تصنيفات منوعات

الضوء الأزرق.. فوائد وأضرار

الضوء الأزرق.. فوائد وأضرار
الضوء الأزرق.. فوائد وأضرار

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

الضوء الأزرق.. فوائد وأضرار

26 مايو 2024

شارك

الضوء الأزرق: فوائده وأضراره على صحة عينيك

يملأ الضوء الأزرق عالمنا الرقمي اليوم. فنحن نتعرض له من خلال شاشات الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون. وقد أظهرت الأبحاث أن التعرض للضوء الأزرق يمكن أن يكون له مجموعة من الفوائد والآثار الضارة على صحة عينيك.

فوائد الضوء الأزرق

  • تعزيز اليقظة: يساعد الضوء الأزرق على تعزيز اليقظة والتركيز.
  • تحسين المزاج: قد يساعد الضوء الأزرق على تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب الموسمي.
  • تحسين الذاكرة ووظائف المخ: يمكن للضوء الأزرق أن يحسن الذاكرة ووظائف المخ، بما في ذلك الإدراك والانتباه.
  • تطور الرؤية عند الأطفال: قد يساعد الضوء الأزرق على تطور الرؤية السليمة عند الأطفال.
  • تنظيم دورة الاستيقاظ والنوم: يساعد الضوء الأزرق على تنظيم دورة الاستيقاظ والنوم عن طريق قمع إنتاج هرمون الميلاتونين.

أضرار الضوء الأزرق

  • جفاف العين: يمكن للتعرض المفرط للضوء الأزرق أن يؤدي إلى جفاف العين وعدم الراحة.
  • تلف خلايا الشبكية: قد يتسبب الضوء الأزرق في تلف خلايا الشبكية، والتي تعتبر ضرورية للرؤية.
  • زيادة خطر الإصابة بسرطان العين: في الحالات الشديدة، قد يزيد التعرض المفرط للضوء الأزرق من خطر الإصابة بأنواع معينة من سرطانات العين.

ومن الجدير بالذكر أن المصدر الرئيسي للضوء الأزرق هو أشعة الشمس. لذلك، من المهم حماية عينيك من أشعة الشمس الضارة من خلال ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

العربية العربية
أهمية الرضاعة الطبيعية للحفاظ على طفلك من السمنة في المستقبل

أهمية الرضاعة الطبيعية للحفاظ على طفلك من السمنة في المستقبل

مقدمة الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية حديثي الولادة والأطفال الصغار، حيث تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية شاهد الفيديو

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
يزرع قرنية بسبب فرك عينه

يزرع قرنية بسبب فرك عينه

قل وداعًا لفرك العينين القوي: رجل يزرع قرنية بسبب هذه العادة تُعد قرنية العين من الأعضاء الحساسة التي قد تتلف بسبب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة تكشف عن تأثير سلبي جديد لـ"كوفيد-19" على الأطفال

دراسة تكشف عن تأثير سلبي جديد لـ"كوفيد-19" على الأطفال

كوفيد-19 والتأثيرات طويلة المدى على نمو الأطفال كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعات أكسفورد وإمبريال كوليدج اقرأ المزيد

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية
6 مزايا مدمجة في هواتف أندرويد تساعدك في أثناء السفر

6 مزايا مدمجة في هواتف أندرويد تساعدك في أثناء السفر

ميزات هواتف أندرويد لتسهيل السفر: يُعد هاتفك الذي يعمل بنظام أندرويد أداة قوية لمساعدتك أثناء السفر، بفضل الميزات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حالة غامضة تجعل عيون الإنسان تتلألأ كالمجرة

حالة غامضة تجعل عيون الإنسان تتلألأ كالمجرة

عيون المجرة: حالة تجعل العين تتألق في الليل اكتشف فريق من العلماء حالة شائعة نسبياً تجعل العين تبدو وكأنها "مجرة" مليئة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب أمراض الكلى عند الأطفال.. اعرفها

أسباب أمراض الكلى عند الأطفال.. اعرفها

ما هي الكلى ودورها في الجسم؟ الكلى هي أعضاء حيوية في جسم الإنسان تلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الوظائف الأساسية، بما اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هذه هي مخاطر الموبايلات والتابلت على الصحة العامة

هذه هي مخاطر الموبايلات والتابلت على الصحة العامة

مقدمة باتت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث توفر لنا وسائل راحة وتسهيلات لا حصر شاهد الفيديو

مقالات أخري من الاتحاد للأخبار

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
«موانئ دبي» تضع حجر أساس المنطقة اللوجستية التابعة للمجموعة في جدّة

«موانئ دبي» تضع حجر أساس المنطقة اللوجستية التابعة للمجموعة في جدّة

«دي بي ورلد» تضع حجر الأساس للمنطقة اللوجستية التابعة لها في جدة أعلنت مجموعة موانئ دبي العالمية «دي بي ورلد» والهيئة اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
عواصف في تكساس تودي بشخصين

عواصف في تكساس تودي بشخصين

حصدت العواصف المدمرة التي ضربت شمال تكساس أرواح شخصين على الأقل، مع تقارير عن أضرار مادية بالغة. ومنذ مساء السبت وحتى اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
سلمان بن إبراهيم: العين كتب قصة «الإنجاز الآسيوي» بأحرف من ذهب

سلمان بن إبراهيم: العين كتب قصة «الإنجاز الآسيوي» بأحرف من ذهب

إنجاز تاريخي لنادي العين أعرب الشيخ سلمان بن إبراهيم آل خليفة، رئيس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، عن خالص تهانيه لنادي اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
الإمارات والصين تبحثان تعزيز التعاون المشترك في قطاع الإعلام

الإمارات والصين تبحثان تعزيز التعاون المشترك في قطاع الإعلام

مذكرة تفاهم بين الإمارات والصين لتطوير التعاون الإعلامي في لقاء رسمي جمع بين معالي الشيخ عبدالله بن محمد بن بطي آل اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
اتفاقية بين مالية عجمان ومرسى العقارية لتعزيز البيئة الاستثمارية في الإمارة

اتفاقية بين مالية عجمان ومرسى العقارية لتعزيز البيئة الاستثمارية في الإمارة

اتفاقية الخدمات بين مالية عجمان ومرسى العقارية أبرمت دائرة المالية في عجمان اتفاقية شراكة مع شركة مرسى العقارية، لتتيح اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
رئيس وزراء فرنسا يكشف عن خطة لخفض إعانات البطالة

رئيس وزراء فرنسا يكشف عن خطة لخفض إعانات البطالة

خفض مدة الرعاية الاجتماعية كشف رئيس الوزراء الفرنسي، جابرييل آتال، عن خطة لخفض مدة إعانات البطالة في إطار مساعي الرئيس اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
«أبوظبي» و«أمباير» يُتوجان بـ «دوري السيدات»

«أبوظبي» و«أمباير» يُتوجان بـ «دوري السيدات»

شهدت دورة كرة القدم للسيدات في الإمارات، التي أقيمت على ملاعب اتحاد الكرة بدبي، تتويج فريق أبوظبي بلقب المستوى الأول اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
الطقس المتوقع في الإمارات غداً

الطقس المتوقع في الإمارات غداً

توقّع المركز الوطني للأرصاد أن يسود طقسٌ صحوٌ بشكلٍ عام في دولة الإمارات العربية المتحدة ليوم غدٍ، مع احتمالية ظهور بعض اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
وزير الاقتصاد يبحث تعزيز قنوات التواصل بين مجتمعي الأعمال الإماراتي والأمريكي

وزير الاقتصاد يبحث تعزيز قنوات التواصل بين مجتمعي الأعمال الإماراتي والأمريكي

زيارة وزير الاقتصاد الإماراتي إلى فلوريدا تعزز أفق التعاون الاقتصادي اجتمع معالي وزير الاقتصاد الإماراتي عبدالله بن طوق اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
سوناك يكشف عن تفاصيل الخدمة الإلزامية في المملكة المتحدة

سوناك يكشف عن تفاصيل الخدمة الإلزامية في المملكة المتحدة

إعلان سوناك عن تفاصيل الخدمة الوطنية الإلزامية أعلن رئيس الوزراء البريطاني ريشي سوناك أن الشباب الذين يبلغون 18 عامًا اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
«شطرنج العين» يهنئ «الزعيم»

«شطرنج العين» يهنئ «الزعيم»

تهنئة نادي "شطرنج العين" لـ"الزعيم" بالفوز بدوري أبطال آسيا قدم نادي العين للشطرنج والألعاب الذهنية أسمى التهاني اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
الرئيس الصيني يشيد بحماس الطلاب الإماراتيين لتعلم اللغة والثقافة الصينية

الرئيس الصيني يشيد بحماس الطلاب الإماراتيين لتعلم اللغة والثقافة الصينية

أشاد فخامة الرئيس شي جين بينغ، رئيس جمهورية الصين الشعبية، بحماس طلاب الإمارات العربية المتحدة المشاركين في "مشروع اقرأ المزيد

المزيد من الاتحاد للأخبار

مقالات أخري من منوعات

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
من وكيلة نيابة لعازفة ساكسفون شهيرة في مصر.. شاهد: رحمة حسن تشعل حفل فتيات بالعزف على أغنية "مخاصماك"

من وكيلة نيابة لعازفة ساكسفون شهيرة في مصر.. شاهد: رحمة حسن تشعل حفل فتيات بالعزف على أغنية "مخاصماك"

رحمة حسن: من قاعات المحاكم إلى خشبات المسارح كانت رحمة حسن تعمل وكيلة نيابة، لكن شغفها بالموسيقى دفعها إلى تغيير مسار اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
منذ أكتوبر الماضي.. 23 قتيلاً في انهيارات ثلجية بسويسرا

منذ أكتوبر الماضي.. 23 قتيلاً في انهيارات ثلجية بسويسرا

شهدت سويسرا ارتفاعًا ملحوظًا في عدد ضحايا الانهيارات الثلجية منذ أكتوبر الماضي، حيث بلغ عدد الوفيات 23 حتى الآن، وهو اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
لعب الكريكت أيام الآحاد متنفّس العمال المهاجرين في لبنان

لعب الكريكت أيام الآحاد متنفّس العمال المهاجرين في لبنان

في موقف للسيارات في بيروت، يشجّع عمال مهاجرون، فرقاً تتنافس في دوري رياضة الكريكت، إحدى الفرص القليلة التي توفر لهم اقرأ المزيد

جريدة الرؤية العمانية جريدة الرؤية العمانية
إصابة 12 مسافرا برحلة للخطوط الجوية القطرية بسبب الاضطرابات الجوية

إصابة 12 مسافرا برحلة للخطوط الجوية القطرية بسبب الاضطرابات الجوية

إصابة 12 مسافرًا في رحلة للخطوط الجوية القطرية بسبب الاضطرابات الجوية في حادثة مثيرة للقلق، أصيب 12 مسافرًا على متن اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
الأعاصير تخلف قتيلين على الأقل في تكساس

الأعاصير تخلف قتيلين على الأقل في تكساس

الأعاصير تضرب تكساس وأوكلاهوما وآركنسو ضربت الأعاصير شمال تكساس يوم السبت، ما أسفر عن مقتل شخصين على الأقل وإصابة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
وسط تجمع العديد من المتنزهين.. شاهد: "دبابات بحرية" في بحيرة بالزلفي

وسط تجمع العديد من المتنزهين.. شاهد: "دبابات بحرية" في بحيرة بالزلفي

تحتوي محافظة الزلفي في منطقة الرياض على بحيرات خلابة تستقطب العديد من المتنزهين، ولا سيما في هذا الوقت من العام. وقد اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
قصة أشهر عارضة أزياء في عمر الـ 95 بأمريكا.. بادي وينكل كسرت قواعد الموضة

قصة أشهر عارضة أزياء في عمر الـ 95 بأمريكا.. بادي وينكل كسرت قواعد الموضة

بادي وينكل: الجدة التي قلبت قواعد الموضة والأزياء تعد بادي وينكل، البالغة من العمر 95 عامًا، أكبر عارضة أزياء في أمريكا اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
يرجع تاريخها إلى 2010.. عودة الصور المحذوفة في هواتف آيفون تثير ضجة

يرجع تاريخها إلى 2010.. عودة الصور المحذوفة في هواتف آيفون تثير ضجة

عودة الصور المحذوفة في هواتف آيفون: خلفية المشكلة واجه مستخدمو أجهزة آيفون وآيباد مشكلة مزعجة، حيث تظهر الصور المحذوفة اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
حدث نادر.. "موكب كوكبي" يزور الأرض مع بداية الشهر المقبل

حدث نادر.. "موكب كوكبي" يزور الأرض مع بداية الشهر المقبل

موكب كوكبي نادر استعد عشاق علم الفلك لظاهرة نادرة وفريدة، إذ ستصطف ستة كواكب من النظام الشمسي في سماء الليل خلال حدث اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
للتأكد من جنس الجنين.. يبقر بطن زوجته الحامل

للتأكد من جنس الجنين.. يبقر بطن زوجته الحامل

بعد محاكمة امتدت 4 أعوام، قضت محكمة الجنايات في ولاية أوتار براديش الهندية بالمؤبد لهندي بقر بطن زوجته الحامل بالمنجل، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
القاضي الرحيم يحتفل بتغلبه على سرطان البنكرياس بعد رحلة علاج 7 أشهر

القاضي الرحيم يحتفل بتغلبه على سرطان البنكرياس بعد رحلة علاج 7 أشهر

رحلة القاضي كابريو مع السرطان أعلن القاضي الشهير فرانك كابريو، المعروف ببرنامجه التليفزيوني في ولاية ماساتشوستس، عن اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: فيديو "تم القبض" على عدد من مرتكبي الجرائم.. والكشف عن جنسياتهم والتهم الموجهة إليهم

شاهد: فيديو "تم القبض" على عدد من مرتكبي الجرائم.. والكشف عن جنسياتهم والتهم الموجهة إليهم

كشف وزارة الداخلية عن هويات المتهمين وتهمهم أعلنت وزارة الداخلية السعودية عن إلقاء القبض على مجموعة من مرتكبي الجرائم اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة