هل الشمام قبل النوم يزيد الوزن؟
يتساءل بعض الأشخاص عن إمكانية تناول الشمام ليلًا أثناء الرجيم، خوفًا من أن يؤدي إلى زيادة الوزن عند استهلاكه قبل الخلود إلى النوم.
اقرأ أيضًا: احذر- 6 أمراض قد تمنعك من تناول الشمام
في هذا الصدد، قال الدكتور محمد شبانة، أخصائي التغذية العلاجية، إن الشمام من الفواكه الصيفية المناسبة للرجيم، مؤكدًا أنه يساعد على فقدان الوزن.
وأضاف شبانة أن شمام يتميز باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، تبلغ حوالي 34 سعرة حراري لكل 100 جرام منه، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية.
وأوضح أخصائ ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً