تصنيفات طب وصحة وغذاء

لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح

لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح
لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح

20 مايو 2024

شارك

نصائح للوقاية من أمراض الصيف المرتبطة بالحرارة

تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الإصابة بحالات صحية خطيرة، مثل ضربة الشمس والإرهاق الحراري، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة، كما أنها بيئة مناسبة لانتقال الأمراض المنقولة بالغذاء.

تجنب الأمراض المنقولة بالغذاء:

  • اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء النظيف قبل تناول الطعام.
  • تأكد من نظافة وتعقيم جميع الأواني وألواح التقطيع وأسطح المطبخ.
  • تجنب لمس وجهك أو شعرك أثناء الطهي، لأن ذلك يمكن أن ينقل البكتيريا إلى الطعام.
  • قم بطهي جميع اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية جيدًا حتى تصل إلى درجات الحرارة الداخلية المناسبة.
  • استخدم مقياس حرارة الطعام، للتأكد من أنه تم طهيه إلى درجة حرارة آمنة.
  • تجنب تناول طعام الشارع والأطعمة النيئة، مثل السلطات، حيث تكون هذه العناصر أكثر عرضة للتلوث.
  • اختر الوجبات المطبوخة حديثًا في المنزل أو من المتاجر ذات السمعة الطيبة، للحد من مخاطر الأمراض المنقولة بالغذاء.
  • قم بتخزين الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان في الثلاجة للحفاظ على نضارتها.
  • تأكد من تغطية الطعام المطبوخ.
  • قم بتخزين الطعام المطبوخ بشكل منفصل عن الطعام النيء لتجنب انتقال التلوث.
  • اغلي الماء قبل الشرب أو استخدم جهاز تنقية مياه موثوق بها للتخلص من الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

نصائح أخرى للوقاية من أمراض الصيف:

  • ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن للسماح بالتبريد المناسب للجسم.
  • تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة.
  • ابق جسمك مرطبًا بشرب كميات كافية من الماء والسوائل غير الكحولية.
  • قم بتطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل وأعد تطبيقه بانتظام.
  • تجنب التواجد في الأماكن المغلقة غير المكيفة في حالات الحر الشديد.
  • احرص على مراقبة أعراض الإجهاد الحراري مثل الصداع، والدوار، والغثيان، والتعب الشديد، والتعرق الزائد.
  • وإذا ظهرت هذه الأعراض، فاسترخ وابق في مكان بارد وشرب السوائل الباردة.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
صحة الشرقية تنظم فعالية الأسبوع العالمي للتحصينات لعام 2024م

صحة الشرقية تنظم فعالية الأسبوع العالمي للتحصينات لعام 2024م

مبادرة الأسبوع العالمي للتحصينات 2024 نظمت إدارة الصحة العامة في صحة الشرقية فعالية الأسبوع العالمي للتحصينات لعام 2024 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لمريض الضغط.. ضربة الشمس تهددك بنوبة قلبية ونصائح للوقاية

لمريض الضغط.. ضربة الشمس تهددك بنوبة قلبية ونصائح للوقاية

ارتفاع ضغط الدم: نظرة عامة ارتفاع ضغط الدم، والمعروف باسم "القاتل الصامت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

نصائح لمرضى السكري خلال موجات الحر مع ارتفاع درجات الحرارة، يكون مرضى السكري أكثر عرضة للمضاعفات الصحية الخطيرة. اتبع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تحذيرات عاجلة من الأرصاد .. طقس شديد الحرارة الساعات المقبلة

تحذيرات عاجلة من الأرصاد .. طقس شديد الحرارة الساعات المقبلة

تحذيرات عاجلة من هيئة الأرصاد: توقعت هيئة الأرصاد الجوية ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة خلال الساعات القادمة، محذرة شاهد الفيديو

الوطن المصرية الوطن المصرية
القومي للبحوث يوجه 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة.. تجنب التدخين

القومي للبحوث يوجه 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة.. تجنب التدخين

مقدمة مع ارتفاع درجات الحرارة الشديد الذي تشهده بلادنا حاليًا، حذّر المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
«عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة بشأن الموجة الحارة

«عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة بشأن الموجة الحارة

نصائح هامة من وزارة الصحة لمواجهة الموجة الحارة مع ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد، أصدرت وزارة الصحة المصرية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تحافظين على صحة طفلك في الموجة الحارة؟

كيف تحافظين على صحة طفلك في الموجة الحارة؟

حماية طفلك من حرارة الصيف: نصائح وإرشادات ضرورية مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري اتخاذ تدابير اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
موجة حارة شديدة تشهدها البلاد الأيام المقبلة.. تحذير مهم لهذه الفئة

موجة حارة شديدة تشهدها البلاد الأيام المقبلة.. تحذير مهم لهذه الفئة

موجة حارة شديدة تشهدها البلاد خلال الأيام المقبلة تشير توقعات الأرصاد الجوية إلى ارتفاع تدريجي وملحوظ في درجات الحرارة اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
نهيان بن مبارك: ملتزمون بالوقاية من الأمراض وعلاجها وتطوير المعرفة الطبية

نهيان بن مبارك: ملتزمون بالوقاية من الأمراض وعلاجها وتطوير المعرفة الطبية

تدشين مؤتمر الشرق الأوسط وشمال إفريقيا للأمراض النادرة في أبوظبي انطلقت أمس في أبوظبي فعاليات مؤتمر الشرق الأوسط وشمال اقرأ المزيد

رواد الأعمال رواد الأعمال
وزارة الصحة تدعو الراغبين في الحج إلى استكمال جرعات التطعيمات

وزارة الصحة تدعو الراغبين في الحج إلى استكمال جرعات التطعيمات

أهمية التطعيمات قبل موسم الحج تدعو وزارة الصحة السعودية الراغبين في أداء فريضة الحج لهذا العام من داخل المملكة إلى اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
شعبية الحليب الخام ترتفع... لكن هل شربه آمن؟

شعبية الحليب الخام ترتفع... لكن هل شربه آمن؟

الحليب الخام: مقدمة الحليب الخام هو حليب لم يخضع لعملية البسترة، وهي عملية حرارية تقتل البكتيريا الضارة. اكتسب الحليب اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
لحجاج الإمارات.. إجراءات وقائية وصحية يجب الالتزام بها

لحجاج الإمارات.. إجراءات وقائية وصحية يجب الالتزام بها

الاستعداد قبل الحج مع اقتراب موسم الحج، يتوجب على حجاج الإمارات الاستعداد وتأمين صحتهم لأداء المناسك بكل سهولة وأمان. اقرأ المزيد

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
بعد وفاة هشام عرفات ما هى أكثر السرطانات المهددة لحياة الرجال؟

بعد وفاة هشام عرفات ما هى أكثر السرطانات المهددة لحياة الرجال؟

تصدرت عدة أنواع من السرطان قائمة أكثر السرطانات تهديدًا لحياة الرجال بعد وفاة الفنان المصري هشام عرفات بسبب سرطان الرئة شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

حمو النيل: المرض الجلدي الشائع في الصيف يعتبر حمو النيل أحد الأمراض الجلدية المزعجة التي تصيب الكثيرين خلال فصل الصيف، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

حمو النيل: مرض جلدي صيفي شائع حمو النيل هو أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصة خلال فصل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل التفاح يرفع السكري؟

هل التفاح يرفع السكري؟

هل يرفع التفاح مستويات السكر في الدم؟ يعد التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي يحبها الكثيرون لمذاقها اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

طرق الوقاية من أمراض القلب: العلاقة الزوجية على رأس القائمة تعتبر أمراض القلب من الأمراض المزمنة الشائعة والخطيرة، شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
هل يؤثر الطعام على القدرة الجنـ ــ ـسية؟

هل يؤثر الطعام على القدرة الجنـ ــ ـسية؟

هل يؤثر الطعام على القدرة الجنـ ــ شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
هل دواء كونكور يضعف عضلة القلب؟- طبيب يجيب

هل دواء كونكور يضعف عضلة القلب؟- طبيب يجيب

تأثير عقار كونكور على صحة القلب يُستخدم عقار كونكور على نطاق واسع لعلاج مشاكل القلب المختلفة، وقد أثير الكثير من الجدل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كيف يؤثر شرب الكركديه بانتظام على جسمك؟

كيف يؤثر شرب الكركديه بانتظام على جسمك؟

ما هو الكركديه؟ الكركديه هو مشروب مصنوع من بتلات زهرة الكركديه، وهو مشهور بلونه الأحمر الداكن ونكهته الحامضة المنعشة. شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

فوائد السمك البلطي لصحة القلب يحتوي السمك البلطي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على صحة القلب: مصدر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كيف يؤثر صعود السلم على صحة قلبك ولياقتك البدنية؟

كيف يؤثر صعود السلم على صحة قلبك ولياقتك البدنية؟

كيف يؤثر صعود السلم على صحة قلبك ولياقتك شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
خطورة تناول السمك المقلي في الإير فراير على صحتك

خطورة تناول السمك المقلي في الإير فراير على صحتك

أضرار السمك المقلي في أجهزة إير فراير أصبحت أجهزة إير فراير شائعة بشكل متزايد كبديل صحي لقلي الطعام. ومع ذلك، فقد أظهرت شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
تأثيرات تناول المشروبات الغازية على الريق ماذا يحدث؟ لجسمك؟

تأثيرات تناول المشروبات الغازية على الريق ماذا يحدث؟ لجسمك؟

مخاطر شرب الصودا على معدة فارغة يعد شرب الصودا بشكل عام ضارًا بالصحة، ولكن شربها على معدة فارغة يجعلها أكثر ضرراً. إليك شاهد الفيديو

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

مقدمة تشكل وجبة الإفطار الجزء الأهم من نظامنا الغذائي اليومي، فهي الوجبة الأولى التي نتناولها بعد ساعات طويلة من الصيام اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
وفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته بحادثة تحطم مروحيتهم

وفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته بحادثة تحطم مروحيتهم

أعلن التلفزيون الرسمي الإيراني نبأ وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي ووزير الخارجية حسين أمير عبد اللهيان، في حادث تحطم مروحية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
معارك ضارية في جباليا.. وإسرائيل تقر المرحلة التالية من غزو رفح

معارك ضارية في جباليا.. وإسرائيل تقر المرحلة التالية من غزو رفح

ت激ّد القتال في رفح وجباليا في يوم أمس الأحد، شهد قطاع غزة تصعيدًا عنيفًا بالغارات الجوية والقصف المدفعي الإسرائيلي، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي

ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي

ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي دخلت إيران في سباق مع الزمن للعثور على مروحية الرئيس إبراهيم رئيسي، بعد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

الكبريتات: العنصر الغذائي المهم لصحتك تعتبر الكبريتات من العناصر الغذائية الأساسية التي غالبًا ما يتم تجاهلها، على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ردود دولية على حادث مروحية رئيسي وعروض للمساعدة

ردود دولية على حادث مروحية رئيسي وعروض للمساعدة

أعربت العديد من الدول يوم الأحد عن تضامنها مع إيران وعرضت المساعدة في العثور على مروحية الرئيس إبراهيم رئيسي، التي فقدت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

أمر رئيس أركان الجيش الإيراني بتعبئة كافة الإمكانيات أمر رئيس أركان الجيش الإيراني، محمد باقري، بحشد كافة الإمكانيات من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

ما هو دمل الأذن؟ دمل الأذن، المعروف أيضًا باسم حب الأذن، هو نتوء مؤلم يظهر داخل أو حول الأذن. يمكن أن يسبب عدم الراحة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نظرة عامة على «باركنسون»

نظرة عامة على «باركنسون»

ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تنكسي يؤثر على حركة الجسم. يتميز بتباطؤ الحركات والارتعاش وتصلب العضلات اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
علماء يبحثون عن أدوية تجعلك تفقد الوزن مثل أوزمبيك.. لكن تحافظ على العضلات

علماء يبحثون عن أدوية تجعلك تفقد الوزن مثل أوزمبيك.. لكن تحافظ على العضلات

الثورة في علاجات فقدان الوزن: التركيز الجديد على الحفاظ على العضلات في عالم اليوم، أصبح فقدان الوزن حلمًا سهل المنال اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مقتل 27 فلسطينيا في غارة جوية إسرائيلية وسط غزة

مقتل 27 فلسطينيا في غارة جوية إسرائيلية وسط غزة

مجزرة مروعة في النصيرات أودى القصف الجوي الإسرائيلي على مخيم النصيرات للاجئين الفلسطينيين في وسط قطاع غزة بحياة 27 اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بروتين يسبب الزهايمر والشلل الرعاش

بروتين يسبب الزهايمر والشلل الرعاش

بروتينات البناء ودورها في الأمراض البروتينات هي اللبنات الأساسية للجسم، تلعب أدوارًا مختلفة كبناء الخلايا واستقبال اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة