الصيام.. ينظم إفراز «الإنسولين»
![الصيام.. ينظم إفراز «الإنسولين» الصيام.. ينظم إفراز «الإنسولين»](https://img.3agel.news/reAgSsyTMlbralmayhTHvnQDE4akXzqvDPQj-SPwXto/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvSjB/2VWpva3/FQaXV4V/lVnbWx5/bldpbHN/KdTdhbj/lDOHY4M/lNYNWZn/SS53ZWJ/w.webp)
ترجمة: عزة يوسف
يلعب هرمون الإنسولين دوراً مهماً في الصحة العامة وفقدان الوزن، بالإضافة لأهميته في علاج مرض السكري، فهو ينظم مستوى السكر في الدم والتمثيل الغذائي وعملية تخزين الطاقة، لذلك له علاقة بالصيام؛ لذا ينصح خبراء التغذية بأن نجعل من الصيام روتيناً منتظماً، لأنه يساعد على خفض مستوى الإنسولين مما يسمح للجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة. وتعتبر ممارسة الرياضة مهمة، لأنه عند بذل نشاط بدني تنخفض مستويات الإنسولين ويستخدم الجسم الجلوكوز والأحماض الدهنية كوقود، ويؤدي تقليل نوع وكمية ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً