محمد صبحي يواصل برنامجه التأهيلي في الزمالك
محمد صبحي يواصل تدريبات التأهيل استعدادًا لمواجهة الأهلي
يعكف محمد صبحي، حارس مرمى نادي الزمالك، على مواصلة تنفيذ برنامجه التأهيلي على هامش مران الفريق الذي أقيم اليوم الجمعة على ملعب النادي، وذلك استعدادًا للمواجهة المرتقبة أمام النادي الأهلي في مسابقة الدوري المصري الممتاز.
ويعاني صبحي من إصابة بتمزق في العضلة الضامة، وقد خاض تدريبات الجري الخفيف حول الملعب في إطار برنامجه التأهيلي الذي يخضع له استعدادًا للمشاركة في التدريبات الجماعية للفريق.
ويستعد نادي الزمالك لمواجهة الأهلي يوم الإثنين المقبل على استاد القاهرة الدولي، في المباراة المؤجلة من الجولة العاشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
وكان فريق الزمالك قد حقق فوزًا مستحقًا على الاتحاد السكندري بثلاثة أهداف دون رد، في المباراة التي أقيمت بينهما مساء أمس على استاد القاهرة الدولي، في اللقاء المؤجل من الجولة الثامنة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
برنامج صبحي التأهيلي
بعد إصابته بتمزق في العضلة الضامة، يخضع صبحي لبرنامج تأهيلي مكثف يشمل ما يلي:
- تمارين الإطالة والمرونة
- تمارين تقوية العضلات
- الجري الخفيف
- تمارين التنسيق والتوازن
ويركز البرنامج التأهيلي على إعادة تأهيل عضلة صبحي الضامة وتعزيز قوتها ومداها، كما يهدف إلى تحسين تنسيقه وتوازنه استعدادًا للعودة إلى التدريبات الجماعية والمنافسات." "tags": [ "محمد صبحي
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً