تصنيفات منوعات

للبقاء بصحة جيدة في السبعينيات.. خبراء يكشفون "المفتاح"

للبقاء بصحة جيدة في السبعينيات.. خبراء يكشفون "المفتاح"
للبقاء بصحة جيدة في السبعينيات.. خبراء يكشفون "المفتاح"

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

للبقاء بصحة جيدة في السبعينيات.. خبراء يكشفون "المفتاح"

25 يوليو 2024

شارك

بغداد اليوم - متابعة

كشف خبراء أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 70 عاما فما فوق، يجب أن يمارسوا رياضة رفع الأثقال للحفاظ على صحتهم ورشاقتهم.

ويفقد الأشخاص وظائف عضلاتهم بشكل طبيعي مع تقدمهم في السن، حيث تصبح قبضة اليد وقوة الساق أضعف مما كانت عليه في السابق.

وحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، اليوم الاربعاء (19 حزيران 2024)، فإن تدريبات المقاومة لها فوائد قوية تستمر لسنوات بعد التقاعد، مما يجعلها تمرينا مثاليا لكبار السن.

ولإثبات ذلك، اختار باحثون مئات المتق ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من وكالة بغداد اليوم

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
العراق بالمرتبة 54 عالمياً بقائمة أكثر الدول تسجيلا للوفيات

العراق بالمرتبة 54 عالمياً بقائمة أكثر الدول تسجيلا للوفيات

بغداد اليوم - متابعة احتل العراق المرتبة 54 عالمياً من أصل 196 دولة بقائمة أكثر دول العالم تسجيلا للوفيات. وذكرت مجلة اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
كشف الطاقم التحكيمي لمباراة الأولمبي العراقي والأرجنتين

كشف الطاقم التحكيمي لمباراة الأولمبي العراقي والأرجنتين

بغداد اليوم- بغداد كشف مصدر رياضي مطلع، اليوم الخميس، (25 تموز 2024)، عن الطاقم التحكيمي الذي سيدير مباراة المنتخب اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
"صمت بغداد يدفع انقرة للتمادي".. تحذيرات من خطورة ولادة مثلث ملتهب شمال العراق

"صمت بغداد يدفع انقرة للتمادي".. تحذيرات من خطورة ولادة مثلث ملتهب شمال العراق

بغداد اليوم - بغداد أوضح عضو مجلس النواب ثائر مخيف، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، أن صمت بغداد دفع انقرة للتمادي في اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
أرقام تفسر خارطة الاحتجاجات الخدمية.. الفرات الأوسط "الأفقر كهربائيًا" والبصرة والصدر بالمقدمة

أرقام تفسر خارطة الاحتجاجات الخدمية.. الفرات الأوسط "الأفقر كهربائيًا" والبصرة والصدر بالمقدمة

بغداد اليوم- بغداد تستمر التظاهرات الشعبية الغاضبة في بعض نواحي وأقضية محافظتي النجف والديوانية المطالبة بالكهرباء اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
أرقام تفسر خارطة الاحتجاجات الخدمية.. الفرات الأوسط "الأفقر كهربائيًا" والبصرة والصدر بالمقدمة-عاجل

أرقام تفسر خارطة الاحتجاجات الخدمية.. الفرات الأوسط "الأفقر كهربائيًا" والبصرة والصدر بالمقدمة-عاجل

بغداد اليوم- بغداد تستمر التظاهرات الشعبية الغاضبة في بعض نواحي وأقضية محافظتي النجف والديوانية المطالبة بالكهرباء اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
السفيرة الامريكية: ساعدنا العراق بـ 3.6 مليار دولار في ملف النازحين

السفيرة الامريكية: ساعدنا العراق بـ 3.6 مليار دولار في ملف النازحين

بغداد اليوم - بغداد كشفت السفيرة الامريكية ألينا رومانوسكي، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، عن مساعدة بلادها للعراق بـ 3.6 اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
"صمت بغداد يدفع انقرة للتمادي".. تحذيرات من خطورة ولادة مثلث ملتهب شمال العراق-عاجل

"صمت بغداد يدفع انقرة للتمادي".. تحذيرات من خطورة ولادة مثلث ملتهب شمال العراق-عاجل

بغداد اليوم - بغداد أوضح عضو مجلس النواب ثائر مخيف، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، أن صمت بغداد دفع انقرة للتمادي في اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
العراق يبحث عن 50 ألف باكستاني "اختفى" خلال زيارة عاشوراء

العراق يبحث عن 50 ألف باكستاني "اختفى" خلال زيارة عاشوراء

بغداد اليوم - *وزير العمل: سنحقق في أنباء تسرب 50 ألف سائح باكستاني ونتخذ الإجراءات القانونية بحقهم* أعرب وزير العمل اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الدولار يقفز ويجتاز الـ 150 ألفاً في بغداد

الدولار يقفز ويجتاز الـ 150 ألفاً في بغداد

بغداد اليوم- بغداد ارتفع سعر صرف الدولار مقابل الدينار، مساء اليوم الخميس، (25 تموز 2024)، مع إغلاق البورصات المحلية في اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الدولار يقفز ويجتاز الـ 150 ألفاً في بغداد - عاجل

الدولار يقفز ويجتاز الـ 150 ألفاً في بغداد - عاجل

بغداد اليوم- بغداد ارتفع سعر صرف الدولار مقابل الدينار، مساء اليوم الخميس، (25 تموز 2024)، مع إغلاق البورصات المحلية في اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
بغداد "قلقة" من "عفو قسد".. أوامر عليا بمضاعفة الحماية على الحدود مع سوريا

بغداد "قلقة" من "عفو قسد".. أوامر عليا بمضاعفة الحماية على الحدود مع سوريا

بغداد اليوم- بغداد كشفت مصادر مطلعة، اليوم الخميس، (25 تموز 2024)، عن صدور أوامر عليا بمضاعفة الاجراءات الامنية في 11 اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
من مرحلتين.. وزير النفط يفتتح مشروع حقن الماء المصاحب في حقل الرميلة (صور)

من مرحلتين.. وزير النفط يفتتح مشروع حقن الماء المصاحب في حقل الرميلة (صور)

بغداد اليوم- بغداد افتتح نائب رئيس الوزراء لشؤون الطاقة وزير النفط، حيان عبد الغني، عصر اليوم الخميس، (25 تموز 2024)، اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
حديث تركي عن "تدخل" لتنصيب محافظ كركوك.. عاد الحكم للتركمان بعد 100 عام!

حديث تركي عن "تدخل" لتنصيب محافظ كركوك.. عاد الحكم للتركمان بعد 100 عام!

بغداد اليوم- متابعة أعلنت قناة (تي آر تي) التركية الرسمية، اليوم الخميس، (25 تموز 2024)، أن "التركمان يعودون إلى قمة اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
النزاهة تضبط مسؤولا في بلدية الناصرية ينجز معاملات غير قانونية مقابل اموال

النزاهة تضبط مسؤولا في بلدية الناصرية ينجز معاملات غير قانونية مقابل اموال

بغداد اليوم - بغداد أعلنت هيئة النزاهة، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، ضبط مسؤول بمديرية بلدية الناصرية بتهمة إنجاز اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الكشف عن موقف روديغر من الدوري السعودي

الكشف عن موقف روديغر من الدوري السعودي

بغداد اليوم -  متابعة كشف خبير الانتقالات الشهير فابريزيو رومانو، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، موقف الألماني أنطونيو اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
السوداني يتسلم اعتماد ائتلاف الشركات الفائزة بالفرصة الاستثمارية لمترو بغداد

السوداني يتسلم اعتماد ائتلاف الشركات الفائزة بالفرصة الاستثمارية لمترو بغداد

بغداد اليوم - بغداد تسلم رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، اعتماد ائتلاف الشركات اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
"اعتذر منه قبل رميه".. 4 نصائح للحد من هدر الطعام

"اعتذر منه قبل رميه".. 4 نصائح للحد من هدر الطعام

بغداد اليوم - متابعة حذر خبراء الأغذية من مخاطر هدر الطعام وأثره على البيئة، فيما أشاروا الى أن الغذاء المتعفن يعد اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الكشف عن فساد ممنهج زاد من ثراء قوى وأحزاب عراقية.. ماقصة "لجان اتزان الأسعار"؟- عاجل

الكشف عن فساد ممنهج زاد من ثراء قوى وأحزاب عراقية.. ماقصة "لجان اتزان الأسعار"؟- عاجل

بغداد اليوم - بغداد كشف عضو مجلس النواب ياسر الحسيني، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، عن ما اسماه فساد ممنهج قال انه زاد اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
ضحاياها من التركمان.. مقترح لاعتماد ثلاثة قرارات بعد العثور على "مقبرة السعد"

ضحاياها من التركمان.. مقترح لاعتماد ثلاثة قرارات بعد العثور على "مقبرة السعد"

بغداد اليوم - نينوى دعا النائب السابق فوزي أكرم ترزي، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، الى اعتماد ثلاثة قرارات بعد العثور اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الإقليم يتخلّف عن "الأنظمة الإلكترونية".. المعاملات لازالت بالنظام الورقي وصحة الصدور "فعّالة"

الإقليم يتخلّف عن "الأنظمة الإلكترونية".. المعاملات لازالت بالنظام الورقي وصحة الصدور "فعّالة"

بغداد اليوم - أربيل انتقد عضو حزب العدل الكردستاني ريبوار محمد أمين، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، تأخر إقليم كردستان اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الإقليم يتخلّف عن "الأنظمة الإلكترونية".. المعاملات لازالت بالنظام الورقي وصحة الصدور "فعّالة"- عاجل

الإقليم يتخلّف عن "الأنظمة الإلكترونية".. المعاملات لازالت بالنظام الورقي وصحة الصدور "فعّالة"- عاجل

بغداد اليوم - أربيل انتقد عضو حزب العدل الكردستاني ريبوار محمد أمين، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، تأخر إقليم كردستان اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
الإقليم يتخلّف عن "الأنظمة الإلكترونية".. المعاملات لازالت بالنظام الورقي وصحة الصدر "فعّالة"- عاجل

الإقليم يتخلّف عن "الأنظمة الإلكترونية".. المعاملات لازالت بالنظام الورقي وصحة الصدر "فعّالة"- عاجل

بغداد اليوم - أربيل انتقد عضو حزب العدل الكردستاني ريبوار محمد أمين، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، تأخر إقليم كردستان اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
البنك المركزي يحذر من تداول أوراق تذكارية فئة مليون دولار أمريكي

البنك المركزي يحذر من تداول أوراق تذكارية فئة مليون دولار أمريكي

بغداد اليوم -  بغداد حذر البنك المركزي العراقي، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، من تداول أوراق تذكارية فئة مليون دولار اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
"المال الأسود" يغذي بورصة الاستثمارات.. دول انتعشت بأموال العراق المنهوبة

"المال الأسود" يغذي بورصة الاستثمارات.. دول انتعشت بأموال العراق المنهوبة

بغداد اليوم - بغداد حددت النائب السابق منار عبد المطلب، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، ملامح المال الاسود في بورصة اقرأ المزيد

المزيد من وكالة بغداد اليوم

مقالات أخري من منوعات

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
العراق بالمرتبة 54 عالمياً بقائمة أكثر الدول تسجيلا للوفيات

العراق بالمرتبة 54 عالمياً بقائمة أكثر الدول تسجيلا للوفيات

بغداد اليوم - متابعة احتل العراق المرتبة 54 عالمياً من أصل 196 دولة بقائمة أكثر دول العالم تسجيلا للوفيات. وذكرت مجلة اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
لبنان يتصدر وهذا مركز العراق.. قائمة بالبلدان العربية الأكثر طولاً للقامة

لبنان يتصدر وهذا مركز العراق.. قائمة بالبلدان العربية الأكثر طولاً للقامة

يتفاوت طول القامة بين الناس من منطقة إلى أخرى في العالم، متأثرا في ذلك بعوامل جينية وعرقية متوارثة، لكن القامة تتأثر اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
«الأعلى للأمومة والطفولة» يشارك بـ «أيام الإمارات الثقافية» في موسكو

«الأعلى للأمومة والطفولة» يشارك بـ «أيام الإمارات الثقافية» في موسكو

أبوظبي (الاتحاد) يشارك المجلس الأعلى للأمومة والطفولة في «أيام الإمارات الثقافية»، التي أُقيمت في ساحة المانيج بالعاصمة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
"ليالٍ خليجية في العلمين" تجمع أصيل هميم وفؤاد عبد الواحد

"ليالٍ خليجية في العلمين" تجمع أصيل هميم وفؤاد عبد الواحد

تستعد المُطربة العراقية أصيل هميم، واليمني فؤاد عبد الواحد، لإحياء حفل غنائي مُشترك في مهرجان العلمين المُقام حالياً اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لا تخافوا ولكن احذروا.. 4 أبراج تحب استكشاف الأماكن المسكونة

لا تخافوا ولكن احذروا.. 4 أبراج تحب استكشاف الأماكن المسكونة

هل تخيلت يوما أنك تذهب بكامل قواك العقلية إلى مكان يعتقد أن يسكنه الجن والعفاريت، وتكون مستعداً لتحمل النتائج التي قد اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
خللٌ فنيٌ يعيدُ طائرةً كويتيةً كانت متجهةً إلى سراييفو

خللٌ فنيٌ يعيدُ طائرةً كويتيةً كانت متجهةً إلى سراييفو

الكويت "العُمانية": أعلنت الخطوط الجوية الكويتية إعادة رحلة كانت متجهة إلى سراييفو، نتيجة "خلل فني في الطائرة"، دون اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
"صمت بغداد يدفع انقرة للتمادي".. تحذيرات من خطورة ولادة مثلث ملتهب شمال العراق

"صمت بغداد يدفع انقرة للتمادي".. تحذيرات من خطورة ولادة مثلث ملتهب شمال العراق

بغداد اليوم - بغداد أوضح عضو مجلس النواب ثائر مخيف، اليوم الخميس (25 تموز 2024)، أن صمت بغداد دفع انقرة للتمادي في اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
بماذا تفكرون عند سماع كلمة "العراق".. اجابات متعددة لشعوب مختلفة

بماذا تفكرون عند سماع كلمة "العراق".. اجابات متعددة لشعوب مختلفة

أطلق الموقع العالمي، World of Statistic، استبيانًا للشعوب العربية والأجنبية على موقع التواصل الاجتماعي (إكس)، لمعرفة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
حفل يجمع إليسا وتامر عاشور في دبي

حفل يجمع إليسا وتامر عاشور في دبي

يحُيي النجمان المصري تامر عاشور واللبنانية إليسا، حفلاً غنائياً مٌشتركاً في 11 أكتوبر (تشيرين الأول) المُقبل. وتحتضن اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
5 علامات تنذر بمشكلات الكبد !

5 علامات تنذر بمشكلات الكبد !

قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا، إن بعض العلامات تنذر بوجود مشكلات في الكبد مثل التهاب الكبد اقرأ المزيد

الشرق الشرق
بـ5 تخصصات.. ديوان الخدمة المدنية يدعو الباحثين عن عمل لحضور اللقاء التعريفي لبرنامج "توجيه"

بـ5 تخصصات.. ديوان الخدمة المدنية يدعو الباحثين عن عمل لحضور اللقاء التعريفي لبرنامج "توجيه"

دعا ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي الباحثين عن عمل من الذكور والإناث المسجلين في المنصة الوطنية لتنسيق التوظيف اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
زفاف ينتهي بالسجن.. عروس تقضم ذراع عريسها وشقيقه

زفاف ينتهي بالسجن.. عروس تقضم ذراع عريسها وشقيقه

انتهى "جدال حاد" بين عروسين قبل أيام من حفل زفافها/ في قسم الشرطة، بعدما عنّفت أمريكية عريسها ودخل المستشفى متأثراً اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
النجف.. تواصل التظاهرات احتجاجا على قلة الكهرباء والماء

النجف.. تواصل التظاهرات احتجاجا على قلة الكهرباء والماء

شهدت مدينة النجف، الخميس، تواصل التظاهرات احتجاجا على قلة تجهيز الكهرباء والماء. وقال مراسل السومرية في المحافظة، إن اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ترقب لمفاجأة من سيلين ديون في حفل افتتاح أولمبياد باريس2024

ترقب لمفاجأة من سيلين ديون في حفل افتتاح أولمبياد باريس2024

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)--أثار وصول المغنية الكندية سيلين ديون إلى العاصمة الفرنسية، حالة من الترقب، وسط اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
لماذا نعطس عند النظر إلى الشمس ؟!

لماذا نعطس عند النظر إلى الشمس ؟!

واحد من كل ثلاثة أشخاص يشعرون فجأة بالحاجة إلى العطاس عند مشاهدة الشمس أو الخروج من الظلام إلى النور، ووفقاً لما نشره اقرأ المزيد

صحيفة المسار صحيفة المسار
هل يساعد البكاء على تسكين الألم؟

هل يساعد البكاء على تسكين الألم؟

المسار | أكد الدكتور أندرياس يينه، أخصائي الطب النفسي بألمانيا، أن البكاء يتمتع بفوائد جمّة للنفس والجسد، حيث يسمح اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
منظمة: الأوروبيون يستهلكون أعلى معدّل من المشروبات الكحولية

منظمة: الأوروبيون يستهلكون أعلى معدّل من المشروبات الكحولية

يُعدّ الأوروبيون أكثر من يتناول المشروبات الكحولية بين سكان العالم، مع متوسط استهلاك سنوي يبلغ 9,2 لترات من الكحول اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حفل كاسيت 90 فى العلمين.. أشهر أغانى جيل التسعينيات عمرها ما قدمت

حفل كاسيت 90 فى العلمين.. أشهر أغانى جيل التسعينيات عمرها ما قدمت

تعتبر فترة التسعينيات من أكثر الفترات التى شهدت تميّزًا من حيث الموسيقى وكلمات الأغانى، حيث شهدت تلك الفترة ظهور العديد اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
ليدي غاغا تنضم لسيلين ديون في افتتاح أولمبياد باريس

ليدي غاغا تنضم لسيلين ديون في افتتاح أولمبياد باريس

أفادت تقارير موقع ""هوليوود ريبورتر" أن المغنية الأمريكية الشهيرة ليدي غاغا ستنضم للمغنية العالمية سيلين ديون، لإحياء اقرأ المزيد

وهج الخليج وهج الخليج
من أعلى ركام الحرب .. انطلاق مهرجان القدس السينمائي من “المسافة صفر”

من أعلى ركام الحرب .. انطلاق مهرجان القدس السينمائي من “المسافة صفر”

وهج الخليج – وكالات ينطلق مهرجان القدس السينمائي الدولي بنسخته الثامنة الاستثنائية مساء اليوم الخميس، فوق الركام وعلى اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
ضاعن جمعة التميمي.. 53 عاماً في خدمة الفن

ضاعن جمعة التميمي.. 53 عاماً في خدمة الفن

تامر عبد الحميد (أبوظبي)  الممثل الإماراتي القدير ضاعن جمعة التميمي من رواد الفن الإماراتي في المسرح والتلفزيون، ساهم اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الشارقة: الإطاحة بتشكيل عصابي سرقوا أجهزة حاسوب بـ 1.7 مليون

الشارقة: الإطاحة بتشكيل عصابي سرقوا أجهزة حاسوب بـ 1.7 مليون

تمكنت عناصر التحريات والمباحث الجنائية بالقيادة العامة لشرطة الشارقة في أقل من 48 ساعة بالقبض على تشكيل عصابي مكون من اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
(شاهد) من دودة القز إلى مرحلة الصباغة.. كيف يصنع الحرير الفارسي؟

(شاهد) من دودة القز إلى مرحلة الصباغة.. كيف يصنع الحرير الفارسي؟

يأخذنا الإيراني “حبيب كارماتلو” في رحلة شيقة ليعرفنا على رحلة صناعة الحرير الفارسي الفاخر بطريقة يدوية اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
هل توجد مخاطر من حمض الستريك على الحمل؟

هل توجد مخاطر من حمض الستريك على الحمل؟

حمض الستريك شائع جداً في الأطعمة، وهو يوجد بشكل طبيعي في بعضها، مثل الفواكه وخاصة الحمضيات، أو تتم إضافته للعصائر، أو اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة