تصنيفات طب وصحة وغذاء

ما تأكله يؤثر في دماغك... إليك الطعام الأفضل لعقل صحي وسليم

ما تأكله يؤثر في دماغك... إليك الطعام الأفضل لعقل صحي وسليم
ما تأكله يؤثر في دماغك... إليك الطعام الأفضل لعقل صحي وسليم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

ما تأكله يؤثر في دماغك... إليك الطعام الأفضل لعقل صحي وسليم

18 مايو 2024

شارك

ما يأكله الإنسان يمكن أن يؤثر في وظائف دماغه، بما في ذلك قدرته على درء مرض ألزهايمر، وهناك أطعمة معينة مثل بذور دوار الشمس والحبوب الكاملة، توفر فوائد صحية أكبر في هذا السياق.

لكن، هناك طعام واحد على وجه الخصوص يعد مفتاح العقل السليم، إنه «الخضراوات الورقية الخضراء»، وفق ما أعلنته الدكتورة أوما نايدو، اختصاصي التغذية في جامعة هارفارد، وعالمة الأعصاب، ليزا جينوفا، التي تدربت في الجامعة نفسها.

واتفق الأطباء على أن تناول الخضراوات الورقية ضروري للصحة العامة، خصوصاً لعقلك، وفق ما ذك ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

هسبريس هسبريس
تجمعيو الشرق يستعرضون حصيلة الحكومة

تجمعيو الشرق يستعرضون حصيلة الحكومة

حصيلة حكومة تجمعيي الشرق: إنجازات رغم التحديات اجتمع أعضاء حزب التجمع الوطني للأحرار بجهة الشرق في مدينة بوعرك، اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
«عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة بشأن الموجة الحارة

«عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة بشأن الموجة الحارة

نصائح هامة من وزارة الصحة لمواجهة الموجة الحارة مع ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد، أصدرت وزارة الصحة المصرية اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
هل يضعف الطقس الحار جهاز المناعة؟

هل يضعف الطقس الحار جهاز المناعة؟

هل يؤثر الطقس الحار على ضعف الجهاز المناعي؟ قد لا يبدو اليوم الحار بمثابة تهديد يجب على الجهاز المناعي التعامل معه، اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
قضاء 7 ساعات يوميا على مواقع التواصل الاجتماعي يزيد خطر التدخين لدى المراهقين والشباب

قضاء 7 ساعات يوميا على مواقع التواصل الاجتماعي يزيد خطر التدخين لدى المراهقين والشباب

تأثير استخدام مواقع التواصل الاجتماعي على زيادة احتمالية التدخين توصلت دراسة حديثة إلى وجود ارتباط واضح بين زيادة الوقت اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
سلطنة عمان تتوج بـ«3» ذهبيات وفضيتين في المعرض الدولي الـ35 للاختراع والابتكار بماليزيا

سلطنة عمان تتوج بـ«3» ذهبيات وفضيتين في المعرض الدولي الـ35 للاختراع والابتكار بماليزيا

إنجازات سلطنة عمان في معرض الاختراع والابتكار بماليزيا شهدت سلطنة عمان نجاحًا ملحوظًا في معرض الاختراع والابتكار اقرأ المزيد

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
بالفيديو.. مختصة: 90 ألف وفاة سنويًا في المملكة بسبب الأمراض المزمنة

بالفيديو.. مختصة: 90 ألف وفاة سنويًا في المملكة بسبب الأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة في المملكة العربية السعودية: حقائق مرعبة حذرت استشارية طب الأسرة الدكتورة رحاب العنزي من ارتفاع معدلات اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
ولاية مقشن.. واحة في وسط الصحراء ومنجزات تنموية مختلفة

ولاية مقشن.. واحة في وسط الصحراء ومنجزات تنموية مختلفة

ولاية مقشن: واحة خضراء وسط الصحراء الذهبية تقع ولاية مقشن في بادية محافظة ظفار الخلابة، وهي أول ولاية يستقبلها الزائر اقرأ المزيد

هسبريس هسبريس
كوكاس: عودة علماء الاجتماع إلى "زلزال الإمبراطور كوفيد" ضرورة وجودية

كوكاس: عودة علماء الاجتماع إلى "زلزال الإمبراطور كوفيد" ضرورة وجودية

عودة علماء الاجتماع إلى "زلزال الإمبراطور كوفيد" يعتبر كتاب "رسالة الوداع الأخيرة لفخامة الإمبراطور المعظم: كوفيد اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
محمد بن زايد .. فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي

محمد بن زايد .. فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي

محمد بن زايد: فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي يعد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي توظّف الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة تستخدم شركة "Ciba Health" الناشئة في اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
انطلاق فعاليات النسخة الخامسة من مسابقات "The Games" في نادي مدينتي

انطلاق فعاليات النسخة الخامسة من مسابقات "The Games" في نادي مدينتي

انطلاق النسخة الخامسة من مسابقات "The Games" في نادي مدينتي الرياضي انطلقت في نادي مدينتي الرياضي ظهر يوم الجمعة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي توظّف الذكاء الاصطناعي لتمكين مرضى الأمراض المزمنة تستخدم شركة ناشئة في أبوظبي الذكاء الاصطناعي شاهد الفيديو

مقالات أخري من صحيفة الشرق الأوسط

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
قتيل سادس في كاليدونيا الجديدة والقوات الفرنسية تحاول إعادة الهدوء

قتيل سادس في كاليدونيا الجديدة والقوات الفرنسية تحاول إعادة الهدوء

مقتل سادس ومدينة محاصرة ارتفعت حصيلة القتلى في كاليدونيا الجديدة إلى ستة أشخاص، وجُرح اثنان آخران في إطلاق نار عند حاجز اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
زيلينسكي يخشى اتساع الهجوم الروسي

زيلينسكي يخشى اتساع الهجوم الروسي

أعرب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي عن مخاوفه من أن يكون الهجوم الذي شنته روسيا على منطقة خاركيف بمثابة بداية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
محاكمة ترمب تقترب من النهاية وتحدد مصير ترشحه

محاكمة ترمب تقترب من النهاية وتحدد مصير ترشحه

في أروقة المحكمة، شارف أحداث محاكمة الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترمب على نهايتها، حيث تولى وكلاء الدفاع عن ترمب اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
في قصتنا: من أين تحصل إسرائيل على أسلحتها؟

في قصتنا: من أين تحصل إسرائيل على أسلحتها؟

من أين تحصل إسرائيل على أسلحتها؟ تعتمد إسرائيل في المقام الأول على الولايات المتحدة لتزويدها بالأسلحة والمعدات شاهد الفيديو

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«النواب الأميركي» يصادق على قانون يمنع بايدن من وقف إرسال أسلحة إلى إسرائيل

«النواب الأميركي» يصادق على قانون يمنع بايدن من وقف إرسال أسلحة إلى إسرائيل

الكونجرس يلزم بايدن بتسليم الأسلحة لإسرائيل في خطوة غير مسبوقة، صوت مجلس النواب الأمريكي يوم الخميس بتوقيت الولايات اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
شقيقة زعيم كوريا الشمالية تسخر من «نظرية» صفقة الأسلحة مع روسيا

شقيقة زعيم كوريا الشمالية تسخر من «نظرية» صفقة الأسلحة مع روسيا

نفي كوريا الشمالية القاطع أدانت كيم يو جونغ، الشقيقة النافذة للزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون، بشدة مزاعم الولايات اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
دعوة عربية لقوات سلام أممية لحماية الفلسطينيين حتى حلّ «الدولتين»

دعوة عربية لقوات سلام أممية لحماية الفلسطينيين حتى حلّ «الدولتين»

الدعوة لحفظ سلام أممي في الأراضي الفلسطينية دعت الدول العربية في البيان الختامي لقمة البحرين إلى العمل على نشر قوات حفظ اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ديمقراطيون بالكونغرس الأميركي ينتقدون تمرير مشروع قانون شحنات أسلحة لإسرائيل

ديمقراطيون بالكونغرس الأميركي ينتقدون تمرير مشروع قانون شحنات أسلحة لإسرائيل

انتقادات شديدة من الديمقراطيين الموالين لإسرائيل أعرب عدد من أعضاء مجلس النواب الأمريكي من الديمقراطيين الموالين اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«واقعة تحرش جديدة» في مصر تصعّد الحملة ضد شركات «النقل الذكي»

«واقعة تحرش جديدة» في مصر تصعّد الحملة ضد شركات «النقل الذكي»

تصاعد الحملة ضد شركات النقل الذكي في مصر اشتدت الحملة ضد شركات النقل الذكي في مصر في الآونة الأخيرة على خلفية تكرار اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
توجيه تهمة محاولة الاغتصاب إلى وزير فرنسي سابق

توجيه تهمة محاولة الاغتصاب إلى وزير فرنسي سابق

وجَّه الادعاء العام الفرنسي، الخميس، تهمة محاولة الاغتصاب إلى الوزير السابق داميان آباد في قضية من بين 3 قضايا لنساء اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
محمد بن سلمان وغوتيريش يستعرضان جهود السلام والاستقرار

محمد بن سلمان وغوتيريش يستعرضان جهود السلام والاستقرار

ترأس صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد رئيس مجلس الوزراء السعودي، لقاءات ثنائية على هامش اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
روسيا: الضمانات الأمنية التي نوقشت مع الغرب في 2021 لم تعد مناسبة

روسيا: الضمانات الأمنية التي نوقشت مع الغرب في 2021 لم تعد مناسبة

أدلى نائب وزير الخارجية الروسي سيرغي ريابكوف بتصريح يُفيد بأن الضمانات الأمنية التي ناقشتها روسيا مع الغرب في عام 2021 اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة الشرق الأوسط

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
زيلينسكي يخشى الهزيمة وهجوماً روسيّاً أوسع

زيلينسكي يخشى الهزيمة وهجوماً روسيّاً أوسع

أعرب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي عن قلقه إزاء نقص القوات الأوكرانية، مؤكدًا أن ذلك بدأ يؤثر على معنويات الجنود. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
يوم الجمعة الدراسي

يوم الجمعة الدراسي

ارتفاع معدلات الغياب في يوم الجمعة الدراسي انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة متزايدة في غياب الطلاب عن المدارس في يوم اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
العلامات التحذيرية للإصابة بمرض الغدة الدرقية

العلامات التحذيرية للإصابة بمرض الغدة الدرقية

مقدمة مرض الغدة الدرقية هو حالة شائعة تؤثر على إنتاج الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم الحيوية. ويمكن أن يتجلى بعدة طرق، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فيتامين ب 8 .. عنصر غذائي مهم اعرف فوائده لصحة جسمك

فيتامين ب 8 .. عنصر غذائي مهم اعرف فوائده لصحة جسمك

فيتامين ب8: النظرة العامة وأهميته ينتمي الإينوسيتول، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب8، إلى عائلة فيتامين ب ويؤثر على اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
عديل "حسن نصرالله" يطلق النار على شخص ويرديه قتيلا بعدما ركن سيارته أمام مسجد

عديل "حسن نصرالله" يطلق النار على شخص ويرديه قتيلا بعدما ركن سيارته أمام مسجد

صحيفة المرصد: أقدم رجل دين شيعي يُدعى شكيب بزون السيد من بلدة دير عامص على قتل شخص أمام مسجد بلدة البياض في قضاء صور اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
روسيا تسيطر على بلدة جديدة وتقتل 1700جندي أوكراني

روسيا تسيطر على بلدة جديدة وتقتل 1700جندي أوكراني

سيطرة روسية متزايدة على الأراضي الأوكرانية أحكمت القوات الروسية قبضتها على قرية ستاريتسيا في منطقة خاركيف، لتزيد عدد اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تعادل سلبي بين الترجي والأهلي في ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا

تعادل سلبي بين الترجي والأهلي في ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا

شهدت مباراة ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا لموسم 2023-2024، تعادلاً سلبياً بين العملاقين الترجي التونسي والأهلي المصري، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: تيس بـ 30 ألف ريال في ⁧‫مهرجان" الماعز الدهم‬⁩" الذي يقام في مركز "مربة" في عسير‬⁩

شاهد: تيس بـ 30 ألف ريال في ⁧‫مهرجان" الماعز الدهم‬⁩" الذي يقام في مركز "مربة" في عسير‬⁩

شاهد: تيس بـ 30 ألف ريال في مهرجان "الماعز الدهم" في أول نسخة من مهرجان الماعز "الدهم" المقام في مركز "مربة" بمنطقة اقرأ المزيد

الطبي الطبي
نقص الهيموجلوبين: أسباب متعددة قد تؤدي إليه

نقص الهيموجلوبين: أسباب متعددة قد تؤدي إليه

أسباب نقص الهيموجلوبين يعد نقص الهيموجلوبين حالة تحدث نتيجة لانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، وهو بروتين يحمل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بدون أدوية.. كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

بدون أدوية.. كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

أسباب ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم مرض منتشر يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولتجنب هذه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«زهايمر» ذاكرة ثرية بالقيم والكوميديا

«زهايمر» ذاكرة ثرية بالقيم والكوميديا

رحلة استثنائية في أعماق الذاكرة يقدم فيلم "زهايمر" رحلة مؤثرة في أعماق مرض الزهايمر من خلال عدسة عيون محمود شعيب (عادل اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
طبيب يكشف عن أسباب القدم المسطحة .. وطرق علاجها

طبيب يكشف عن أسباب القدم المسطحة .. وطرق علاجها

الأقدام المسطحة: الأسباب والتشخيص تُعرف الأقدام المسطحة بأنها حالة تؤدي إلى تغير شكل القدم، بسبب انخفاض أو اختفاء القوس اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة