هذا ما يفعله السفر جوًا برئتيك

تأثير السفر الجوي على الرئتين

يؤثر السفر الجوي على الرئتين بشكل كبير، حيث ينخفض ضغط الهواء داخل مقصورة الطائرة إلى حوالي 75% مما هو موجود على مستوى سطح البحر. وبالتالي، قد يؤدي انخفاض مستويات الأكسجين إلى بعض المشاكل الصحية لدى المسافرين.

• بالنسبة للمسافرين الأصحاء:
  • لا يسبب انخفاض ضغط الهواء عادةً مشاكل خطيرة، لأن أجسامهم تتكيف مع التغير دون مضاعفات. ومع ذلك، قد يعانون من أعراض بسيطة مثل عدم الراحة أو التعب أو ضيق معتدل في التنفس.
• بالنسبة للمسافرين المصابين بأمراض الرئة:
  • قد يواجه المسافرون المصابون بأمراض الرئة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، تفاقم أعراضهم أثناء السفر الجوي، بما في ذلك السعال وضيق التنفس.

نصائح للوقاية من مشاكل الرئة أثناء السفر الجوي

إليك بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من مشاكل الرئة أثناء السفر الجوي:

• البقاء رطبًا:
  • شرب الكثير من الماء قبل وأثناء الرحلة لمنع جفاف الشعب الهوائية وتفاقم أعراض ضيق التنفس.
• النهوض والتحرك:
  • التمدد الخفيف والتحرك خلال الرحلة يساعد على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على وظائف الرئة بشكل أفضل.
• استخدام رذاذ الأنف الملحي:
  • استخدام رذاذ الأنف الملحي قبل الرحلة للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية والدفاع ضد مسببات الأمراض المحمولة جواً.
• ممارسة تمارين التنفس العميق:
  • ممارسة تمارين التنفس العميق لتحسين قدرة الرئة والمساعدة في الحفاظ على الهدوء وتقليل القلق، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على كفاءة التنفس.