دراسة حديثة: كوبان من هذا العصير يوميًا يحدان من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية

فوائد عصير الكرز الحامض في الوقاية من الأمراض

أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب كوبين من عصير الكرز الحامض يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

خصائص عصير الكرز الحامض الوقائية

يُعزى تأثير عصير الكرز الوقائي إلى غناه بالبوليفينول، وهي مركبات نباتية قوية لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يساعد البوليفينول في خفض ضغط الدم والكوليسترول، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي الذي يساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية.

نتائج الدراسات البحثية

• خفض عصير الكرز الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 11٪ لدى المشاركين في الدراسة.
• أدى استهلاك عصير الكرز إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي.
• أظهروا مستويات منخفضة من علامات الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مما يشير إلى تأثيره الوقائي العام على صحة القلب والأوعية الدموية.

سهولة دمج عصير الكرز في النظام الغذائي

يعد عصير الكرز الحامض إضافة سهلة ومغذية للنظام الغذائي، حيث أنه لا يحتوي على سعرات حرارية أو سكر إضافي. يمكن الاستمتاع به كمشروب مستقل أو إضافته إلى العصائر والمشروبات الأخرى.

أهمية الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية

يلعب ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة دورًا رئيسيًا في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب الأخرى. وبالتالي، فإن إضافة عصير الكرز الحامض إلى النظام الغذائي يمكن أن يكون خطوة وقائية فعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الصحة العامة.