أكبر رجل معمر في العالم يكشف سر العمر المديد

رجل معمر يكشف عن سر عمره المديد

حصل جون ألفريد تينيسوود البالغ من العمر 111 عامًا من بريطانيا على لقب أكبر رجل معمر في العالم، وذلك بعد وفاة خوان فيسينتي بيريز صاحب الرقم القياسي السابق عن عمر 114 عامًا. وقد كشف تينيسوود عن سر عمره الطويل، قائلاً إنه مزيج من الحظ والاعتدال الغذائي وعادة أسبوعية خاصة.

العوامل وراء طول العمر

• الحظ: أقر تينيسوود بأن الحظ لعب دورًا في طول عمره، مصرحًا أنه "إما أن تعيش طويلاً أو لا تعيش، ولا يمكنك فعل الكثير حيال ذلك".
• الاعتدال: يشدد تينيسوود على أهمية الاعتدال في نمط الحياة، حيث إنه لا يدخن ولا يشرب الكحول بكثرة ولا يتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا.
• عادات غذائية: تشمل العادة الغذائية الأسبوعية لتينيسوود عشاء الجمعة من السمك ورقائق البطاطس، وهي وجبة يقول إنها جلبت له الفرح على مدار سنوات عديدة.

مشوار حياة استثنائي

ولد تينيسوود في ليفربول عام 1912، وشهد أحداثًا تاريخية رئيسية مثل غرق سفينة تايتانيك والحربين العالميتين. كما خدم في فيلق بالجيش البريطاني خلال الحرب العالمية الثانية. وعلى الرغم من عمره المتقدم، لا يزال تينيسوود يحافظ على روح الدعابة وينسب طول عمره إلى الوراثة والإيجابية.

أهمية الاعتدال والتفاؤل

يقدم تينيسوود نصيحة قيمة للأفراد الذين يسعون إلى حياة طويلة وصحية. ويشدد على أهمية الاعتدال في كل شيء، من الأكل والشرب إلى النشاط البدني. كما يسلط الضوء على قوة التفاؤل، مشيرًا إلى أن الرؤية الإيجابية للحياة يمكن أن تساهم في طول العمر والرفاهية بشكل عام.