روسيا اليوم بالعربية
ما هو "تنظيف الدماغ"؟ لطالما ساد الاعتقاد بأن الدماغ يقوم "بتنظيف" نفسه أثناء النوم، وذلك من خلال التخلص من السموم اقرأ المزيد
اليوم السابع
عادات صباحية تعزز الشعور بالنشاط والحيوية 1. ترطيب الجسم: اشرب كوبًا من الماء فور الاستيقاظ لتنشيط عملية التمثيل اقرأ المزيد
العربية
تمارين رياضية بسيطة لتعزيز الطاقة بعد يوم عمل طويل هل تشعر بالتعب والإرهاق بعد يوم عمل طويل؟ لا تقلق، إليك بعض التمارين شاهد الفيديو
الوطن المصرية
اللون الأحمر يلطخ نافورات المياه في فرنسا وبريطانيا لدعم القضية الفلسطينية استخدم النشطاء اللون الأحمر في مياه نافورة اقرأ المزيد
اليوم السابع
أهمية التغذية السليمة للرياضيين التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر على أداء الرياضيين، سواء المحترفين أو الهواة. اقرأ المزيد
الوطن المصرية
تناول الأطعمة في أوقات متأخرة من الليل يعد من العادات الشائعة عند كثيرين، خاصة في فصل الشتاء، ما يؤثر على الجسم بشكل اقرأ المزيد