عضو «المصرية للحساسية»: «الملانة» ترفع المناعة وتقلل من السرطانات
العادات الغذائية المفيدة والضارة في شم النسيم
المأكولات الضارة في شم النسيم
حذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، من تناول بعض المأكولات الضارة خلال احتفالات شم النسيم، مثل:
- الفسيخ والرنجة
- الملوحة
- المياه الغازية
- الإكثار من تناول البيض
حيث يمكن أن تؤدي هذه المأكولات إلى مشاكل صحية مثل:
- ازدواجية الرؤية
- الدوخة
- جفاف الحلق
- صعوبة البلع
- ضعف العضلات
- شلل الحجاب الحاجز
- ضيق التنفس
- الوفاة
فوائد الملوخية الصحية المتعددة
بدلاً من تناول المأكولات الضارة، ينصح الدكتور بدران باستغلال مناسبة شم النسيم لإضافة أطعمة مفيدة مثل الملوخية إلى نظامنا الغذائي. تتميز الملوخية بالعديد من الفوائد الصحية، منها:
- تعزيز المناعة
- احتوائها على الألياف
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
- احتوائها على فيتامينات أ وسي والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم
- مناسبة لمرضى الضغط
خصائص قشرة الملوخية
كما أن قشرة الملوخية غنية بالألياف والمركبات المهمة التي توفر فوائد إضافية، مثل:
- الوقاية من الحساسية
- خفض الكوليسترول الضار
- الحفاظ على الكوليسترول المفيد
- جلب السرور نظرًا لاحتوائها على هرمون السعادة
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً
الجزيرة نت 
جريدة عمان 
صحيفة عاجل 
هسبريس 
الوطن المصرية 
سي إن إن بالعربية 
صحيفة المرصد 
أرابيسك 
جريدة القدس 
جريدة الرؤية العمانية 
الخليج الإماراتية 
الوطن البحرينية 
بي بي سي عربي 
روسيا اليوم بالعربية 
الشرق للأخبار 