إجمالي السعرات الحرارية في بدت
يحتوي كل 100 جرام من بدت على 31.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من بدت على:
- 7.62 جرام كربوهيدرات
- 0.81 جرام بروتين
- 0.20 جرام دهون
- 1.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في بدت بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 31.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.20 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.02 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 7.62 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.00 جرام |
| السكريات | 2.11 جرام |
| البروتين | 0.81 جرام |
| الصوديوم | 10.00 مجم |
| البوتاسيوم | 87.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بدت؟
لحرق 31.00 سعرة حرارية من بدت يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 8.53 دقيقة
- الركض لمدة 3.10 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 3.88 دقيقة
مطبخ سيدتي
