تصنيفات طب وصحة وغذاء

طريقة بسيطة تساعدك على النوم خلال دقائق

طريقة بسيطة تساعدك على النوم خلال دقائق
طريقة بسيطة تساعدك على النوم خلال دقائق

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

طريقة بسيطة تساعدك على النوم خلال دقائق

25 يونيو 2024

شارك

هل تعاني من صعوبة في النوم ليلاً؟ لا تقلق، إليك طريقة بسيطة وسريعة باستخدام تقنية الضغط الإبري لمساعدتك على الغرق في النوم بسهولة.

شاركنا الممارس المحترف للطب الصيني التقليدي "تشانلي لي" هذه الحيلة المذهلة، والتي تتضمن تطبيق ضغط يدوي لطيف على نقطة رئيسية معينة في الجسم. هذه النقطة تقع بين إبهامك وسبابتك، وهي مسؤولة عن تهدئة العقل والجسم وتعزيز الاسترخاء.

وفقًا لتشانلي، عند الضغط على هذه النقطة لمدة 3 إلى 5 دقائق، مع إغلاق عينيك والتركيز على تنفسك، ستشعر بجسمك يسترخي وذهنك يتلاشى شيئًا فشيئًا. قد تلاحظ ثقلًا لطيفًا في جفونك ورغبة في النوم. جرب هذه التقنية الليلة واختبر قوة النوم العميق والمريح وأنت مرتاح في سريرك.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية
OpenAI تهدد بمنع وصول المطورين الصينيين

OpenAI تهدد بمنع وصول المطورين الصينيين

حذرت OpenAI المطورين في الصين من أنها قد تبدأ بمنع وصولهم إلى أدواتها وبرامجها اعتبارًا من شهر يوليو، حسبما ذكرت وسائل اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
المسبار الصيني "تشانغي-6" يعود إلى الأرض حاملاً عينات من الجانب البعيد للقمر

المسبار الصيني "تشانغي-6" يعود إلى الأرض حاملاً عينات من الجانب البعيد للقمر

عاد المسبار "تشانغي-6" إلى الأرض، الثلثاء، حاملاً العينات الأولى التي تم إحضارها من الجانب البعيد للقمر، ما يعد "نجاحاً اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

أظهرت نتائج تجربة جديدة أن حقنتين فقط سنويا من عقار جديد لفيروس نقص المناعة البشرية تحمي الشابات في إفريقيا من الإصابة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
وزير الدفاع السعودي يلتقي نائب رئيس اللجنة العسكرية المركزية الصينية

وزير الدفاع السعودي يلتقي نائب رئيس اللجنة العسكرية المركزية الصينية

التقى وزير الدفاع السعودي الأمير خالد بن سلمان بن عبد العزيز، اليوم (الثلاثاء)، نائب رئيس اللجنة العسكرية المركزية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اكتشاف عامل خطر "غير عادي" مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض باركنسون بعد سن الـ50

اكتشاف عامل خطر "غير عادي" مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض باركنسون بعد سن الـ50

وجدت دراسة جديدة أن خطر الإصابة بمرض باركنسون أعلى بمرتين على الأقل لدى أولئك الذين يعانون من القلق، مقارنة بأولئك اقرأ المزيد

مقالات أخري من روسيا اليوم بالعربية

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

أصدرت طبيبة أسنان تحذيرا صادما بشأن بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تدمر صحة الفم، واقترحت الوقت الصحيح لتنظيف اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
فيلم "ثلاثة عمالقة" يتصدر إيرادات شباك التذاكر الروسي

فيلم "ثلاثة عمالقة" يتصدر إيرادات شباك التذاكر الروسي

تصدر فيلم الرسوم المتحركة الروسي" ثلاثة عمالقة" من إخراج ألكسندر شوخ ويكاترينا سالاباي إيرادات شباك التذاكر في روسيا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حزب نمساوي يدين إقامة المسلمين الصلاة في الشوارع

حزب نمساوي يدين إقامة المسلمين الصلاة في الشوارع

أدان حزب الحرية النمساوي إقامة المسلمين صلواتهم في شوارع فيينا ما يعرقل حركة المشاة ووسائل النقل، وطالب ممثلو الحزب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
خصائص القنبلة الأقوى المستخدمة في العملية العسكرية الخاصة

خصائص القنبلة الأقوى المستخدمة في العملية العسكرية الخاصة

أفادت وزارة الدفاع الروسية بأن الجيش الروسي وجه الأسبوع الماضي ضربة جوية ساحقة إلى منشأة في بلدة ليبتسي في مقاطعة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"حماس" تعلق على مقتل شقيقة هنية وآخرين بالقصف الإسرائيلي لمناطق غزة اليوم

"حماس" تعلق على مقتل شقيقة هنية وآخرين بالقصف الإسرائيلي لمناطق غزة اليوم

علقت حركة "حماس" على مقتل شقيقة رئيس الحركة إسماعيل هنية ومدنيين من العائلة وآخرين بقصف إسرائيلي استهدف عدة مناطق في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الإعلام المصري في خبر عاجل: السيسي يصدر توجيهات للحكومة حول انقطاعات الكهرباء

الإعلام المصري في خبر عاجل: السيسي يصدر توجيهات للحكومة حول انقطاعات الكهرباء

أفادت وسائل الإعلام المصرية في خبر عاجل بأن الرئيس عبد الفتاح السيسي أصدر توجيهاته للحكومة بالعمل الفوري واتخاذ اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
بالفيديو.. قائدة طائرة هولندية تهبط بنجاح بعد أن انفتح الحجاب الواقي

بالفيديو.. قائدة طائرة هولندية تهبط بنجاح بعد أن انفتح الحجاب الواقي

تمكنت قائدة طائرة هولندية من الهبوط بأعجوبة بطائرتها الصغيرة بعد أن انفتح الحجاب الشفاف الذي يحميها في منتصف الرحلة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مودريتش يحقق إنجازا تاريخيا في "يورو 2024"

مودريتش يحقق إنجازا تاريخيا في "يورو 2024"

بات الكرواتي لوكا مودريتش أكبر لاعب يهز الشباك في تاريخ كأس أوروبا عندما منح التقدم لمنتخب بلاده في مرمى إيطاليا في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

أظهرت نتائج تجربة جديدة أن حقنتين فقط سنويا من عقار جديد لفيروس نقص المناعة البشرية تحمي الشابات في إفريقيا من الإصابة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ماكرون يدلي بتصريح مثير للجدل حول "الحرب الأهلية"

ماكرون يدلي بتصريح مثير للجدل حول "الحرب الأهلية"

قال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون إن برامج الكتل السياسية اليمينية المتطرفة التي تشكلت قبل انتخابات الجمعية الوطنية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
روسيا.. نشر كاتالوج فريد من نوعه لخنافس جبال الأورال وسيبيريا

روسيا.. نشر كاتالوج فريد من نوعه لخنافس جبال الأورال وسيبيريا

قال فاليري بيكين الأستاذ في كلية البيئة بجامعة مقاطعة تشيليابينسك الروسية إن الكتاب الذي يضم أكثر من 60 نوعا من الخنافس اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
انفجار طائرة إسرائيلية موجهة عن بعد فوق بلدة الطيبة في جنوب لبنان

انفجار طائرة إسرائيلية موجهة عن بعد فوق بلدة الطيبة في جنوب لبنان

أفادت وسائل إعلام لبنانية بأن طائرة إسرائيلية موجهة عن بعد انفجرت فوق ساحة بلدة الطيبة في جنوب لبنان دون وقوع إصابات. اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مصر .. خبراء يشيرون إلى أسباب وتداعيات أزمة الطاقة في البلاد

مصر .. خبراء يشيرون إلى أسباب وتداعيات أزمة الطاقة في البلاد

تعيش مصر أزمة كبيرة بسبب الانقطاع المستمر للتيار الكهربائي مما أحدث حالة كبيرة من الجدل في الأوساط المصرية. وأرجع اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
غرائب كوبا أمريكا.. عائلة توقف جنازة فقيدها لمتابعة مباراة (فيديو)

غرائب كوبا أمريكا.. عائلة توقف جنازة فقيدها لمتابعة مباراة (فيديو)

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو يظهر توقف جنازة في تشيلي لمتابعة مباراة فريق البلاد أمام بيرو في بطولة كوبا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اكتشاف عامل خطر "غير عادي" مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض باركنسون بعد سن الـ50

اكتشاف عامل خطر "غير عادي" مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض باركنسون بعد سن الـ50

وجدت دراسة جديدة أن خطر الإصابة بمرض باركنسون أعلى بمرتين على الأقل لدى أولئك الذين يعانون من القلق، مقارنة بأولئك اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"أنا روسي".. المغني شامان يوضح سبب إدراج اسمه في القائمة الأوروبية السوداء (فيديو)

"أنا روسي".. المغني شامان يوضح سبب إدراج اسمه في القائمة الأوروبية السوداء (فيديو)

علّق المغني الروسي شامان على إدراج اسمه في القائمة السوداء للاتحاد الأوروبي، وقال إن "سبب ذلك يكمن في أنني روسي". في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
عميل سابق في المخابرات الإسرائيلية: نتنياهو أكبر خطر على إسرائيل ويقودها نحو الدمار

عميل سابق في المخابرات الإسرائيلية: نتنياهو أكبر خطر على إسرائيل ويقودها نحو الدمار

اعتبر العميل السابق في المخابرات الإسرائيلية غونين بن إسحاق الذي بات معارضا كبيرا لحكومة بنيامين نتنياهو أن رئيس اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الجيش الأمريكي يختبر في أوكرانيا أحدث مدافعه

الجيش الأمريكي يختبر في أوكرانيا أحدث مدافعه

أرسلت الولايات المتحدة إلى أوكرانيا أحدث مدفع هوتزر لها، عيار 105 ملم، من طراز Hawkeye (عين الصقر). أفاد بذلك المراسل اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
إسماعيل هنية بجوار شقيقته التي قضت بقصف إسرائيلي (صورة)

إسماعيل هنية بجوار شقيقته التي قضت بقصف إسرائيلي (صورة)

أظهرت صورة حصلت عليها RT رئيس المكتب السياسي لحركة "حماس" إسماعيل هنية وهو جالس بجوار شقيقته التي قضت بقصف إسرائيلي اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
صادرات السيارات الصينية إلى روسيا تسجل رقما قياسيا

صادرات السيارات الصينية إلى روسيا تسجل رقما قياسيا

سجلت صادرات الصين من السيارات إلى روسيا رقما قياسيا منذ نوفمبر الماضي بقيمة 1.3 مليار دولار حسب بيانات التبادل التجاري اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
استياء نيمار بعد تعادل البرازيل أمام كوستاريكا (فيديو)

استياء نيمار بعد تعادل البرازيل أمام كوستاريكا (فيديو)

سيطرت خيبة الأمل على نجم الهلال السعودي نيمار دا سيلفا مع كل فرصة ضائعة لمنتخب البرازيل، أثناء تواجده في مدرجات ملعب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: عقار شائع لإنقاص الوزن يخفف من أعراض مرض قاتل

دراسة: عقار شائع لإنقاص الوزن يخفف من أعراض مرض قاتل

وجدت تجربة واعدة أن عقار فقدان الوزن الشائع "سيماغلوتايد"، المعروف تحت الاسمين التجاريين Ozempic وWegovy، يمكن أن يساعد اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
آخر تطورات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا /25.06.2024/

آخر تطورات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا /25.06.2024/

تستمر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا حيث يتقدم الجيش الروسي على مختلف المحاور ويحبط محاولات قوات كييف شن هجمات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اكتشاف جين "صيني" قادر على محاربة السمنة

اكتشاف جين "صيني" قادر على محاربة السمنة

اكتشف علماء صينيون جينا قد يساعد الأفراد على مقاومة السمنة، التي تعتبر مشكلة صحية كبيرة في جميع أنحاء العالم. ويمكن أن اقرأ المزيد

المزيد من روسيا اليوم بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

أصدرت طبيبة أسنان تحذيرا صادما بشأن بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تدمر صحة الفم، واقترحت الوقت الصحيح لتنظيف اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

الفواكه من أكثر الأطعمة التي تدر نفعا للجسم وللصحة العامة، نظرا لما تحتوي عليه من فيتامينات وألياف غذائية ومعادن، إلا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

تعرضت الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز إلى حادث تم نقلها على أثره للمستشفى وأعلن القصر الملكى أنه يتم علاج الأميرة آن في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
بسبب تطبيق "تيمز".. الاتحاد الأوروبي يتهم مايكروسوفت بممارسات احتكارية

بسبب تطبيق "تيمز".. الاتحاد الأوروبي يتهم مايكروسوفت بممارسات احتكارية

ترجح المفوضية، أن مايكروسوفت قد منحت التطبيق "ميزة غير عادلة" من خلال عدم منح العملاء خيارا بشأن ما إذا كانوا يريدونه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو| سيارة أسطورة السباقات جون فورس تتحول إلى كرة لهب

بالفيديو| سيارة أسطورة السباقات جون فورس تتحول إلى كرة لهب

تعرض أسطورة سباقات السرعة الأمريكي جون فورس لحادث مروع قرب خط النهاية خلال الجولة الأولى من تصفيات المسابقة الوطنية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

عادة ما تؤثر الهرمونات على صحة الجسم بشكل ملحوظ، وغالبًا ما يتطلب ذلك المتابعة الدورية، وذلك لأن أي اضطراب قد يؤثر اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تشارلز يستقبل إمبراطور اليابان في المملكة المتحدة

تشارلز يستقبل إمبراطور اليابان في المملكة المتحدة

لندن-أ ف ب استقبل الملك تشارلز الثالث إمبراطور اليابان ناروهيتو وزوجته الإمبراطورة ماساكو في لندن الثلاثاء خلال بزيارة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

يمكن أن تلاحظ بعض الأمهات إصابة طفلتها بحكة في المهبل، مما يزيد من القلق والتوتر، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حصى الكلى..7 أعراض تشير إلى الإصابة بهذه الحالة

حصى الكلى..7 أعراض تشير إلى الإصابة بهذه الحالة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- حصى الكلى عبارة عن قطع صلبة تتشكل نتيجة المواد الموجودة في البول، وقد يتراوح اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
الكرملين: زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الهندي مودي إلى روسيا

الكرملين: زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الهندي مودي إلى روسيا

أعلن الكرملين، اليوم الثلاثاء، أنه من المقرر أن يزور رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي روسيا. وقال يوري أوشاكوف، مساعد اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

أظهرت نتائج تجربة جديدة أن حقنتين فقط سنويا من عقار جديد لفيروس نقص المناعة البشرية تحمي الشابات في إفريقيا من الإصابة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

يعاني بعض الأشخاص من تضخم الكبد والطحال معًا، وعادة ما يحدث ذلك نتيجة الإصابة بعدوى أدت لخلل بالجسم، مما أثر على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
7 إجراءات لسلامة الطعام في الصيف

7 إجراءات لسلامة الطعام في الصيف

الشارقة: راندا جرجس يزداد نمو البكتيريا مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، ويؤثر بشكل كبير في سلامة العديد من أنواع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تزداد فرص إصابة بعض الأطفال بالنزلات المعوية، التي تعد أكثر انتشارا خلال فصل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي تقدمها لصحة الجسم، مثل تكوين كريات الدم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«الميتوكوندوريا» جين يتحكم في السمنة

«الميتوكوندوريا» جين يتحكم في السمنة

إعداد: محمد عزالدين اكتشف باحثون صينيون من جامعة فودان، أن جين «الميتوكوندريا» مسؤول عن مقاومة السمنة، وأن انخفاض اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

لا خلاف على قدرة الخيار على فقدان الوزن، ولكن إذا تم تناوله بطرق معينة وفي وقت محدد على مدار اليوم، يصبح أكثر فعالية في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
تاريخ دموي.. ما سبب تجدد العنف في داغستان ؟

تاريخ دموي.. ما سبب تجدد العنف في داغستان ؟

على مر السنين، عانت جمهورية داغستان بجنوب روسيا، الواقعة في منطقة شمال القوقاز، من أعمال عنف متطرفة. لقد عانت داغستان اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

لا أحد يختلف على القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها البطيخ، ومع ذلك، من الأفضل تجنبه ليلًا، لما يسببه من أضرار عند اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ما مدى أهمية ممارسة تمارين القوة عند بلوغ سن التقاعد؟

ما مدى أهمية ممارسة تمارين القوة عند بلوغ سن التقاعد؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصلّ بحث جديد نُشر  في مجلة "BMJ Open Sport & Practice Medicine"، إلى أنه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الإمارات تطرح سندات مقومة بالدولار لأجل 10 سنوات

الإمارات تطرح سندات مقومة بالدولار لأجل 10 سنوات

أظهرت وثيقة مصرفية، الثلاثاء، أن الإمارات بدأت الترويج لطرح سندات مقومة بالدولار لأجل 10 سنوات. وذكرت الوثيقة، حسب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اكتشاف عامل خطر "غير عادي" مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض باركنسون بعد سن الـ50

اكتشاف عامل خطر "غير عادي" مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض باركنسون بعد سن الـ50

وجدت دراسة جديدة أن خطر الإصابة بمرض باركنسون أعلى بمرتين على الأقل لدى أولئك الذين يعانون من القلق، مقارنة بأولئك اقرأ المزيد

ديلي ميديكال انفو ديلي ميديكال انفو
تقوية الأظافر بطرق مختلفة والفيتامين الأنسب لها

تقوية الأظافر بطرق مختلفة والفيتامين الأنسب لها

كيفية تقوية الأظافر بطرق مختلفة الحصول على أظافر قوية قد يحتاج منك مجهود أكبر بقليل من المعتاد، ومعرفة أكبر بما هو اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء

للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود دواء شائع بين النساء، تصبح آثاره الجانبية اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة