وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه
ما هو الإمساك؟
يُعرف الإمساك بأنه صعوبة في إخراج البراز، ويمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لعدد من المشكلات الصحية الأخرى. كما أنه ليس مرضًا في حد ذاته، بل عرض لمشكلة كامنة.
أسباب الإمساك
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك، بما في ذلك:
- تجاهل الرغبة في التبرز
- عدم شرب كمية كافية من الماء
- اتباع نظام غذائي منخفض الألياف
- بعض الأدوية
- مشاكل صحية معينة
علاج الإمساك
هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج للإمساك، بما في ذلك التغييرات الغذائية والأدوية. وتُعد وصفة الزبادي للدكتور حسام موافي أحد العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة التي أثبتت نجاحها في تخفيف الإمساك.
وصفة الزبادي للدكتور حسام موافي
مكونات الوصفة:
- كوب من الزبادي
- كمية كبيرة من الردة
- ملعقتان صغيرتان من عسل النحل
- ثمرة برتقال
- حبة قراصيا
طريقة التحضير:
- أضف كمية كبيرة من الردة إلى كوب من الزبادي.
- حلي المزيج بملعقتين صغيرتين من عسل النحل.
- تناول الزبادي في وجبة العشاء.
- بعد الزبادي، تناول ثمرة برتقال وحبة قراصيا.
فوائد الوصفة:
- تُساعد الألياف الموجودة في الردة على تليين البراز وتسهيل مروره.
- يحتوي العسل على خصائص ملينة تساعد على تحفيز الأمعاء.
- تُساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في البرتقال والقراصيا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
ومع الاستخدام المنتظم، يمكن أن تساعد وصفة الزبادي هذه في تخفيف الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي لديك.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً