تصنيفات طب وصحة وغذاء

وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه

وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه
وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه

16 يونيو 2024

شارك

ما هو الإمساك؟

يُعرف الإمساك بأنه صعوبة في إخراج البراز، ويمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لعدد من المشكلات الصحية الأخرى. كما أنه ليس مرضًا في حد ذاته، بل عرض لمشكلة كامنة.

أسباب الإمساك

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك، بما في ذلك:

  • تجاهل الرغبة في التبرز
  • عدم شرب كمية كافية من الماء
  • اتباع نظام غذائي منخفض الألياف
  • بعض الأدوية
  • مشاكل صحية معينة

علاج الإمساك

هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج للإمساك، بما في ذلك التغييرات الغذائية والأدوية. وتُعد وصفة الزبادي للدكتور حسام موافي أحد العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة التي أثبتت نجاحها في تخفيف الإمساك.

وصفة الزبادي للدكتور حسام موافي

مكونات الوصفة:

  • كوب من الزبادي
  • كمية كبيرة من الردة
  • ملعقتان صغيرتان من عسل النحل
  • ثمرة برتقال
  • حبة قراصيا

طريقة التحضير:

  1. أضف كمية كبيرة من الردة إلى كوب من الزبادي.
  2. حلي المزيج بملعقتين صغيرتين من عسل النحل.
  3. تناول الزبادي في وجبة العشاء.
  4. بعد الزبادي، تناول ثمرة برتقال وحبة قراصيا.

فوائد الوصفة:

  • تُساعد الألياف الموجودة في الردة على تليين البراز وتسهيل مروره.
  • يحتوي العسل على خصائص ملينة تساعد على تحفيز الأمعاء.
  • تُساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في البرتقال والقراصيا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

ومع الاستخدام المنتظم، يمكن أن تساعد وصفة الزبادي هذه في تخفيف الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي لديك.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
لهذا السبب- تحذير لمرضى القلب من الكوارع في عيد الأضحى

لهذا السبب- تحذير لمرضى القلب من الكوارع في عيد الأضحى

تعتبر الكوارع من الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص، خلال أيام عيد الأضحى المبارك، إلا أنها قد تتسبب في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
السرطان- نصائح لرعاية الأطفال الناجين منه بعد العلاج

السرطان- نصائح لرعاية الأطفال الناجين منه بعد العلاج

يحتاج أولئك الأطفال الناجون من مرض السرطان إلى رعاية طبية لفترة طويلة بعد التعافي، وهناك مجموعة من النصائح التي يمكن اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل مرض السكري يسبب النسيان؟

هل مرض السكري يسبب النسيان؟

مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجسم بشكل عام، لذا المصاب به عليه أن يتوجه لطبيبه المعالج بشكل دوري من آن اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أضرار خطيرة لقلة الاستحمام في الصيف- تعرف عليها

أضرار خطيرة لقلة الاستحمام في الصيف- تعرف عليها

مع ارتفاع معدل الدرجات الحرارة في فصل الصيف، يلجأ الأشخاص للاستحمام بشكل متكرر من أجل ترطيب الجسم، والحصول على اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لماذا تزداد الإصابة بالنزلة المعوية في الصيف؟

لماذا تزداد الإصابة بالنزلة المعوية في الصيف؟

بمجرد حلول فصل الصيف، وارتفاع معدل درجات الحرارة، تكثر أعراض الإصابة بالنزلات المعوية، التي من علاماتها الإسهال وألم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل حبة البركة تخفض سكر الدم؟

هل حبة البركة تخفض سكر الدم؟

تعتبر حبة البركة من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الجسم، بل إن الاعتياد على تناولها قد يؤدي للعديد من الفوائد الصحية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل السكري يسبب تساقط الأسنان؟

هل السكري يسبب تساقط الأسنان؟

السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجسم بشكل عام، فعلى مرضى السكري المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج المتابع اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الكلاوي للحامل في العيد- مسموحة أم ممنوعة؟

الكلاوي للحامل في العيد- مسموحة أم ممنوعة؟

ساعات قليلة ويحل عيد الأضحى المبارك، المقرر له يوم الأحد المقبل، بحسب استطلاع هلال شهر ذي الحجة، والذي يتناول فيه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل التدخين مدر للبول؟

هل التدخين مدر للبول؟

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحاول بعض الأشخاص حماية أنفسهم من تناول المشروبات المدرة للبول، لحماية الجسد من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أضرار خطيرة يسببها التدخين لشفتيك- دليلك للوقاية منها

أضرار خطيرة يسببها التدخين لشفتيك- دليلك للوقاية منها

لا يؤثر التدخين على صحتك الداخلية فحسب، بل يغير مظهرك أيضًا، حيث يسرع التدخين من عملية الشيخوخة، ومن ثم يؤدي لظهور اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
عيد الأضحى- أمراض قد تمنعك من تناول اللحوم

عيد الأضحى- أمراض قد تمنعك من تناول اللحوم

من أبرز مظاهر الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، هو تناول اللحوم بأنواعها ومشتقاتها، مثل الكوارع والعكاوي، والممبار والفشة، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ماذا يحدث للحامل عند تناول الكوارع؟

ماذا يحدث للحامل عند تناول الكوارع؟

تخشى الحوامل من تناول العديد من الأكلات، اعتقادا أنها تؤثر على صحتها هي وجنينها بالسلب، ليظل همها الأكبر هو عدم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ماذا يحدث للجسم عند تناول الفتة والرقاق معا؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفتة والرقاق معا؟

الفتة والرقاق من أشهر الأكلات التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص خلال أيام عيد الأضحى المبارك، كمظهر من مظاهر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للنساء- 7 أعراض لارتفاع الكوليسترول بعد الخمسين

للنساء- 7 أعراض لارتفاع الكوليسترول بعد الخمسين

الكونسلتو يجب على النساء بعد بلوغ سن 50 عامًا الاهتمام بفحص الكوليسترول بشكل دوري، لأن ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر: هذا المرض قد يمنعك من تناول لحم العيد

حسام موافي يحذر: هذا المرض قد يمنعك من تناول لحم العيد

لا خلاف على القيمة الغذائية العالية التي تتمتع بها اللحوم الحمراء، ولكن هناك مشكلة صحية قد تمنع الإنسان من تناولها في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل الترمس يهيج القولون؟

هل الترمس يهيج القولون؟

الترمس من تسالي العيد الشهيرة، يتساءل بعض المصابين بالقولون العصبي عن إمكانية تناوله، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
خبراء تغذية يحذرون من هذه الأخطاء عند تحضير وتناول الفتة

خبراء تغذية يحذرون من هذه الأخطاء عند تحضير وتناول الفتة

تعتبر الفتة من الأكلات الشعبية التي يشتهر بها عيد الأضحى المبارك، تتميز بمذاقها اللذيذ، لذلك تشهد إقبالًا كبيرًا على اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل الممبار يزيد الوزن؟

هل الممبار يزيد الوزن؟

يعتبر الممبار من الأكلات الشعبية المفضلة عند العديد من الأشخاص في عيد الأضحى المبارك، نظرًا لمذاقه اللذيذ، ولكن هل يمكن اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من أظافرك- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟ "فيديوجرافيك"

من أظافرك- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟ "فيديوجرافيك"

يجب عدم تجاهل التغيرات التي تطرأ على أظافر اليدين والقدمين، من حيث الشكل واللون، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من أظافرك- كيف تكشف الإصابة بالسكري؟ "فيديوجرافيك"

من أظافرك- كيف تكشف الإصابة بالسكري؟ "فيديوجرافيك"

يجب عدم تجاهل التغيرات التي قد تطرأ على أظافر اليدين والقدمين، من حيث الشكل واللون، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تنتشلك من أحزانك- إليك فوائد حشيشة الليمون

تنتشلك من أحزانك- إليك فوائد حشيشة الليمون

عشبة الليمون أحد الأعشاب العطرية المميزة، التي تشتهر بقدرتها الفائقة على تحسين المزاج، والتخفيف من حدة التوتر والقلق، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بسبب هذه الحقنة- نقل أوبرا وينفري للمستشفى في حالة خطيرة

بسبب هذه الحقنة- نقل أوبرا وينفري للمستشفى في حالة خطيرة

الكونسلتو تعرضت الإعلامية الشهيرة أوبرا وينفري لوعكة صحية شديدة، نُقلِت على أثرها إلى أحد المستشفيات، حيث أصيب بمشكلة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
"اتكتب لي عمر جديد"- إليك التطورات الصحية للمصري الناجي من حريق النقيف

"اتكتب لي عمر جديد"- إليك التطورات الصحية للمصري الناجي من حريق النقيف

الكونسلتو نشب حريق في مبنى للعمال الأجانب بمنطقة المنقف بمحافظة الأحمدي في الكويت، صباح أمس الأربعاء أسفر عن وفاة 49 اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لخفض الكوليسترول- إليك أفضل وقت لتناول الزنجبيل

لخفض الكوليسترول- إليك أفضل وقت لتناول الزنجبيل

الزنجبيل أحد التوابل الصحية التي قد يساعد إضافتها للنظام الغذائ على الوقاية من الكثير من المشكلات الصحية. يقدم الزنجبيل اقرأ المزيد

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
حمدان ومكتوم بن محمد يستقبلان المهنئين بعيد الأضحى

حمدان ومكتوم بن محمد يستقبلان المهنئين بعيد الأضحى

دبي - وام استقبل سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي، وسمو الشيخ مكتوم بن محمد اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
اللقب الأخير عام 2000.. هل تظل كأس أوروبا عصية على فرنسا؟

اللقب الأخير عام 2000.. هل تظل كأس أوروبا عصية على فرنسا؟

دوسلدورف - (أ ف ب) يستهل المنتخب الفرنسي الملقب بـ«الديوك»، وأحد أبرز المرشحين لإحراز اللقب بقيادة نجمه كيليان مبابي، اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيبة: لا يوجد نباتي واحد بين المعمرين

طبيبة: لا يوجد نباتي واحد بين المعمرين

أوضحت الدكتورة سفيتلانا تروفيموفا رئيسة الجمعية الروسية لطب مكافحة الشيخوخة، دور البروتين في الحفاظ على شباب الجسم. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رطب على نفسك فى الحر.. مشروب من 3 مكونات يمنحك شعورا بالبرودة والاسترخاء

رطب على نفسك فى الحر.. مشروب من 3 مكونات يمنحك شعورا بالبرودة والاسترخاء

نحرص جميعًا على تناول المشروبات الباردة ، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة بسبب الموجة الحارة، من أجل الشعور بالاسترخاء اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
متلازمة شوجرن.. نصائح لتخفيف الأعراض

متلازمة شوجرن.. نصائح لتخفيف الأعراض

متلازمة شوجرن هي اضطراب في الجهاز المناعي يتم التعرف عليها بعَرَضَيها الأكثر شهرة وهما جفاف العين والفم. وفي كثير من اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«البحرية الأمريكية» تنقذ طاقم ناقلة يونانية ضربها الحوثيون.. وفُقدان بحّار

«البحرية الأمريكية» تنقذ طاقم ناقلة يونانية ضربها الحوثيون.. وفُقدان بحّار

القاهرة - (رويترز) قالت القوات البحرية التابعة للقيادة المركزية الأمريكية الأحد: إنها أنقذت طاقم ناقلة البضائع السائبة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مباشر. غزة تبدأ أول أيام عيد الأضحى تحت القصف وشبح المجاعة وإسرائيل تتكبد خسارة في رفح

مباشر. غزة تبدأ أول أيام عيد الأضحى تحت القصف وشبح المجاعة وإسرائيل تتكبد خسارة في رفح

قالت صحيفة نيورويك تايمز إن الجنود الثمانية الذين قتلوا في كمين للقسام في رفح صباح السبت لا يمكن التعرف ععلى جثثهم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
طحنون بن زايد يهنئ رئيس الدولة ونائبيه والحكام بعيد الأضحى

طحنون بن زايد يهنئ رئيس الدولة ونائبيه والحكام بعيد الأضحى

تقدم سمو الشيخ طحنون بن زايد آل نهيان، نائب حاكم أبوظبي، مستشار الأمن الوطني، بأسمى آيات التهاني إلى صاحب السمو الشيخ اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
علامات إصابته بالزهايمر كانت تزيد لكن سايمون نيكولز قضى عليها.. كيف؟

علامات إصابته بالزهايمر كانت تزيد لكن سايمون نيكولز قضى عليها.. كيف؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كاد طبيب الأعصاب الوقائي الدكتور ريتشارد إيزاكسون لا يصدق ما تراه عيناه وهو يقرأ اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"عجزت وأنا أفهمكم".. شاهد.. أخصائي نفسي ينصح الرجال بعدم كتابة المنازل بأسماء زوجاتهم ويكشف السبب من قصة واقعية!

"عجزت وأنا أفهمكم".. شاهد.. أخصائي نفسي ينصح الرجال بعدم كتابة المنازل بأسماء زوجاتهم ويكشف السبب من قصة واقعية!

صحيفة المرصد: نصح الأخصائي النفسي "عبد العزيز الدواس"، الرجال بعدم كتابة المنازل بأسماء زوجاتهم كي لا يطلبن الطلاق اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو هتنزل البحر فى العيد.. تعرف على الإسعافات الأولية عند لدغة قنديل البحر

لو هتنزل البحر فى العيد.. تعرف على الإسعافات الأولية عند لدغة قنديل البحر

خلال الاحتفال بإجازة عيد الأضحى، يقوم البعض بالذهاب للشواطئ للاستمتاع بوقتهم، وفي بعض الأحيان قد يتعرض الشخص للدغة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بوتين يهنىء مسلمي روسيا بعيد الأضحى المبارك

بوتين يهنىء مسلمي روسيا بعيد الأضحى المبارك

موسكو - وام هنأ الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، مسلمي روسيا بمناسبة عيد الأضحى المبارك. وقال بوتين في كلمته وبحسب اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
هل يخضع بايدن لـ"اختبار معرفي" تلبية لرغبة ترامب؟

هل يخضع بايدن لـ"اختبار معرفي" تلبية لرغبة ترامب؟

اقترح دونالد ترامب ليلة السبت، خلال فعالية انتخابية في ديترويت، أن يخضع الرئيس جو بايدن "لاختبار معرفي"، مشككاً بذلك اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تايوان: الصين تعد «القضاء» على بلادنا قضية قومية

تايوان: الصين تعد «القضاء» على بلادنا قضية قومية

كاوهسيونغ - (رويترز) قال رئيس تايوان لاي تشينغ- ته الأحد: إن الصين تعد ضم تايوان و«القضاء عليها» قضية قومية كبيرة، وحث اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
خبراء التغذية يكشفون عن قاعدة جديدة بشأن شرب الماء!

خبراء التغذية يكشفون عن قاعدة جديدة بشأن شرب الماء!

عادة ما يوصي الخبراء بشرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً عند طرح السؤال "ما كمية الماء التي ينبغي شربها يومياً" اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالصور| حمدان ومكتوم بن محمد يؤديان صلاة عيد الأضحى في مسجد زعبيل الكبير

بالصور| حمدان ومكتوم بن محمد يؤديان صلاة عيد الأضحى في مسجد زعبيل الكبير

دبي - الخليج أدى سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، وسمو الشيخ اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
في أول أيام عيد الأضحى.. الحجاج يرجمون الشيطان في منى

في أول أيام عيد الأضحى.. الحجاج يرجمون الشيطان في منى

شرعت جموع الحجاج، يوم الأحد، لأداء واحدة من آخر المناسك وهي رمي الجمرات في منى أو ما يعرف بـ"رجم الشيطان"، إيذاناً اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
باحثون يكشفون عن "لص معرفي" في أدمغتنا

باحثون يكشفون عن "لص معرفي" في أدمغتنا

كشفت دراسة جديدة عن خطر كبير يمكن أن يشكله التوتر على الدماغ البشري. وتوصل باحثون سويديون في دراسة نشرتها مجلة اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
"بكتيريا آكلة اللحم" تنتشر في اليابان.. "يمكن أن تقتل خلال يومين"

"بكتيريا آكلة اللحم" تنتشر في اليابان.. "يمكن أن تقتل خلال يومين"

ينتشر في اليابان مرض ناجم عن "بكتيريا آكلة اللحم" النادرة التي يمكن أن تقتل الناس في غضون 48 ساعة، بعد أن خففت البلاد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو هتاكلها في العيد.. اعرف الفوائد الصحية للكوارع

لو هتاكلها في العيد.. اعرف الفوائد الصحية للكوارع

يركز معظمنا في عيد الأضحى على تناول اللحوم والفتة والرقاق، ولكن هناك أطعمة أخرى بخلاف اللحمة قد لا يتم التركيز عليها اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
إجلاء طاقم سفينة بعد تعرضها لهجوم حوثي قرب اليمن

إجلاء طاقم سفينة بعد تعرضها لهجوم حوثي قرب اليمن

واشنطن - (أ ف ب) أعلن الجيش الأمريكي السبت، أن طاقم سفينة شحن أصيبت بصواريخ أطلقها الحوثيون من اليمن، قد غادرها بعد اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: قادة مجموعة السبع يستمتعون بأوبرا أندريا بوتشيلي

شاهد: قادة مجموعة السبع يستمتعون بأوبرا أندريا بوتشيلي

قدم فنان الأوبرا الإيطالي الشهير أندريا بوتشيلي، عرضا خاصا لقادة مجموعة السبع، مساء الجمعة في المنتجع الفاخر الذي يعقد اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
محمد بن زايد يهنئ الحكام والمواطنين والمقيمين والشعوب العربية والإسلامية بعيد الأضحى

محمد بن زايد يهنئ الحكام والمواطنين والمقيمين والشعوب العربية والإسلامية بعيد الأضحى

هنأ صاحب السموّ الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، الحكام والمواطنين والمقيمين والشعوب العربية اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
تعرف على أفضل فاكهة تساعد الملايين حول العالم في تخفيف أعراض الصدفية

تعرف على أفضل فاكهة تساعد الملايين حول العالم في تخفيف أعراض الصدفية

صحيفة المرصد: كشف تقرير طبي أعدته شبكة "سي إن إن"، عن أفضل فاكهة تساعد الملايين حول العالم في تخفيف أعراض الصدفية. وقال اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة