ما سبب التبول الليلي المفرط؟

التبول الليلي المفرط

يُعرف التبول الليلي المفرط بأنه الحاجة المتكررة للتبول أثناء الليل، مما يؤثر على نوعية نوم ونوعية حياة الأفراد. ويمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل مختلفة، منها:

أسباب التبول الليلي

• زيادة إنتاج البول: يحدث هذا بسبب الإفراط في تناول السوائل، أو تناول الكافيين، أو إدمان الكحول، أو حالات صحية معينة مثل قصور القلب الاحتقاني.
• مشاكل تخزين المثانة: يمكن أن تسبب اضطرابات في عضلات المثانة أو أعصابها في سلس البول الليلي.
• اضطرابات النوم: يمكن أن يسبب اضطراب النوم، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، الحاجة إلى التبول كثيرًا في الليل.
• الاختلالات الهرمونية: يمكن أن يؤدي نقص هرمون مضاد لإدرار البول إلى زيادة إنتاج البول في الليل.

خيارات العلاج

يمكن أن تساعد بعض تعديلات نمط الحياة في تقليل التبول الليلي، مثل:

• تقليل تناول السوائل، وخاصة الكافيين والكحول، قبل النوم بساعتين.
• زيادة النشاط البدني.
• تقليل استهلاك الملح الغذائي.
• إفراغ المثانة قبل النوم.
• توفير سهولة الوصول إلى الحمام.
• فقدان الوزن (لمن يعانون من زيادة الوزن).

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية، مثل أسيتات ديزموبريسين، التي تساعد في تقليل إنتاج البول.

التدابير الوقائية

بالإضافة إلى خيارات العلاج، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابة بالتبول الليلي المفرط، مثل:

• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
• ترطيب الجسم جيدًا طوال اليوم، ولكن تجنب الإفراط في تناول السوائل في المساء.
• ممارسة تمارين قاع الحوض لتقوية عضلات المثانة.
• إجراء فحوصات صحية منتظمة لاستبعاد أي حالات صحية أساسية قد تساهم في التبول الليلي.