إجمالي السعرات الحرارية في بوق
يحتوي كل 100 جرام من بوق على 510.02 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من بوق على:
- 62.89 جرام كربوهيدرات
- 5.78 جرام بروتين
- 26.91 جرام دهون
- 1.09 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في بوق بالتفصيل
السعرات الحرارية | 510.02 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 26.91 جرام |
الدهون المشبعة | 22.75 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 62.89 جرام |
الألياف الغذائية | 1.09 جرام |
السكريات | 0.00 جرام |
البروتين | 5.78 جرام |
الصوديوم | 1,022.01 مجم |
البوتاسيوم | 80.99 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بوق؟
لحرق 510.02 سعرة حرارية من بوق يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 140.25 دقيقة
- الركض لمدة 51.00 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 63.75 دقيقة