تصنيفات طب وصحة وغذاء

5 فوائد مذهلة لبذور الشيا «نجمة الطعام»

5 فوائد مذهلة لبذور الشيا «نجمة الطعام»
5 فوائد مذهلة لبذور الشيا «نجمة الطعام»

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

5 فوائد مذهلة لبذور الشيا «نجمة الطعام»

17 يوليو 2024

شارك

يتفنن اختصاصيو التغذية والمعنيون بالشأن الصحي بإفطارات وعشوات وحتى حلويات صحية تحتوي على بذور الشيا، حتى إنها أصبحت أحد العناصر الأساسية الموجودة في بيت كل المهتمين بكل جديد و«ترندي» بالشأن الصحي، خصوصاً أنه في السنوات القليلة الأخيرة، ذاع صيت بذور الشيا على أنها طعام صحي خارق وغذاء المحاربين.

وربما تكون قد سمعت عن فوائد بذور الشيا، ولكن إذا لم تكن تدمجها بالفعل في نظامك الغذائي، فإنك تفوت فوائد نجم الطعام، بحسب تقرير لشبكة «فوكس نيوز».

يعلم محترفو الطعام جيداً الفوائد الصحية لب ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من صحيفة الشرق الأوسط

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
منذ بدء حرب غزة... القوات الإسرائيلية اعتقلت نحو 9700 فلسطيني بالضفة

منذ بدء حرب غزة... القوات الإسرائيلية اعتقلت نحو 9700 فلسطيني بالضفة

أعلنت هيئة شؤون الأسرى والمحررين ونادي الأسير في فلسطين، اليوم (الأربعاء)، أن الجيش الإسرائيلي اعتقل أكثر من 9700 مواطن اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
كيف عكس الإرهاق تواضع مستوى «اليورو» و«كوبا أميركا»؟

كيف عكس الإرهاق تواضع مستوى «اليورو» و«كوبا أميركا»؟

فاز الفريق الأفضل باللقب في كل من بطولتَي كأس الأمم الأوروبية، وكأس أمم أميركا الجنوبية (كوبا أميركا)، لكن مستوى اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
اضطراب نادر يدفع الأشخاص لطهي الطعام وتناوله أثناء نومهم... تعرف عليه؟

اضطراب نادر يدفع الأشخاص لطهي الطعام وتناوله أثناء نومهم... تعرف عليه؟

يدفع اضطراب نادر المصابين به إلى طهي الطعام وتناوله أثناء نومهم، في تصرف يصيب المقربين منهم بالدهشة والقلق. وتحدثت شبكة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الفتى حامل الطير وعنقود العنب

الفتى حامل الطير وعنقود العنب

يحتفظ متحف البحرين الوطني في المنامة بمجموعة كبيرة من شواهد القبور الأثرية المزينة بنقوش تصويرية آدمية، منها شاهد مميّز اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
لانتهاكه حقوق الإنسان... واشنطن تفرض عقوبات على جندي إسرائيلي سابق

لانتهاكه حقوق الإنسان... واشنطن تفرض عقوبات على جندي إسرائيلي سابق

أعلنت وزارة الخارجية الأميركية، اليوم (الأربعاء)، أن الولايات المتحدة فرضت قيوداً على منح تأشيرة لرقيب سابق في الجيش اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
سوق الأسهم السعودية تواصل مكاسبها للجلسة العاشرة على التوالي

سوق الأسهم السعودية تواصل مكاسبها للجلسة العاشرة على التوالي

واصل مؤشر سوق الأسهم السعودية ارتفاعه للجلسة العاشرة على التوالي ليصل إلى 12158 نقطة بزيادة قدرها 0.6 في المائة مقارنة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
إسرائيل تتبع التدمير البطيء جنوباً لتطبيق الـ«1701» على طريقتها

إسرائيل تتبع التدمير البطيء جنوباً لتطبيق الـ«1701» على طريقتها

يتخوف اللبنانيون من تراجع الاهتمام الدولي ببلدهم بخلاف ما يتوهمه البعض من أهل السياسة؛ نظراً لانشغال الدول بمشاكلها اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أنجل سيتي... الفريق الرياضي النسائي الأعلى قيمة في العالم

أنجل سيتي... الفريق الرياضي النسائي الأعلى قيمة في العالم

أعلن نادي أنغل سيتي لكرة القدم الذي يقع مقره في لوس أنجليس، اليوم الأربعاء، أنه بات الفريق الرياضي النسائي الأعلى قيمة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الرواية الخليجية... بدأت خجولة في الثلاثينات ونضجت مع الألفية

الرواية الخليجية... بدأت خجولة في الثلاثينات ونضجت مع الألفية

يتناول الناقد والباحث اليمني د. فارس البيل نشأة وجذور السرد الإبداعي في منطقة الخليج وعلاقة النص بالتطورات الاجتماعية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الكرملين ينفي فشل الهجوم الروسي على خاركيف الأوكرانية

