تصنيفات طب وصحة وغذاء

المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر
المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

21 يوليو 2024

شارك

خلص باحثون إلى أن المشي يمكن أن يكون وسيلة رخيصة وسهلة لمنع تكرار الإصابة بألم الظهر، حيث أظهرت التجارب أن المرضى الذين يقومون بالمشي يوميا يقل لديهم معدل تكرار آلام الظهر.

وذكرت وكالة الأنباء البريطانية "بي إيه ميديا" أن الخبراء خلصوا إلى أن الأشخاص الذين يقومون بالمشي 5 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة، ويتلقون توجيها من أخصائي علاج طبيعي، لا يصابون بالألم لفترة أطول بواقع الضعف مقارنة بالذين لا يتلقون أي مساعدة.

وقال الباحثون في الدراسة، التي نشرت في دورية لانسيت، إن المشي يمكن أن ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الجزيرة نت

الجزيرة نت الجزيرة نت
بدء تشغيل خط ربط كهربائي بقدرة 300 ميغاوات بين العراق وتركيا

بدء تشغيل خط ربط كهربائي بقدرة 300 ميغاوات بين العراق وتركيا

قال مكتب رئيس الوزراء العراقي في بيان إن تشغيل خط ربط كهربائي بين العراق وتركيا بدأ اليوم الأحد، وأضاف البيان أن الشبكة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
اعترف على إكس.. حقيقة المتسبب في الفوضى التي عطلت مطارات العالم

اعترف على إكس.. حقيقة المتسبب في الفوضى التي عطلت مطارات العالم

"اليوم الأول في كراود سترايك أجريت تحديثا بسيطا وأخذت استراحة بعد الظهر"، هذا ما كتبه شخص يدعى فنسنت فليبوستير في اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
عاجل | زعيم جماعة أنصار الله: الأميركيون يشنون حربا اقتصادية وعسكرية على شعبنا اليمني

عاجل | زعيم جماعة أنصار الله: الأميركيون يشنون حربا اقتصادية وعسكرية على شعبنا اليمني

زعيم جماعة أنصار الله: الأميركيون يشنون حربا اقتصادية وعسكرية على شعبنا اليمني زعيم جماعة أنصار الله: العدو الإسرائيلي اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
مراسل الجزيرة يرصد الأوضاع من مدينة غزة

مراسل الجزيرة يرصد الأوضاع من مدينة غزة

مراسل الجزيرة يرصد الأوضاع من مدينة شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
أديداس ترضخ لضغط اللوبي الإسرائيلي وتستبعد عارضة فلسطينية الأصل من حملتها للأولمبياد

أديداس ترضخ لضغط اللوبي الإسرائيلي وتستبعد عارضة فلسطينية الأصل من حملتها للأولمبياد

رضخت شركة الملابس الرياضية أديداس للهجوم والضغوط التي شنتها عليها جماعات يهودية داعمة لإسرائيل، وتراجعت عن الاستعانة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
هل يمكن للقاحات الجديدة القضاء على الملاريا في أفريقيا نهائيا؟

هل يمكن للقاحات الجديدة القضاء على الملاريا في أفريقيا نهائيا؟

بعد عقود من البحث والتجارب، يجري طرح لقاح جديد ضد الملاريا في عموم منطقة غرب أفريقيا في تجربة رائدة للقضاء على المرض اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
التضخم والدولار.. لماذا تخشى الأسواق سياسات ترامب؟

التضخم والدولار.. لماذا تخشى الأسواق سياسات ترامب؟

يثير اقتصاديون مخاوف جدية بشأن احتمال تجدد التضخم في الولايات المتحدة إذا تم تنفيذ سياسات دونالد ترامب المقترحة. ووفقًا اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
بنغلاديش تمدد حظر التجول قبل جلسة قانونية حول حصص الوظائف الحكومية

بنغلاديش تمدد حظر التجول قبل جلسة قانونية حول حصص الوظائف الحكومية

مددت بنغلاديش حظر التجول اليوم الأحد للسيطرة على الاحتجاجات العنيفة التي يقودها الطلاب والتي أسفرت عن مقتل 114 شخصا على اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
تطورات متلاحقة في الجبهة اللبنانية.. تعرف عليها

تطورات متلاحقة في الجبهة اللبنانية.. تعرف عليها

تطورات متلاحقة في الجبهة اللبنانية.. تعرف شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
شيكاغو فاير يتعهد بتعويض الجماهير حال غياب ميسي

شيكاغو فاير يتعهد بتعويض الجماهير حال غياب ميسي

تعهد نادي "شيكاغو فاير" الأميركي بتعويض الجماهير، في حال غياب نجم إنتر ميامي الأرجنتيني ليونيل ميسي المصاب عن المواجهة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الاحتلال يضيّق الخناق على المقدسيين باحتفال للمستوطنين

الاحتلال يضيّق الخناق على المقدسيين باحتفال للمستوطنين

القدس المحتلة- أعلنت شرطة الاحتلال الإسرائيلي في القدس المحتلة فرض سلسلة إجراءات من شأنها تقييد حركة الفلسطينيين في عدد اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
قصف إسرائيلي يستهدف أبراج عين جالوت بالنصيرات

قصف إسرائيلي يستهدف أبراج عين جالوت بالنصيرات

قصف إسرائيلي يستهدف أبراج عين جالوت شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
أزمة بين اتحاد كوريا الجنوبية وكومو الإيطالي بسبب "جاكي شان"

أزمة بين اتحاد كوريا الجنوبية وكومو الإيطالي بسبب "جاكي شان"

قدّم الاتحاد الكوري الجنوبي لكرة القدم شكوى رسمية إلى نظيره الدولي "فيفا" بشأن إساءة عنصرية مزعومة موجهة إلى مهاجمه اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
إسرائيل تعلن اعتراض صاروخ يمني والحوثيون يتوعدونها بمعركة طويلة

إسرائيل تعلن اعتراض صاروخ يمني والحوثيون يتوعدونها بمعركة طويلة

أعلن الجيش الإسرائيلي أنه اعترض صباح اليوم الأحد صاروخا أطلق من اليمن قرب مدينة إيلات على البحر الأحمر، في حين توعد اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
استشهاد 7 فلسطينيين بقصف إسرائيلي استهدف منزلا بمخيم البريج وسط قطاع غزة

استشهاد 7 فلسطينيين بقصف إسرائيلي استهدف منزلا بمخيم البريج وسط قطاع غزة

استشهاد 7 فلسطينيين بقصف إسرائيلي استهدف منزلا بمخيم البريج وسط قطاع شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
أمهل إشبيلية 48 ساعة.. فنربخشة التركي مصر على ضم المغربي النصيري

أمهل إشبيلية 48 ساعة.. فنربخشة التركي مصر على ضم المغربي النصيري

كشفت تقارير صحفية إسبانية أن نادي فنربخشة التركي يحث الخطى لضم الدولي المغربي يوسف النصيري من إشبيلية الإسباني في أقرب اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
انفجارات مدوية إثر قصف إسرائيلي على عدلون جنوبي لبنان

انفجارات مدوية إثر قصف إسرائيلي على عدلون جنوبي لبنان

أفادت مراسلة الجزيرة بأن الطائرات الحربية الإسرائيلية استهدفت بالصواريخ منطقة سهل عدلون، شمال مدينة صور جنوب لبنان، في اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الاحتلال يجبر مقدسيا على هدم منزله في بلدة جبل المكبر بالقدس المحتلة

الاحتلال يجبر مقدسيا على هدم منزله في بلدة جبل المكبر بالقدس المحتلة

الاحتلال يجبر مقدسيا على هدم منزله في بلدة جبل المكبر بالقدس شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
ليل يعلم الأندية الكبرى كيف تربح ربع مليار يورو من بيع 6 لاعبين

ليل يعلم الأندية الكبرى كيف تربح ربع مليار يورو من بيع 6 لاعبين

يحقق نادي ليل الفرنسي لكرة القدم منذ أكثر من 10 سنوات أكبر قدر من الأرباح في العالم بفضل بيع اللاعبين في سوق الانتقالات اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
إصابة جندي إسرائيلي بجروح خطيرة في رفح والقسام تستهدف طائرة أباتشي

إصابة جندي إسرائيلي بجروح خطيرة في رفح والقسام تستهدف طائرة أباتشي

قالت مواقع إسرائيلية إن 4 جنود أصيبوا في المعارك الدائرة في رفح جنوبي قطاع غزة، أحدهم بجروح خطيرة. ومن جانب آخر، أعلن اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
وسائل إعلام إسرائيلية تنتقد فشل الجيش بصد هجوم أنصار الله على تل أبيب

وسائل إعلام إسرائيلية تنتقد فشل الجيش بصد هجوم أنصار الله على تل أبيب

وسائل إعلام إسرائيلية تنتقد فشل الجيش بصد هجوم أنصار الله على تل شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
هكذا توقع الذكاء الاصطناعي نجاح ويليامز في برشلونة

هكذا توقع الذكاء الاصطناعي نجاح ويليامز في برشلونة

يتوقع الذكاء الاصطناعي أن التعاقد مع الدولي الإسباني نيكو ويليامز يمثل نجاحا كبيرا لبرشلونة، لأنه يتناسب بشكل جيد مع اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
إسرائيل تتأهب لرد حوثي وتشدد الإجراءات في مرافق حيوية

إسرائيل تتأهب لرد حوثي وتشدد الإجراءات في مرافق حيوية

عززت إسرائيل حالة التأهب في قطاعات إستراتيجية تحسبا لرد الحوثيين على غاراتها التي استهدفت الأراضي اليمنية لأول مرة، أمس اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
أكسيوس عن مسؤول أمريكي: واشنطن تعترف بحق إسرائيل بالدفاع عن نفسها ولم نشارك بقصف اليمن

أكسيوس عن مسؤول أمريكي: واشنطن تعترف بحق إسرائيل بالدفاع عن نفسها ولم نشارك بقصف اليمن

أكسيوس عن مسؤول أمريكي: واشنطن تعترف بحق إسرائيل بالدفاع عن نفسها ولم نشارك بقصف شاهد الفيديو

المزيد من الجزيرة نت

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك

أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك

لقد أثبت العلم أن تبني ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز الصحة العامة، من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعشق اللحوم- احذر من 4 مشكلات تهدد جهازك الهضمي

تعشق اللحوم- احذر من 4 مشكلات تهدد جهازك الهضمي

الكونسلتو اللحوم مصدر للبروتين والدهون الصحية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم، لكن الإفراط في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الأزمة الصحية للفنان تامر فرج- إليك آخر التطورات

الأزمة الصحية للفنان تامر فرج- إليك آخر التطورات

تعرض الفنان تامر فرج، أمس السبت، لوعكة صحية مفاجئة، نقل على أثرها إلى أحد المستشفيات، حيث يعاني من حصوات في المرارة، مع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيرستابن: أنا برشلوني إلى الأبد.. ولامين يامال مدهش

فيرستابن: أنا برشلوني إلى الأبد.. ولامين يامال مدهش

متابعة: ضمياء فالح كشف بطل الفورمولا 1 الهولندي ماكس فيرستابن (26 عاماً) عن تشجيعه لنادي برشلونة الإسباني لكرة القدم اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
يمكن أن يسبب الأرق والقلق.. ما هي آثار الكافيين على الجسم؟

يمكن أن يسبب الأرق والقلق.. ما هي آثار الكافيين على الجسم؟

أصبح الكافيين جزءًا من حياة الكثيرين، ويتم استهلاكه يوميًا من قبل حوالي 80% من البالغين في جميع أنحاء العالم. ويعمل اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أبوظبي.. إلغاء خدمات الترخيص بمحطة «أمان» وتحويلها إلى مبنى السلامة «أدنوك»

أبوظبي.. إلغاء خدمات الترخيص بمحطة «أمان» وتحويلها إلى مبنى السلامة «أدنوك»

أعلنت القيادة العامة لشرطة أبوظبي، بالتنسيق مع شركة مواصلات الإمارات، إلغاء تقديم خدمات الترخيص في مركز الخدمة بمحطة اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
العطل التقني.. بريطانيا تحذر: اضطراب الخدمات الطبية سيستمر

العطل التقني.. بريطانيا تحذر: اضطراب الخدمات الطبية سيستمر

حذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة من "استمرار الاضطرابات" في الخدمات الطبية التي يقدمها الأطباء اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
"لا علاقة لنا باستهداف الحديدة اليمنية".. السعودية تدعو جميع الأطراف للتحلي بضبط النفس

"لا علاقة لنا باستهداف الحديدة اليمنية".. السعودية تدعو جميع الأطراف للتحلي بضبط النفس

نقلت وكالة الأنباء السعودية "واس" الأحد، عن المتحدث باسم وزارة الدفاع العميد تركي المالكي قوله، إن "المملكة ليس لها أي اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
هل يمكن للقاحات الجديدة القضاء على الملاريا في أفريقيا نهائيا؟

هل يمكن للقاحات الجديدة القضاء على الملاريا في أفريقيا نهائيا؟

بعد عقود من البحث والتجارب، يجري طرح لقاح جديد ضد الملاريا في عموم منطقة غرب أفريقيا في تجربة رائدة للقضاء على المرض اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هل هناك علاقة بين سماعات الإيربودز والإصابة بسرطان المخ؟ دراسات توضح

هل هناك علاقة بين سماعات الإيربودز والإصابة بسرطان المخ؟ دراسات توضح

يمكن أن تكون سماعات AirPods رفيقًا رائعًا ونظام دعم عندما تكون بمفردك، ولكن بين الحين والآخر، ولكن هناك تحذيرات منتشرة  اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كل ما يخص أمراض القلب عند النساء

كل ما يخص أمراض القلب عند النساء

تشير الإحصائيات إلى أنّ أمراض القلب تُعدّ من أشهر أسباب الوفاة عند النساء. ومن المُمكن أن تُساعد معرفة أسباب أمراض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
قارة مفقودة قبل ملايين السنين تكشف حقائق جديدة عن الأرض

قارة مفقودة قبل ملايين السنين تكشف حقائق جديدة عن الأرض

أدى اكتشاف مجموعة من العلماء بالصدفة لقارة صغيرة مفقودة تشكلت قبل حوالي 60 مليون سنة، إلى التوصل لمعلومات مهمة حول اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
رهاب الحقن... كيف تتخطى ألم وخز الإبرة؟

رهاب الحقن... كيف تتخطى ألم وخز الإبرة؟

يخاف كثير من الناس من الإبر؛ لأنهم يربطون الألم بالتطعيمات أو اختبار الدم، ويؤثر الخوف من الإبر على غالبية الأطفال دون اقرأ المزيد

العربية العربية
لا علاج ولا لقاح له.. فيروس يقتل طفلا هنديا وتحديد 60 مخالطا

لا علاج ولا لقاح له.. فيروس يقتل طفلا هنديا وتحديد 60 مخالطا

قالت وزيرة الصحة في ولاية كيرالا بجنوب الهند، اليوم الأحد، إن السلطات بالولاية تتخذ إجراءات وقائية بعد وفاة فتى عمره 14 اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
قضاء بنغلاديش يقلص نظام الحصص في الوظائف العامة

قضاء بنغلاديش يقلص نظام الحصص في الوظائف العامة

دكا - وام قضت المحكمة العليا في بنغلاديش، اليوم، بتقليص نظام الحصص في الوظائف العامة. ونقلت وكالة الصحافة الفرنسية (أ ف اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
قد يزيد من كمية مضادات الأكسدة في جسمك.. ما هي فوائد الجزر؟

قد يزيد من كمية مضادات الأكسدة في جسمك.. ما هي فوائد الجزر؟

وجدت دراسة جديدة أن تناول ثلاث حصص من الجزر الصغير أسبوعيًا، يمكن أن يعزز العناصر الغذائية المهمة بشكل كبير. عاين اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
المحكمة العليا في بنغلاديش تقلّص حصص الوظائف الحكومية بعد المواجهات الدّامية بين الطّلبة والشرطة

المحكمة العليا في بنغلاديش تقلّص حصص الوظائف الحكومية بعد المواجهات الدّامية بين الطّلبة والشرطة

قلصت المحكمة العليا في بنغلاديش اليوم نظام الحصص المثير للجدل للمتقدمين للوظائف الحكومية. وقد أمرت المحكمة العليا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عادات يومية تؤثر على خصوبتك وقدرتك على الإنجاب.. منها التعرض لـ"الواى فاى"

عادات يومية تؤثر على خصوبتك وقدرتك على الإنجاب.. منها التعرض لـ"الواى فاى"

يعد الحفاظ على صحة الخصوبة أمرًا بالغ الأهمية لزيادة فرص الإنجاب بشكل طبيعي، فى هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن للعادات اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
قرقاش: الإمارات دولة مؤسسات ونظام يحمي الجميع ضمن القانون والأمان

قرقاش: الإمارات دولة مؤسسات ونظام يحمي الجميع ضمن القانون والأمان

قال الدكتور أنور قرقاش المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة، عبر منصة إكس: «الإمارات دولة مؤسسات ونظام يحمي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
دي بروين يوافق على الانتقال إلى الاتحاد السعودي

دي بروين يوافق على الانتقال إلى الاتحاد السعودي

متابعة: ضمياء فالح كشف تقرير عن موافقة نجم مانشستر سيتي البلجيكي كيفن دي بروين (33 عاماً) على البنود الشخصية لصفقة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بعد السكتة القلبية.. ماذا يتعيّن على الأطباء تقييمه لدى الناجي؟

بعد السكتة القلبية.. ماذا يتعيّن على الأطباء تقييمه لدى الناجي؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أن تختبر السكتة القلبية وتنجو منها حدث مهم يستلزم رعاية بعد ذلك، يفترض أن تشمل اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ريدجواي الطبية ومستشفى ريم يفتتحان متجراً للأجهزة التعويضية والمعدات الطبية

ريدجواي الطبية ومستشفى ريم يفتتحان متجراً للأجهزة التعويضية والمعدات الطبية

الأطراف الصناعية والمعدات الطبية: من الابتكار إلى التغيير الفعلي في حياة المرضى أعلن مستشفى ريم، المستشفى المتعدد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
منشفة الاستحمام "الفوطة".. قد تسبب لك هذه الأمراض إذا لم تنظفها جيدا

منشفة الاستحمام "الفوطة".. قد تسبب لك هذه الأمراض إذا لم تنظفها جيدا

الفوط أو مناشف الاستحمام أحد أهم أنواع الأقمشة المتواجدة في حجرتنا وفي حمامنا ولكنها تحمل الكثير من الجراثيم. ووفقًا اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: بعد أيام من اندلاع النيران.. فرق الإطفاء لا تزال تكافح للسيطرة على الحرائق في مقدونيا الشمالية

شاهد: بعد أيام من اندلاع النيران.. فرق الإطفاء لا تزال تكافح للسيطرة على الحرائق في مقدونيا الشمالية

لا تزال الحرائق في أجزاء من جنوب مقدونيا الشمالية الجبلية مشتعلة رغم مرور 10 أيام على إعلان حالة الطوارئ. انضمت طواقم اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة