دراسة: مشاهدة الرياضة تجعل حياتك أكثر سعادة!

دراسة تكشف عن فوائد مشاهدة الرياضة على السعادة والرفاهية

• أظهرت دراسة أجرتها جامعة واسيدا اليابانية أن مشاهدة الرياضة يمكن أن تزيد من الشعور بالسعادة وإفراز هرمونات السعادة في الدماغ، حتى بالنسبة لغير المشاهدين المنتظمين.

• لاحظت الدراسة التي شملت أكثر من 20 ألف مشارك أن الصحة العقلية لمن يشاهدون الرياضة كانت أعلى بشكل ملحوظ من أولئك الذين لا يشاهدونها.

دور الرياضة الجماعية في تعزيز الشعور بالانتماء والمجتمع

• ووفقًا للدراسة، فإن الرياضات الجماعية، مثل كرة القدم والرغبي، تجلب الفرح وتعزز الشعور بالانتماء للمجتمع.

• يوضح البروفيسور شينتارو ساتو، المشرف على الدراسة: "إن هذا الشعور بالارتباط لا يبعث على الرضا لدى الأفراد فحسب، بل يفيد المجتمع أيضًا من خلال تحسين الصحة وتعزيز الإنتاجية والحد من الجريمة".

التأثيرات العصبية لمشاهدة الرياضة على الدماغ

• كشفت تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي عن تنشيط "مركز المكافأة" في الدماغ أثناء مشاهدة مقاطع رياضية.

• يبين ذلك أن مشاهدة الرياضة تحفز إفراز المواد الكيميائية التي تسبب مشاعر الفرح.

• بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة أن أدمغة مشجعي الرياضة تتغير بمرور الوقت، حيث تزداد الإشارات الكهربائية في المناطق المرتبطة بالمشاعر الإيجابية.

توصيات لاتباع نظام حياة صحي عبر مشاهدة الرياضة

• يؤكد البروفيسور شينتارو ساتو: "تُقدم هذه النتائج دليلاً على أن مشاهدة الرياضات الشعبية يمكن أن تحسن الرفاهية". ويضيف: "كلما شاهد الناس الرياضة لفترة أطول في حياتهم اليومية، كلما كان التأثير أكثر وضوحًا على رفاهيتهم".

• تشير الدراسة إلى أن مشاهدة الرياضات الجماعية الشعبية مثل البيسبول أو كرة القدم بانتظام يمكن أن يكون تدخلًا فعالًا لتحسين الصحة العامة.