الكرملين ينفي فشل الهجوم الروسي على خاركيف الأوكرانية

نفى الكرملين، اليوم (الأربعاء)، فشل الهجوم الروسي على منطقة خاركيف في أوكرانيا، رغم عدم تحقيق مسعى الرئيس الروسي اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تطبيقات لاستعادة البيانات والصور من الجوال في حال فقدانها

تطبيقات لاستعادة البيانات والصور من الجوال في حال فقدانها

فقدان الصور أو الرسائل أو جهات الاتصال الثمينة من جهاز «آيفون» الخاص بك تجربة لا يحب أحد خوضها. ومن يتعرض لذلك قد يُرجع اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
شركة «نفط الكويت» تعلن عن حفر 6 آبار استكشافية جديدة

شركة «نفط الكويت» تعلن عن حفر 6 آبار استكشافية جديدة

أعلنت شركة نفط الكويت، اليوم الأربعاء، انتقال منصة الحفر (أورينتال فينيكس) إلى (قطاع جزة) استعداداً لحفر البئر اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
السودان: ثلث جرحى الحرب من النساء والأطفال

السودان: ثلث جرحى الحرب من النساء والأطفال

أعلن رئيس منظمة «أطباء بلا حدود»، مساء أمس الثلاثاء، أن ثلث الأشخاص الذين يدخلون المستشفيات لإصابات مرتبطة بالحرب في اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
نقل نهائيات كأس بيلي جين كينغ للتنس إلى ملقة

نقل نهائيات كأس بيلي جين كينغ للتنس إلى ملقة

قال الاتحاد الدولي للتنس اليوم الأربعاء إن نهائيات كأس بيلي جين كينغ المقررة في نوفمبر (تشرين الثاني) تم نقلها من اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تمارين مسائية تُحسن جودة نومك وتحميك من السكري وأمراض القلب

تمارين مسائية تُحسن جودة نومك وتحميك من السكري وأمراض القلب

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الخفيفة في المساء، مثل تمرين القرفصاء ورفع ربلة الساق، يمكن أن تؤدي إلى نوم أفضل اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الصين تعلق المحادثات مع الولايات المتحدة بشأن الحدّ من التسلّح

الصين تعلق المحادثات مع الولايات المتحدة بشأن الحدّ من التسلّح

أعلنت الصين اليوم الأربعاء تعليق المحادثات مع الولايات المتحدة بشأن الحدّ من التسلّح ومنع الانتشار النووي، موضحة أنّ اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
مؤسس ورئيس شركة «بالارد بارتنرز» برايان بالارد عن افتتاح أول مكتب للشركة في الرياض

مؤسس ورئيس شركة «بالارد بارتنرز» برايان بالارد عن افتتاح أول مكتب للشركة في الرياض

مؤسس ورئيس شركة «بالارد بارتنرز» برايان بالارد عن افتتاح أول مكتب للشركة في شاهد الفيديو

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«هاكاثون» سعودي لتطوير حلول تقنية مبتكرة

«هاكاثون» سعودي لتطوير حلول تقنية مبتكرة

أتاحت وزارة الاتصالات السعودية، الثلاثاء، التسجيل في هاكثون «تطبيقات الثورة الصناعية الرابعة»، الذي سيقام حضورياً في اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ستارمر يطلق إصلاحات لتحقيق أسرع معدل نمو في مجموعة السبع

ستارمر يطلق إصلاحات لتحقيق أسرع معدل نمو في مجموعة السبع

قالت الحكومة البريطانية الجديدة، يوم الأربعاء، إنها ستعزز دور الهيئة الرسمية لمراقبة الموازنة في البلاد بموجب قوانين اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ما دور المتعاونين في العمليات الإسرائيلية داخل غزة؟

ما دور المتعاونين في العمليات الإسرائيلية داخل غزة؟

أعادت محاولة اغتيال محمد الضيف، القائد العام لـ«كتائب القسّام» في قطاع غزة، بعد أكثر من 3 عقود من المطاردة المعقدة، وهي اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أولمبياد برلين 1936: جيسي أوينز يقهر الدعاية للعقيدة والحزب

أولمبياد برلين 1936: جيسي أوينز يقهر الدعاية للعقيدة والحزب

لفت عدد كبير من المؤرخين إلى أن برلين في عام 1936 كانت آخر مكان يمكن أن يستضيف الألعاب الأولمبية؛ نظراً لموجة العنصرية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ما الفوائد الصحية للأفوكادو؟

ما الفوائد الصحية للأفوكادو؟

ليس من المستغرب أن يصبح الأفوكادو ثاني أكثر فاكهة استوائية استهلاكاً بحلول عام 2030، بعد الموز، وفقاً للتوقعات الزراعية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
لماذا يُحتجز أحد أعضاء البرلمان البريطاني «رهينة» خلال خطاب الملك؟

لماذا يُحتجز أحد أعضاء البرلمان البريطاني «رهينة» خلال خطاب الملك؟

يشهد إلقاء ملك بريطانيا تشارلز الثالث، الأربعاء، «خطاب الملك»، تقليداً ألا وهو احتجاز أحد أعضاء البرلمان «رهينة» في قصر اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«إيه إس إم إل» تحت ضغط القيود الأميركية على الصادرات إلى الصين

«إيه إس إم إل» تحت ضغط القيود الأميركية على الصادرات إلى الصين

تراجعت أسهم شركة «إيه إس إم إل» (ASML) الهولندية، أكبر مورد لمعدات صنع رقائق الكومبيوتر، الأربعاء، بسبب احتمال أن يؤدي اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة الشرق الأوسط

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. نموت ولا نتجند.. اشتباكات بين الشرطة الإسرائيلية والحريديم بعد إعلان استدعائهم للخدمة العسكرية

فيديو. نموت ولا نتجند.. اشتباكات بين الشرطة الإسرائيلية والحريديم بعد إعلان استدعائهم للخدمة العسكرية

أعلن الجيش الإسرائيلي أن إصدار أوامر استدعاء لليهود المتدينين الأرثوذكس الحريدييم، ستبدأ الأحد. ويقول الجيش إن أوامر اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو | يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

بالفيديو | يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

الخليج: عبدالحفيظ جمال أعلن تشارلز الثالث، الأربعاء، أولويات الحكومة العمالية الجديدة في «خطاب الملك» التقليدي، بمناسبة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
اضطراب نادر يدفع الأشخاص لطهي الطعام وتناوله أثناء نومهم... تعرف عليه؟

اضطراب نادر يدفع الأشخاص لطهي الطعام وتناوله أثناء نومهم... تعرف عليه؟

يدفع اضطراب نادر المصابين به إلى طهي الطعام وتناوله أثناء نومهم، في تصرف يصيب المقربين منهم بالدهشة والقلق. وتحدثت شبكة اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
ما بين الأشخاص الصباحيين والليليين… هل من نمط أفضل؟

ما بين الأشخاص الصباحيين والليليين… هل من نمط أفضل؟

تكثر الأقوال والأفكار الشائعة حول فائدة الاستيقاظ باكراً على جميع المستويات الجسدية والنفسية والذهنية. وفيما شريحة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

الخليج: عبدالحفيظ جمال أعلن تشارلز الثالث، الأربعاء، أولويات الحكومة العمالية الجديدة في «خطاب الملك» التقليدي، بمناسبة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
دواء التخدير.. كيف يُفقدنا الوعي؟

دواء التخدير.. كيف يُفقدنا الوعي؟

هناك العديد من الأدوية التي يمكن لأطباء التخدير استخدامها لإفقاد المرضى وعيهم، لكنّ سؤالا مهما يتبادر للباحثين وهو: كيف اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ألم الصدر الناتج عن القلب والعضلات- كيف تفرق بينهما؟

ألم الصدر الناتج عن القلب والعضلات- كيف تفرق بينهما؟

الألم الشديد في منطقة الصدر قد يشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية، ولكن في بعض الحالات قد يحدث نتيجة التهاب في عضلات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ

4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ

من منا لا يريد أن يكون سعيدًا ويتمتع بمزاج جيد؟ ومع ذلك، في عالم اليوم سريع الخطى، لم يجد أحد طريقة سحرية للشعور اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
السكري1 يضر عقول الشباب

السكري1 يضر عقول الشباب

كشفت دراسة أجراها أطباء من جامعة كامبريدج البريطانية بالتعاون مع باحثون بالتشيك أن الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
لوحات ونقوش أثرية لملوك تحت مياه النيل بأسوان

لوحات ونقوش أثرية لملوك تحت مياه النيل بأسوان

القاهرة:«الخليج» كشفت البعثة الأثرية المصرية الفرنسية المشتركة بين المجلس الأعلى للآثار، وجامعة بول فاليري مونبلييه اقرأ المزيد

العربية العربية
تنشر المرض أسرع من كورونا.. ما هي "الزاعجة المصرية"؟

تنشر المرض أسرع من كورونا.. ما هي "الزاعجة المصرية"؟

بعد إعلان السلطات الإيرانية عن رصدها بعدد كبير من المدن في إيران، وانتشارها في عدد كبير من دول العالم، تساءل الناس عن اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
في ذكرى عاشوراء: الآلاف من الشيعة في كراتشي يتعهدون بمناهضة إسرائيل ونصرة الفلسطينيين

في ذكرى عاشوراء: الآلاف من الشيعة في كراتشي يتعهدون بمناهضة إسرائيل ونصرة الفلسطينيين

تظاهر اليوم الآلاف من المسلمين الشيعة في شوارع كراتشي إحياء لذكرى عاشوراء. تحت شمس ملتهبة وحرارة حارقة، تجمّع الآلاف من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بروز عروق اليد فجأة مع الشعور بالألم- ما السبب؟

بروز عروق اليد فجأة مع الشعور بالألم- ما السبب؟

ينتاب بعض الأشخاص أعراض مرضية في عروق اليد تسبب ألمًا بكف اليد بشكل مفاجئ، الأمر الذي يثير قلق من يشعر بهذه الأعراض، اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
الاطعمة السكرية واللحوم المصنعة أكثر ضرراً مما نتصور

الاطعمة السكرية واللحوم المصنعة أكثر ضرراً مما نتصور

أشارت أبحاث جديدة إلى أن تناول الأطعمة المصنّعة مثل النقانق والمشروبات الغازية المحلاة والحبوب المكررة (التي تزال فيها اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
التهاب الدماغ بعد العدوى يُسبب ضعف العضلات

التهاب الدماغ بعد العدوى يُسبب ضعف العضلات

تُسبب العدوى والأمراض التنكسية العصبية التهابا في الدماغ. غير أنه ولأسباب غير معروفة غالبا ما يعاني المرضى الذين لديهم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
رعشة القدمين عند الوقوف- هل تشير لحالة خطيرة؟

رعشة القدمين عند الوقوف- هل تشير لحالة خطيرة؟

رعشة القدمين أثناء الوقوف عبارة عن انقباض عضلي لا إرادي، مما يعني عدم التحكم في حركة الساق، وقد تحدث رعشة الساق لأسباب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أعراض الأكزيما عند الأطفال وعلاجها.. استشارى يوضح

أعراض الأكزيما عند الأطفال وعلاجها.. استشارى يوضح

الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي، هو حالة جلدية شائعة وتتميز بجفاف الجلد والحكة والاحمرار والالتهاب، وقد تظهر الأكزيما اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تحقيق يطال «أرماني» و«ديور» بشأن ظروف عمل المتعاقدين معهما

تحقيق يطال «أرماني» و«ديور» بشأن ظروف عمل المتعاقدين معهما

فتحت هيئة المنافسة الإيطالية تحقيقاً يستهدف مجموعة «جورجيو أرماني» للمنتجات الفاخرة والفرع الإيطالي من «ديور»، للاشتباه اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تمارين مسائية تُحسن جودة نومك وتحميك من السكري وأمراض القلب

تمارين مسائية تُحسن جودة نومك وتحميك من السكري وأمراض القلب

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الخفيفة في المساء، مثل تمرين القرفصاء ورفع ربلة الساق، يمكن أن تؤدي إلى نوم أفضل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
خل التفاح علاج فعال لمشاكل الشعر- حقيقة أم خرافة؟

خل التفاح علاج فعال لمشاكل الشعر- حقيقة أم خرافة؟

خل التفاح من المواد الغذائية التي يتم استخدامها في معظم الوصفات، فهو يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الرضاعة الطبيعية..ما هي فوائدها بالنسبة للأم والطفل؟

الرضاعة الطبيعية..ما هي فوائدها بالنسبة للأم والطفل؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يختلف كل طفل عن الآخر، ويعتمد مقدار وعدد المرات التي يرضع فيها الطفل على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أجراها المرشح الثالث.. مكالمة مسربة تكشف تفاصيل محادثة ترامب وبايدن

أجراها المرشح الثالث.. مكالمة مسربة تكشف تفاصيل محادثة ترامب وبايدن

وثق مقطع فيديو مسرب مكالمة هاتفية جرت بين دونالد ترامب مرشح الحزب الجمهوري للانتخابات الرئاسية الأمريكية، ومنافسه اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
بايدن: مقابل الحصول على حماية أمريكا ومنشأة نووية مدنية.. السعودية مستعدة لتطبيع كامل مع إسرائيل

بايدن: مقابل الحصول على حماية أمريكا ومنشأة نووية مدنية.. السعودية مستعدة لتطبيع كامل مع إسرائيل

قال الرئيس الأمريكي جو بايدن إن المملكة العربية السعودية تريد تطبيع العلاقات مع إسرائيل بالكامل مقابل ضمانات أمنية من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
فوائد صحة مذهلة لتناول القهوة العربية- احذر أضرارها

فوائد صحة مذهلة لتناول القهوة العربية- احذر أضرارها

القهوة العربية أحد أنواع القهوة التي تتميز بمذاقها المر، نتيجة إضافة الحبهان وغيره من الإضافات التي تزيد من عناصرها اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة