أعراض غير واضحة لداء السكري
علامات مبكرة لمرض السكري قد يصعب ملاحظتها
يؤكد الأطباء في مستشفى خيمكي بمقاطعة موسكو أن عدم التئام الجروح لفترة طويلة قد يكون مؤشرًا على الإصابة بداء السكري. ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز المستمر في الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل الكلى وفقدان البصر، وحتى تقرحات في الأطراف السفلية تؤدي إلى البتر.
أعراض غير واضحة لمرض السكري
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- العطش الشديد.
- زيادة التبول.
- عدم التئام الجروح البسيطة على الجلد لفترة طويلة.
عوامل الخطر لمرض السكري
- الإفراط في تناول السكريات والدهون المتحولة.
- نمط الحياة الخامل والإجهاد المستمر.
- زيادة الوزن، حيث تقلل الأنسجة الدهنية الزائدة من حساسية الخلايا للأنسولين.
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد الوالدين مصابًا بداء السكري، يزداد خطر الإصابة بنسبة 80%. وإذا كان كلا الوالدين مصابين، يزداد خطر الإصابة بنسبة 100%.
الوقاية من مرض السكري
اتباع نمط حياة صحي أمر حيوي لمنع تطور مرض السكري. وتشمل التدابير الوقائية ما يلي:
- فقدان الوزن الزائد.
- تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي بنسبة 15-30%.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام، بما في ذلك تمارين القلب لمدة 150 دقيقة في الأسبوع وتمارين القوة 1-3 مرات في الأسبوع.
بإجراء هذه التغييرات الصحية، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري والحفاظ على صحتك العامة.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً