هل يؤثر انقطاع الطمث على الكوليسترول؟
![هل يؤثر انقطاع الطمث على الكوليسترول؟ هل يؤثر انقطاع الطمث على الكوليسترول؟](https://img.3agel.news/x1dTIzROwetGpHYkRrWdeNmj2PssqCpW-Mfh_lxP3SA/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvVHJ/Ca3hLME/F6S2R2W/WpoM3dU/SmM3TXp/ENzV6MD/R0UTZGO/HZmS3RP/di53ZWJ/w.webp)
انقطاع الطمث وتأثيره على الكوليسترول
بعد انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، مما يؤدي إلى تغيرات عديدة تؤثر على صحة المرأة، ومن بين هذه التغييرات ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
أسباب ارتفاع الكوليسترول بعد انقطاع الطمث:
- انخفاض مستويات الإستروجين: يرتبط هرمون الإستروجين بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
- زيادة الوزن: غالبًا ما تكتسب النساء الوزن بعد انقطاع الطمث، والسمنة عامل خطر لارتفاع الكوليسترول الضار.
- قلة النشاط البدني: بعد انقطاع الطمث، تصبح النساء أقل نشاطًا مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- العوامل الوراثية: إذا كان للمرأة تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول، فإنها تكون أكثر عرضة للإصابة به بعد انقطاع الطمث.
- الحالات الصحية الأخرى: يمكن أن تزيد بعض الحالات الصحية، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، من خطر ارتفاع الكوليسترول بعد انقطاع الطمث.
عواقب ارتفاع الكوليسترول المرتبط بانقطاع الطمث:
يجب على النساء عدم إهمال ارتفاع الكوليسترول المرتبط بانقطاع الطمث، لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل:
- النوبة القلبية
- السكتة الدماغية
- أمراض الشرايين المحيطية
- الزهايمر
الوقاية من ارتفاع الكوليسترول بعد انقطاع الطمث:
هناك العديد من الطرق التي يمكن للنساء من خلالها تقليل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول بعد انقطاع الطمث، منها:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) لتعويض نقص الإستروجين.
- الحفاظ على وزن صحي.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً