في اليوم العالمي لنظافة الأيدي.. 8 أمراض يمكنك تجنبها في أقل من 5 دقائق

اليوم العالمي لنظافة الأيدي

يحتفل العالم باليوم العالمي لنظافة الأيدي في 5 مايو من كل عام بهدف زيادة الوعي بأهمية غسل اليدين المنتظم للوقاية من الأمراض المعدية والحفاظ على صحة جيدة.

فوائد غسل اليدين

• الوقاية من الأمراض المعدية
• ترطيب البشرة
• تعزيز قوة الجهاز المناعي
• منع دخول الطفيليات إلى الجسم

الأمراض التي يمكنك تجنبها بغسل اليدين

يمكن أن يتسبب عدم نظافة اليدين في الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها:

• الإسهال: يمكن أن تنتقل بكتيريا الإشريكية القولونية والشيغيلا إلى الفم من خلال الأيدي الملوثة، مما يؤدي إلى الإسهال.
• التهاب الجهاز التنفسي: يمكن أن تنتشر فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد بسهولة من خلال الأيدي الملوثة.
• التهاب الملتحمة: يمكن أن تدخل البكتيريا إلى العينين من خلال الأيدي الملوثة، مما يؤدي إلى التهاب الملتحمة (العين الوردية).
• الالتهاب الرئوي: يمكن أن تنتقل بكتيريا المكورات الرئوية إلى الرئتين من خلال الأيدي الملوثة، مما يؤدي إلى الالتهاب الرئوي.
• التهابات الجلد: يمكن أن تنتشر البكتيريا والفطريات من خلال الأيدي الملوثة، مما يؤدي إلى التهابات الجلد مثل الأكزيما والقوباء الحلقية.

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

اتبع الخطوات التالية لغسل يديك بشكل صحيح:

1. بلل يديك بالماء الدافئ.
2. ضع الصابون على يديك وافركهما معًا لعمل رغوة.
3. افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، وتأكد من غسل جميع الأسطح، بما في ذلك بين الأصابع وتحت الأظافر.
4. اشطف يديك جيدًا بالماء الدافئ.
5. جفف يديك بمنشفة نظيفة أو هواء دافئ.