تصنيفات طب وصحة وغذاء

البامية لمرضى القولون العصبي- مسموحة أم ممنوعة؟

البامية لمرضى القولون العصبي- مسموحة أم ممنوعة؟
البامية لمرضى القولون العصبي- مسموحة أم ممنوعة؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

البامية لمرضى القولون العصبي- مسموحة أم ممنوعة؟

20 مايو 2024

شارك

مقدمة

تعد البامية من الخضروات المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، يستفسر مرضى القولون العصبي عن إمكانية إدراج البامية في نظامهم الغذائي أم لا.

البامية ومرضى القولون العصبي

وفقًا للدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، فإن البامية ليست ممنوعة على مرضى القولون العصبي، ولكن يجب تناولها باعتدال.

  • تحتوي البامية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الوقاية من الإمساك والانتفاخ وتقلصات المعدة.
  • تساعد الألياف الغذائية على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
  • تحتوي البامية على معدن الماغنسيوم الذي يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وتقليل القلق وتحسين جودة النوم، مما يخفف من توتر القولون العصبي.
  • يحذر استشاري التغذية العلاجية مرضى القولون العصبي من الإفراط في تناول البامية، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإسهال بسبب استهلاك كميات كبيرة من الألياف الغذائية.

استهلاك البامية باعتدال

يوصى بتناول البامية باعتدال لمرضى القولون العصبي للاستفادة من فوائدها الغذائية وتجنب الآثار السلبية المحتملة. يمكن تضمين البامية في النظام الغذائي بطرق مختلفة مثل السلطات والحساء والأطباق المطبوخة.

خلاصة

باعتدال، يمكن أن تكون البامية إضافة مفيدة لنظام غذائي لمرضى القولون العصبي. توفر الألياف الغذائية الموجودة فيها العديد من الفوائد لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشاكل هضمية.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

الكونسلتو الكونسلتو
هل التفاح يرفع السكري؟

هل التفاح يرفع السكري؟

هل يرفع التفاح مستويات السكر في الدم؟ يعد التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي يحبها الكثيرون لمذاقها اقرأ المزيد

صحيفة سبق صحيفة سبق
لماذا؟ وكيف تتخلص منه؟.. 17 عرضاً مزعجاً يسبّبها "الإمساك" في تحذير لـ "الخضيري"

لماذا؟ وكيف تتخلص منه؟.. 17 عرضاً مزعجاً يسبّبها "الإمساك" في تحذير لـ "الخضيري"

الإمساك: أسباب وعواقب صحية الإمساك هو حالة شائعة تؤثر على حركة الأمعاء، مما يتسبب في صعوبة أو عدم القدرة على إخراج اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الأناسيليوم- هل يساعد على فقدان الوزن؟

الأناسيليوم- هل يساعد على فقدان الوزن؟

الأناسيليوم: نبذة تعريفية الأناسيليوم هو نبات موطنه مناطق البحر المتوسط وآسيا. تُستخرج قشور السيليوم من بذوره، وهي غنية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
آلام المعدة المزمنة قد تشير للإصابة بأمراض خطيرة !؟

آلام المعدة المزمنة قد تشير للإصابة بأمراض خطيرة !؟

آلام المعدة المزمنة: ما الذي قد تشير إليه؟ يمكن أن يكون ألم المعدة المزمن، الذي يستمر لفترة طويلة، عرضًا مقلقًا يشير اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول الطرشي

خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول الطرشي

المخللات: أضرار صحية على فئات معينة تُعد المخللات من الأطعمة الشهية التي يقبل عليها كثيرون، لكنها قد تشكل خطراً على صحة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
كيف تستخدم زيت الخروع لعلاج الإمساك؟

كيف تستخدم زيت الخروع لعلاج الإمساك؟

يعاني العديد من الأشخاص من الإمساك، وهو مشكلة صحية شائعة تتميز بصعوبة التبرز، ما يسبب عدم الراحة في حياتهم اليومية، لذا اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ليبراكس- هل هو من المخدرات؟

ليبراكس- هل هو من المخدرات؟

دواء ليبراكس: ما هو؟ دواء ليبراكس هو دواء مركب يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كولوجيست للقولون العصبي- ماذا يحدث لجسمك عند تناوله؟

كولوجيست للقولون العصبي- ماذا يحدث لجسمك عند تناوله؟

ما هو كولوجيست؟ كولوجيست هو دواء عشبي يستخدم لعلاج أعراض القولون العصبي مثل المغص والانتفاخ وتقلصات المعدة. يحتوي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كولوفيرين أ Vs د- أيهما أفضل للقولون العصبي؟

كولوفيرين أ Vs د- أيهما أفضل للقولون العصبي؟

كولوفيرين أ ود: الاختلافات والاستخدامات كولوفيرين أ وكولوفيرين د: نظرة عامة كولوفيرين أ ود هما نوعان من الأدوية الفعالة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كولوفيرين A وD- أيهما أفضل لعلاج القولون العصبي؟

كولوفيرين A وD- أيهما أفضل لعلاج القولون العصبي؟

كولوفيرين أ وكولوفيرين د: أدوية شائعة للقولون العصبي يعد كولوفيرين دواءً فعالاً في السيطرة على أعراض القولون العصبي، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل الجبنة القريش تهيج القولون؟- إليك حقيقة الأمر

هل الجبنة القريش تهيج القولون؟- إليك حقيقة الأمر

تأثير الجبنة القريش على صحة الجهاز الهضمي الجبنة القريش هي نوع صحي من الجبن غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم

انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم

مقدمة تعتبر إزالة السموم من الجسم عملية ضرورية تتولاها أعضاء معينة مثل الجلد (عبر العرق)، والرئتين (عبر التنفس)، والكلى اقرأ المزيد

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
بعد وفاة هشام عرفات ما هى أكثر السرطانات المهددة لحياة الرجال؟

بعد وفاة هشام عرفات ما هى أكثر السرطانات المهددة لحياة الرجال؟

تصدرت عدة أنواع من السرطان قائمة أكثر السرطانات تهديدًا لحياة الرجال بعد وفاة الفنان المصري هشام عرفات بسبب سرطان الرئة شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

حمو النيل: المرض الجلدي الشائع في الصيف يعتبر حمو النيل أحد الأمراض الجلدية المزعجة التي تصيب الكثيرين خلال فصل الصيف، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

حمو النيل: مرض جلدي صيفي شائع حمو النيل هو أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصة خلال فصل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل التفاح يرفع السكري؟

هل التفاح يرفع السكري؟

هل يرفع التفاح مستويات السكر في الدم؟ يعد التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي يحبها الكثيرون لمذاقها اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

طرق الوقاية من أمراض القلب: العلاقة الزوجية على رأس القائمة تعتبر أمراض القلب من الأمراض المزمنة الشائعة والخطيرة، شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
هل يؤثر الطعام على القدرة الجنـ ــ ـسية؟

هل يؤثر الطعام على القدرة الجنـ ــ ـسية؟

هل يؤثر الطعام على القدرة الجنـ ــ شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
هل دواء كونكور يضعف عضلة القلب؟- طبيب يجيب

هل دواء كونكور يضعف عضلة القلب؟- طبيب يجيب

تأثير عقار كونكور على صحة القلب يُستخدم عقار كونكور على نطاق واسع لعلاج مشاكل القلب المختلفة، وقد أثير الكثير من الجدل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كيف يؤثر شرب الكركديه بانتظام على جسمك؟

كيف يؤثر شرب الكركديه بانتظام على جسمك؟

ما هو الكركديه؟ الكركديه هو مشروب مصنوع من بتلات زهرة الكركديه، وهو مشهور بلونه الأحمر الداكن ونكهته الحامضة المنعشة. شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

فوائد السمك البلطي لصحة القلب يحتوي السمك البلطي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على صحة القلب: مصدر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كيف يؤثر صعود السلم على صحة قلبك ولياقتك البدنية؟

كيف يؤثر صعود السلم على صحة قلبك ولياقتك البدنية؟

كيف يؤثر صعود السلم على صحة قلبك ولياقتك شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
خطورة تناول السمك المقلي في الإير فراير على صحتك

خطورة تناول السمك المقلي في الإير فراير على صحتك

أضرار السمك المقلي في أجهزة إير فراير أصبحت أجهزة إير فراير شائعة بشكل متزايد كبديل صحي لقلي الطعام. ومع ذلك، فقد أظهرت شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
تأثيرات تناول المشروبات الغازية على الريق ماذا يحدث؟ لجسمك؟

تأثيرات تناول المشروبات الغازية على الريق ماذا يحدث؟ لجسمك؟

مخاطر شرب الصودا على معدة فارغة يعد شرب الصودا بشكل عام ضارًا بالصحة، ولكن شربها على معدة فارغة يجعلها أكثر ضرراً. إليك شاهد الفيديو

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
منظمة الصحة العالمية تعلن التوصل لاتفاق مبدئي بشأن مكافحة أوبئة المستقبل

منظمة الصحة العالمية تعلن التوصل لاتفاق مبدئي بشأن مكافحة أوبئة المستقبل

اللوائح الصحية الدولية: اتفاق بشأن تعزيز الوقاية من الأوبئة أعلنت منظمة الصحة العالمية عن موافقة الدول الأعضاء البالغ اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
من هو وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان الذي رافق رئيسي في رحلتهما الأخيرة؟

من هو وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان الذي رافق رئيسي في رحلتهما الأخيرة؟

من هو حسين أمير عبد اللهيان؟ حسين أمير عبد اللهيان هو وزير خارجية إيران منذ عام 2021. وهو سياسي وأستاذ جامعي ولد في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
كيف يؤثر وجود صوت داخلي على ذاكرتك؟

كيف يؤثر وجود صوت داخلي على ذاكرتك؟

تأثير الصوت الداخلي على الذاكرة اللفظية يختبر العديد من الأشخاص مواقف يتحدثون فيها مع أنفسهم، ويمكن أن يؤدي هذا الصوت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
السعودية وأبوظبي ودبي في قائمة أكبر بورصات العالم

السعودية وأبوظبي ودبي في قائمة أكبر بورصات العالم

بورصات الشرق الأوسط في مصاف كبار العالم تبوأت كل من السعودية والإمارات العربية المتحدة مكانة بارزة ضمن قائمة أكبر اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أمام الكاميرا.. كبير المراسلين الطبيين في CNN يكتشف نتيجة فحص يتنبأ بإصابته بالزهايمر

أمام الكاميرا.. كبير المراسلين الطبيين في CNN يكتشف نتيجة فحص يتنبأ بإصابته بالزهايمر

تصدرت مخاوف الإصابة بالزهايمر عناوين الأخبار عندما خضع كبير المراسلين الطبيين في CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، لفحص تنبأ اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

مقدمة تشكل وجبة الإفطار الجزء الأهم من نظامنا الغذائي اليومي، فهي الوجبة الأولى التي نتناولها بعد ساعات طويلة من الصيام اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
وفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته بحادثة تحطم مروحيتهم

وفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته بحادثة تحطم مروحيتهم

أعلن التلفزيون الرسمي الإيراني نبأ وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي ووزير الخارجية حسين أمير عبد اللهيان، في حادث تحطم مروحية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
معارك ضارية في جباليا.. وإسرائيل تقر المرحلة التالية من غزو رفح

معارك ضارية في جباليا.. وإسرائيل تقر المرحلة التالية من غزو رفح

ت激ّد القتال في رفح وجباليا في يوم أمس الأحد، شهد قطاع غزة تصعيدًا عنيفًا بالغارات الجوية والقصف المدفعي الإسرائيلي، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي

ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي

ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي دخلت إيران في سباق مع الزمن للعثور على مروحية الرئيس إبراهيم رئيسي، بعد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

الكبريتات: العنصر الغذائي المهم لصحتك تعتبر الكبريتات من العناصر الغذائية الأساسية التي غالبًا ما يتم تجاهلها، على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ردود دولية على حادث مروحية رئيسي وعروض للمساعدة

ردود دولية على حادث مروحية رئيسي وعروض للمساعدة

أعربت العديد من الدول يوم الأحد عن تضامنها مع إيران وعرضت المساعدة في العثور على مروحية الرئيس إبراهيم رئيسي، التي فقدت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

أمر رئيس أركان الجيش الإيراني بتعبئة كافة الإمكانيات أمر رئيس أركان الجيش الإيراني، محمد باقري، بحشد كافة الإمكانيات من اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة