لحجاج الإمارات.. إجراءات وقائية وصحية يجب الالتزام بها
الاستعداد قبل الحج
مع اقتراب موسم الحج، يتوجب على حجاج الإمارات الاستعداد وتأمين صحتهم لأداء المناسك بكل سهولة وأمان. ويبدأ التحضير باتباع الإجراءات الوقائية والصحية المُحددة من قبل الجهات المختصة في الدولة.
- التطعيمات: تعتبر التطعيمات ضرورية للوقاية من الأمراض المعدية، ويجب أخذها قبل 14 يوماً على الأقل من موعد السفر لضمان الحصانة اللازمة. وتشمل التطعيمات الإلزامية للحج:
- لقاح المكورات السحائية
- لقاح الانفلونزا الموسمية
- لقاح المكورات الرئوية للحجاج فوق 65 عاماً أو المصابين بأمراض مزمنة
- الفحص الطبي: يُنصح بمراجعة الطبيب قبل الحج بشهر للتأكد من استقرار الحالة الصحية وتجنب أي مخاطر صحية واردة.
- اللياقة البدنية: يتطلب الحج نشاطاً بدنياً مستمراً، لذا يُنصح بممارسة التمارين وزيادة اللياقة. كما يُفضل التدرب على المشي لمسافات طويلة، وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف، واتباع نظام غذائي متوازن.
الإجراءات أثناء الحج
- النظافة: يجب غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو استخدام معقم اليدين. كما يجب تجنب مشاركة الأدوات الشخصية وتغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال، وتجنب لمس الوجه والعينين والفم بأيدٍ غير نظيفة.
- الرعاية الطبية: في حال الشعور بأي توعك، يجب الحرص على تلقي الرعاية الطبية فور ظهور الأعراض.
ما يجب تجنبه أثناء الحج
- عدم شرب السوائل الكافية
- عدم تناول الأدوية حسب تعليمات الطبيب
- عدم الحصول على قسط كاف من الراحة
- إهمال النظافة الشخصية
- الإفراط في تناول الطعام" "tags": [ "الحج
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً