المسموح والممنوع لمرضى الصداع النصفي.. ماذا تأكل؟

الصداع النصفي هو نوع مزعج من آلام الرأس يسبب ضعف التركيز، ويؤثر على نشاط الجسم وقدرته على التعامل مع الضغوط اليومية.

كما يسبب التشوش والتشتت وصعوبة الانتباه، ويؤثر أيضًا بشكل كبير على الشهية والحياة اليومية بشكل عام.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية قائمة بالأطعمة المسموح بها والممنوعة لمرضى الصداع النصفي، وفقًا لما نشره موقع "Everyday Health".

إن النظام الغذائي الصحي للصداع النصفي يجب أن يعتمد على تناول الخضروات والفواكه والتقليل من السكريات المضافة والأطعمة المصنعة ...