تعرف على "أمراض العيد" وكيفية الوقاية منها
![تعرف على "أمراض العيد" وكيفية الوقاية منها تعرف على "أمراض العيد" وكيفية الوقاية منها](https://img.3agel.news/1sTGbDfVuhndTB5dpT0rY9l-jO2jURBafN6RbXWzI_A/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvSEN/NZjFiaG/NuVElNW/DQyTUt6/UUdoeVN/rRU9ZWE/52MXlMZ/jRSZFpt/cC53ZWJ/w.webp)
أمراض العيد وطرق الوقاية منها
خلال فترة الأعياد تنتشر بعض الأمراض والمشاكل الصحية بسبب طبيعة الاحتفالات وكثرة التجمعات العائلية وتناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات والمشروبات.
أمراض شائعة في العيد
الإسهال: ينتج عن تناول الأطعمة الملوثة أو غير النظيفة، ويمكن أن ينتشر بسرعة في البلدان التي تفتقر إلى رقابة صحية كافية، ويكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة به خاصةً من عربات الأطعمة غير الموثوقة.
التسمم الغذائي: يحدث بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا أو طفيليات ضارة، ويمكن أن يكون خطيرًا في بعض الحالات ويؤدي للوفاة، لذلك يجب التأكد من طهي اللحوم جيدًا وتجنب ترك الطعام لفترات طويلة في درجات حرارة غير مناسبة وتجنب الأطعمة من المطاعم أو الأماكن المشكوك في نظافتها.
آلام القولون: يزداد معاناة المصابين بالقولون العصبي في فترة الأعياد بسبب تناول الأطعمة غير المناسبة لصحتهم، ومن أعراضه آلام البطن والإسهال والإمساك والغازات، ويجب على المرضى تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل البقوليات والملوخية والبامياء.
نصائح لحماية مرضى السكري
يجب على مرضى السكري توخي الحذر بشأن تناول الحلويات خلال العيد، حيث يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الحلويات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ مما يفاقم الأعراض ويسبب مضاعفات صحية خطيرة. ويمكن التحكم في مستويات السكر خلال العيد من خلال:
- تناول الحلويات باعتدال والتحكم في كمية السكر والدهون المستهلكة.
- اختيار الحلويات الخالية من السكر أو ذات نسبة سكر منخفضة.
- استبدال الحلويات التقليدية ببدائل صحية.
- مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ومراجعة الطبيب لتعديل العلاج.
نصائح أخرى
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون أو الفلفل الحار.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- اتباع نظام غذائي صحي يشبه الأيام العادية.
- تجنب الأطعمة والمقبلات والمخللات التي تحتوي على الكثير من الأملاح خاصةً لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً