سرطان الثدي.. خطوات للوقاية من مرض "لا يصيب النساء فقط"

سرطان الثدي: معلومات أساسية

يُعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، لكنه لا يقتصر على النساء فقط، إذ يصيب جميع الأشخاص ذوي نسيج الثدي. يتميز سرطان الثدي بمعدلات نجاة آخذة في الارتفاع، ويعود ذلك إلى الوعي المتزايد والبحوث السريرية الدؤوبة.

تتيح تقنيات فحص سرطان الثدي المتقدمة الكشف المبكر عن المرض، مما يزيد من احتمالية العلاج الناجح. وحتى في الحالات غير القابلة للشفاء، تتوفر علاجات لتطويل عمر المصابين. كما تساعد الاكتشافات الجديدة في أبحاث سرطان الثدي في اختيار أفضل الخطط العلاجية المصممة خصيصًا لكل مريض.

أعراض سرطان الثدي

انتبهوا لهذه العلامات والأعراض التي قد تدل على الإصابة بسرطان الثدي:

• وجود كتلة أو منطقة جلدية في الثدي تختلف عن الأنسجة المحيطة.
• انقلاب الحلمة أو تسطحها.
• تغييرات في لون جلد الثدي، فقد يبدو ورديًا أو أحمرًا لدى ذوات البشرة الفاتحة، أو داكنًا أو أحمرًا أو ورديًا لدى ذوات البشرة الداكنة.
• تغييرات في حجم الثدي أو شكله أو مظهره.
• تغييرات في جلد الثدي، مثل ظهور نقرات أو علامات تشبه قشر البرتقال.
• تقشر الجلد أو تقصيفه أو تندبه أو تقرحه.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا لاحظت وجود كتلة أو أي تغييرات في الثدي، احجز موعدًا طبيًا على الفور. لا تنتظر موعد فحص الثدي الشعاعي للتأكد من وجود سرطان الثدي. أبلغ عن أي تغييرات تلاحظها حتى وإن لم يظهر فحص الثدي الشعاعي أي إصابات.

الوقاية من سرطان الثدي

اتبع هذه النصائح لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي:

• استفسري عن فحوصات الكشف عن سرطان الثدي: ناقشي مع طبيبك موعد بدء فحوصات الكشف عن سرطان الثدي وفوائدها ومخاطرها لتحديد الخيارات الأكثر ملاءمة لك.
• تعرفي على ثدييك: أجري فحوصات ذاتية منتظمة للثدي لمراقبة أي تغييرات. إذا لاحظت أي كتلة أو علامة غير طبيعية، أخبري طبيبك فورًا.
• قللي استهلاك الكحول: إذا اخترت شرب الكحول، فحدي الكمية إلى مشروب واحد يوميًا. بالنسبة للوقاية من سرطان الثدي، لا توجد كمية آمنة من الكحول، لذا يُنصح بالامتناع عن تناوله إذا كنت قلقة بشأن الإصابة بسرطان الثدي.
• مارسي الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. وإذا كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، فاستشيري طبيبك وابدئي بشكل تدريجي.
• قللي استخدام العلاج الهرموني البديل: يمكن أن يزيد العلاج الهرموني المركب من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ناقشي مع طبيبك فوائد ومخاطر العلاج الهرموني. استخدمي أقل جرعة ممكنة وأقصر فترة زمنية إذا كان العلاج الهرموني ضروريًا لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
• حافظي على وزن صحي: إذا كان وزنك صحيًا، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن، فاستشيري طبيبك عن طرق صحية للقيام بذلك. قللي السعرات الحرارية وزد النشاط البدني تدريجيًا.

مخاطر سرطان الثدي

إذا كنت معرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي، فقد يكون الخيار الأفضل هو استكشاف خيارات لتقليل هذا الخطر. قد تكونين أكثر عرضة للخطر إذا كان لديك تاريخ عائلي من سرطان الثدي أو وجود خلايا محتملة التسرطن في نسيج الثدي. تحدثي إلى طبيبك عن مخاطر الإصابة وناقشي الخيارات المتاحة للحد من هذه المخاطر، بما في ذلك:

• الأدوية الوقائية: قد تقلل الأدوية التي تحجب مستقبلات هرمون الاستروجين من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير. وتشمل هذه الأدوية مثبطات الأروماتاز ومُعدّلات المستقبلات الانتقائية لهرمون الاستروجين.
• الجراحة الوقائية: إذا كنت معرضة لخطر كبير للإصابة بسرطان الثدي، فيمكنك التفكير في الجراحة للحد من هذا الخطر. أحد الخيارات هو جراحة استئصال الثديين الوقائية، بينما الخيار الآخر هو استئصال المبيضين الوقائي، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.