تصنيفات طب وصحة وغذاء

أحدث دراسة علمية : شرب القهوة يوميا يقلل من الوفاة المبكرة ويمنع الإصابة بالسرطان

أحدث دراسة علمية : شرب القهوة يوميا يقلل من الوفاة المبكرة ويمنع الإصابة بالسرطان
أحدث دراسة علمية : شرب القهوة يوميا يقلل من الوفاة المبكرة ويمنع الإصابة بالسرطان

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

أحدث دراسة علمية : شرب القهوة يوميا يقلل من الوفاة المبكرة ويمنع الإصابة بالسرطان

18 يوليو 2024

شارك

صحيفة المرصد: أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن الدراسات التي أجراها علماء جامعة سوتشو الصينية أظهرت أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من الوفاة المبكرة بسبب أمراض مختلفة.

(2-3 أكواب يوميا)

ويشير مياسنيكوف، إلى أن الدراسة شملت أكثر من 10 آلاف متطوع، قدموا معلومات عن نمط حياتهم، بما في ذلك مستوى نشاطهم البدني وكمية القهوة التي يتناولونها. وبعد 10 سنوات من المتابعة، اكتشف العلماء أن الاستهلاك المعتدل للقهوة (2-3 أكواب يوميا) يعوض عن الآثار السلبية لنمط الحياة الخامل على الصحة.

فوا ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من صحيفة المرصد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
صالح الطريقي يغرد بشأن لاعب هلالي شارك في 5 مباريات فقط بتكلفة 18 مليون يورو للمباراة

صالح الطريقي يغرد بشأن لاعب هلالي شارك في 5 مباريات فقط بتكلفة 18 مليون يورو للمباراة

المرصد الرياضية: غرد الناقد الرياضي صالح الطريقي، بشأن لاعب هلالي شارك في 5 مباريات فقط بتكلفة 18 مليون يورو للمباراة. اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الكويت: الحكم بسجن النائب السابق ⁧‫"وليد الطبطبائي‬⁩ " 4 سنوات مع الشغل والنفاذ

الكويت: الحكم بسجن النائب السابق ⁧‫"وليد الطبطبائي‬⁩ " 4 سنوات مع الشغل والنفاذ

صحيفة المرصد: قضت محكمة الجنايات الكويتية بحبس النائب السابق د. وليد الطبطبائي لمدة 4 سنوات، في قضية أمن دولة بعد اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
«شعرت بالصدمة».. سوبوسلاي قائد منتخب المجر يكشف بطء الإسعافات بعد إصابة بارناباس فارجا القوية

«شعرت بالصدمة».. سوبوسلاي قائد منتخب المجر يكشف بطء الإسعافات بعد إصابة بارناباس فارجا القوية

المرصد الرياضية: انتقد قائد منتخب المجر، دومينيك سوبوسلاي، رد فعل الطاقم الطبي المتواجد في الملعب، بعد تعرض زميله اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
لأول مرة خلال شهرين.. ارتفاع قياسي للدولار أمام الجنيه المصري

لأول مرة خلال شهرين.. ارتفاع قياسي للدولار أمام الجنيه المصري

صحيفة المرصد: ارتفع سعر الدولار الأميركي في مصر، اليوم الأحد، مقابل الجنيه بعد استقراره الأسبوع الماضي نتيجة الإجازات. اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد : صاحب مركبة يوثق تهشم الزجاج الخلفي بسبب ارتفاع درجات الحرارة

شاهد : صاحب مركبة يوثق تهشم الزجاج الخلفي بسبب ارتفاع درجات الحرارة

صحيفة المرصد: وثق صاحب مركبة مقطع فيديو أظهر تهشم الزجاج الخلفي بسبب ارتفاع درجات الحرارة. وأظهر الفيديو المتداول، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الأمير يكشف عن رأيه القانوني في تصريحات لاعب النصر "لابورت"

الأمير يكشف عن رأيه القانوني في تصريحات لاعب النصر "لابورت"

المرصد الرياضية: كشف المستشار القانوني أحمد الأمير عن رأيه القانوني في تصريحات لاعب النصر لابورت حول عدم ممانعة اللاعب اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الكاتب الأحمري يكشف عن النظرية الحقة والمقدسة لدى الديانات السماوية .. ويوضح سبب الصراعات بين البشر!

الكاتب الأحمري يكشف عن النظرية الحقة والمقدسة لدى الديانات السماوية .. ويوضح سبب الصراعات بين البشر!

صحيفة المرصد: كشف الكاتب فهد الأحمري، عن النظرية الحقة والمقدسة لدى الديانات السماوية، وسبب الصراعات بين البشر. متـعة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
اللص رجل ثري.. شاهد: أغرب سرقة من داخل حمام في تركيا

اللص رجل ثري.. شاهد: أغرب سرقة من داخل حمام في تركيا

صحيفة المرصد: وثق مقطع فيديو شخص يسرق علبة صابون من داخل حمامات أحد المساجد بولاية أماسيا التركية. وأبان الفيديو اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بدر بن سعود: حرارة الصيف طاردة للسياحة.. وهذه أرخص الدول الأوروبية التي لاتتجاوز مصروفاتها اليومية للشخص الواحد 80 دولاراً!

بدر بن سعود: حرارة الصيف طاردة للسياحة.. وهذه أرخص الدول الأوروبية التي لاتتجاوز مصروفاتها اليومية للشخص الواحد 80 دولاراً!

صحيفة المرصد: كشف الكاتب الدكتور بدر بن سعود، عن أرخص الدول الأوروبية للسياحة التي لاتتجاوز مصروفاتها اليومية للشخص اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الكشف عن تحرك جيسوس من أجل تعاقد الهلال مع رافينيا دياز لاعب برشلونة هذا الصيف

الكشف عن تحرك جيسوس من أجل تعاقد الهلال مع رافينيا دياز لاعب برشلونة هذا الصيف

المرصد الرياضية: أبدى البرتغالي جورجي جيسوس مدرب الهلال، رغبة قوية في التعاقد مع البرازيلي رافينيا دياز لاعب برشلونة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
مدرب منتخب المجر يكشف عن خضوع بارناباش فارجا لعملية جراحية بعد إصابته القوية في اليورو

مدرب منتخب المجر يكشف عن خضوع بارناباش فارجا لعملية جراحية بعد إصابته القوية في اليورو

المرصد الرياضية: يستعد بارناباش فارجا لاعب منتخب المجر، لإجراء عملية جراحية، بعد إصابته القوية خلال مباراة اسكتلندا، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: سائق تطبيق توصيل شهير يتوقف فجأة ويطرد الإعلامي "نايفكو" من السيارة ويرمي حقائبه على الأرض

شاهد: سائق تطبيق توصيل شهير يتوقف فجأة ويطرد الإعلامي "نايفكو" من السيارة ويرمي حقائبه على الأرض

صحيفة المرصد : وثق مقطع فيديو لحظة توقف سائق تطبيق بولت السعودية، فجأة في منتصف رحلة لتوصيل الإعلامي نايف مدخلي الشهير اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الاتحاد المجري يصدر بيانًا بشأن سقوط بارناباش فارجا المروع أمام اسكتلندا في اليورو

الاتحاد المجري يصدر بيانًا بشأن سقوط بارناباش فارجا المروع أمام اسكتلندا في اليورو

المرصد الرياضية: استقرت حالة المهاجم المجري بارناباش فارجا في المستشفى بعد أن احتاج لرعاية طبية على أرض الملعب خلال فوز اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. البروفيسور " فواز العنزي" يكشف عن أعراض تشير إلى الإصابة بأمراض القلب عند النساء وكبار السن

بالفيديو.. البروفيسور " فواز العنزي" يكشف عن أعراض تشير إلى الإصابة بأمراض القلب عند النساء وكبار السن

صحيفة المرصد: كشف بروفيسور أمراض القلب في جامعة ديوك بأمريكا فواز العنزي، عن أعراض تشير إلى الإصابة بأمراض القلب عند اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. الصرامي: تدري ليش يقولون فزنا بالدوري العالمي؟ لأن الدوري الوحيد في العالم ما احتسب عليهم ولا (بلنتي)

شاهد.. الصرامي: تدري ليش يقولون فزنا بالدوري العالمي؟ لأن الدوري الوحيد في العالم ما احتسب عليهم ولا (بلنتي)

المرصد الرياضية: رد الإعلامي الرياضي سعود الصرامي، على من يقولون إننا فزنا بالدوري العالمي. وقال الصرامي عبر برنامج اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"خلط عباس على دباس​​​​​​​".. الزهراني يعلق على صورة متداولة لطقم الأهلي الجديد!

"خلط عباس على دباس​​​​​​​".. الزهراني يعلق على صورة متداولة لطقم الأهلي الجديد!

المرصد الرياضية: علق الإعلامي الرياضي علي الزهراني على صورة متداولة للطقم الجديد لفريق الأهلي. وكتب الزهراني عبر حسابه اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
العقل: البشر بين الانعزال الطبيعي والكراهية

العقل: البشر بين الانعزال الطبيعي والكراهية

صحيفة المرصد: علق الكاتب عقل العقل، على كراهية البشر بعضهم منذ القدم ولا علاقة له بأجهزة الهواتف الذكية. أجهزة الهواتف اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
أرصدتهم تبلغ 400 مليار.. شاهد: صورة نادرة لعدد من أفراد أسرة الراجحي قبل 50 عاما

أرصدتهم تبلغ 400 مليار.. شاهد: صورة نادرة لعدد من أفراد أسرة الراجحي قبل 50 عاما

صحيفة المرصد: شارك مشعل عبدالعزيز الراجحي، صورة نادرة تجمع عددا من أفراد أسرة الراجحي قبل 50 عاما تقريبا. وذكر بالصورة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: لحظة تعرض لاعب ⁧‫المجر‬⁩ لإصابة خطيرة عقب اصطدامه بحارس⁧‫ منتخب اسكتلندا

شاهد: لحظة تعرض لاعب ⁧‫المجر‬⁩ لإصابة خطيرة عقب اصطدامه بحارس⁧‫ منتخب اسكتلندا

صحيفة المرصد: تعرض اللاعب المجري بارناباس فارغا لإصابة خطرة، خلال مواجهة منتخب بلاده لمنتخب إسكتلندا، امس الأحد، ضمن اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
كاسترو يطالب بإبعاد هذا الثنائي عن النصر

كاسترو يطالب بإبعاد هذا الثنائي عن النصر

المرصد الرياضية: كشفت مصادر صحفية عن رغبة مدرب النصر البرتغالي لويس كاسترو، في إعارة المهاجم مشاري النمر، وعبد العزيز اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"ما جيت من حائل إلا أدور رزقتي"…شاهد: الزميلي يعلن افتتاح فرع جديد لعربة "فود ترك" بالرياض

"ما جيت من حائل إلا أدور رزقتي"…شاهد: الزميلي يعلن افتتاح فرع جديد لعربة "فود ترك" بالرياض

صحيفة المرصد: زف مشهور التيك توك "عبد الله الزميلي" بشرى سارة لأهل الرياض بإعلان افتتاح فرع جديد لعربة "فود ترك" اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
طبيب يكشف الطريقة الصحيحة لتناول "الكيوي" من أجل الحصول على 50٪ من الألياف

طبيب يكشف الطريقة الصحيحة لتناول "الكيوي" من أجل الحصول على 50٪ من الألياف

صحيفة المرصد: قال الدكتور جوزيف سلهب، المعروف باسم "طبيب المعدة": "أن معظم الناس يتناولون الكيوي بطريقة خاطئة، ما يؤدي اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. مختص ب "الأرصاد" يكشف عن هطول أمطار رعدية الأيام القادمة.. ويحدد المناطق المتأثرة

بالفيديو.. مختص ب "الأرصاد" يكشف عن هطول أمطار رعدية الأيام القادمة.. ويحدد المناطق المتأثرة

صحيفة المرصد: كشف محلل الطقس في المركز الوطني للأرصاد، عقيل العقيل، عن هطول أمطار رعدية على أجزاء من عدة مناطق خلال اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. نهاري آل سالم ينتقد أحد لاعبي الهلال بهذا التعليق!

شاهد.. نهاري آل سالم ينتقد أحد لاعبي الهلال بهذا التعليق!

المرصد الرياضية: تحدث المدرب الوطني نهاري آل سالم عن عبد الإله المالكي لاعب نادي الهلال، وذلك بالتزامن مع أنباء قرب اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة المرصد

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو | محمد بن زايد: الإمارات وإندونيسيا ستواصلان العمل لتعزيز التعاون

بالفيديو | محمد بن زايد: الإمارات وإندونيسيا ستواصلان العمل لتعزيز التعاون

أعرب صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، عن سعادته بلقاء جوكو ويدودو رئيس جمهورية إندونيسيا اقرأ المزيد

العربية العربية
هل تشعر بالحاجة إلى العطس بسبب ضوء الشمس؟.. إليك السبب

هل تشعر بالحاجة إلى العطس بسبب ضوء الشمس؟.. إليك السبب

عندما يخرج شخص من مبنى مظلم إلى وهج الشمس الكامل، قد يشعر فجأة بالحاجة إلى العطاس، وهو ما يعد حالة شائعة إذا يُظهر ما اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
يعطي أملاً للبشر... عقار يطيل عمر الحيوانات بنسبة 25 %

يعطي أملاً للبشر... عقار يطيل عمر الحيوانات بنسبة 25 %

نجح عقار في إطالة عمر حيوانات المختبر بنسبة 25 في المائة تقريباً، في اكتشاف يأمل العلماء أن يبطئ شيخوخة الإنسان أيضاً، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو | هل تجبر «كورونا» بايدن على الانسحاب من السباق الرئاسي؟

بالفيديو | هل تجبر «كورونا» بايدن على الانسحاب من السباق الرئاسي؟

الخليج: عبدالحفيظ جمال أصبح القلق يخيم حول الرئيس الأمريكي جو بايدن بعدما أصيب بفيروس كورونا، في وقت تزايدت فيه مطالبات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح مهمة للأمهات لخفض درجة حرارة الأطفال

نصائح مهمة للأمهات لخفض درجة حرارة الأطفال

ارتفاع درجة حرارة الطفل يمكن أن يكون مصدر قلق كبير للأمهات خاصة فى الطقس الحار، ووقتها يجب التصرف بسرعة، وأوضح الدكتور اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
أطعمة لمكافحة التعب ومنح الطاقة وأخرى ذات تأثير عكسي

أطعمة لمكافحة التعب ومنح الطاقة وأخرى ذات تأثير عكسي

مع ضغوطات الحياة المتزايدة وكثرة المهام اليومية، أصبح التعب اليومي شعورا يُلازم ملايين الناس حول العالم، حيث يجد الكثير اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. الملك تشالز الثالث يترأس مراسم افتتاح البرلمان البريطاني في قصر وستمنستر إيذانا ببدء عهد عمالي جديد

فيديو. الملك تشالز الثالث يترأس مراسم افتتاح البرلمان البريطاني في قصر وستمنستر إيذانا ببدء عهد عمالي جديد

على متن عربة تجرها الجياد، وصل العاهل البريطاني الملك تشارلز الثالث والملكة كاميلا الأربعاء إلى قصر وستمنستر لترؤس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
للرجال والنساء.. هرمون يؤثر على الصحة الإنجابية

للرجال والنساء.. هرمون يؤثر على الصحة الإنجابية

الأندروجينات هي هرمونات تؤثر على الصحة الإنجابية لكل من الرجال والنساء، ويتم إنتاجها في المبايض والغدد الكظرية، وتساهم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«أحلام حقبة الحرب».. السيرة الذاتية ترياق النسيان

«أحلام حقبة الحرب».. السيرة الذاتية ترياق النسيان

الشارقة: علاء الدين محمود كتاب «أحلام في حقبة الحرب»، للكاتب الكيني نغوغي وا. ثيونغو، الذي صدر في نسخته العربية عن دار اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
لبنان: توسّع الحرب مع إسرائيل سيزلزل الشرق الأوسط

لبنان: توسّع الحرب مع إسرائيل سيزلزل الشرق الأوسط

بيروت: «الخليج»، وكالات حذر وزير الخارجية اللبناني عبدالله بوحبيب، أمس الأربعاء، من اتساع الصراع في المنطقة، مؤكداً أن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مدارس «الأونروا» ومخيمات غزة أهداف ثابتة للعدوان الإسرائيلي

مدارس «الأونروا» ومخيمات غزة أهداف ثابتة للعدوان الإسرائيلي

واصلت إسرائيل قصفها، أمس الأربعاء، لمختلف مناطق قطاع غزة، موقعة عدداً كبيراً من القتلى والجرحى، وتركز القصف على المناطق اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تخفض الكوليسترول الضار بجسمك من خلال أكلاتك؟

كيف تخفض الكوليسترول الضار بجسمك من خلال أكلاتك؟

يعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي سوء إدارة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
غوتيريش لمجلس الأمن: الوضع في غزة وصمة عار

غوتيريش لمجلس الأمن: الوضع في غزة وصمة عار

حذر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش من الانهيار التام لنظام الدعم الإنساني في غزة، في وقت يتم فيه تكثيف اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نجم ترامب يواصل السطوع.. وثلثا الديمقراطيين ضد بايدن

نجم ترامب يواصل السطوع.. وثلثا الديمقراطيين ضد بايدن

حصل الرئيس الأمريكي السابق، دونالد ترامب، على دعم إضافي من قادة نافذين في الحزب الجمهوري، وأعرب كل من نيكي هايلي، ورون اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
علاج الثعلبة بنصائح بسيطة وسهلة

علاج الثعلبة بنصائح بسيطة وسهلة

الثعلبة مصطلح طبى لأنواع مختلفة من تساقط الشعر، تتراوح من حالات المناعة الذاتية مثل الثعلبة البقعية، حيث يتساقط الشعر اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بايدن يعزل نفسه بعد إصابته بكورونا

بايدن يعزل نفسه بعد إصابته بكورونا

الخليج - متابعات أعلن البيت الأبيض، الأربعاء، إصابة الرئيس جو بايدن بكوفيد19، وظهور أعراض خفيفه عليه. وأوضح بيان البيت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ولي العهد السعودي يهنئ الرئيس الإيراني المنتخب

ولي العهد السعودي يهنئ الرئيس الإيراني المنتخب

أجرى ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، اتصالاً هاتفياً، أمس الأربعاء، مع الرئيس الإيراني المنتخب مسعود بيزشكيان، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
علاج تساقط الشعر بطرق بسيطة

علاج تساقط الشعر بطرق بسيطة

يتعرض الكثيرون لتساقط الشعر ويعد الوصول لسبب المشكلة أهم ما يجب فعله للتخلص منها بأسرع شكل، وعلاجها، ووفقا لموقع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ريال مدريد يمدد لمودريتش حتى 2025

ريال مدريد يمدد لمودريتش حتى 2025

أعلن نادي ريال مدريد الإسباني، الأربعاء، تمديد عقد لاعب الوسط الكرواتي لوكا مودريتش لمدة عام واحد، ليبقى في استاد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
سفاح القطط- لماذا يقتل أبو نوح الحيوانات؟ "تحليل نفسي"

سفاح القطط- لماذا يقتل أبو نوح الحيوانات؟ "تحليل نفسي"

تداول مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" حساب لشخص يدعى "أبو نوح"، ينشر مقاطع فيديو له أثناء تعذيبه وقتله للقطط، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بمقدار بطاقة ائتمان في الأسبوع.. كيف تدخل المواد البلاستيكية الدقيقة لأجسامنا؟

بمقدار بطاقة ائتمان في الأسبوع.. كيف تدخل المواد البلاستيكية الدقيقة لأجسامنا؟

وجدت إحدى الدراسات أنه من الممكن أن نستوعب ما يصل إلى ما يعادل حجم بطاقة الائتمان من البلاستيك خلال أسبوع واحد فقط. اقرأ المزيد

الطبي الطبي
طرق ونصائح لعلاج التهاب الثدي قي المنزل

طرق ونصائح لعلاج التهاب الثدي قي المنزل

إلى جانب العلاج بالأدوية، يُمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية في علاج التهاب الثدي في المنزل أو التخفيف من الألم والتورّم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مستقبل فون دير لاين على المحك.. تصويت حاسم في البرلمان الأوروبي فهل تفوز الألمانية بولاية ثانية؟

مستقبل فون دير لاين على المحك.. تصويت حاسم في البرلمان الأوروبي فهل تفوز الألمانية بولاية ثانية؟

تحتاج رئيسة المفوضية الأوروبية إلى أصوات الأغلبية المطلقة من النواب للظفر بولاية ثانية عام 2019، حصلت أورسولا فون دير اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ترامب والعنف السياسي

ترامب والعنف السياسي

محاولة الاغتيال التي تعرض لها دونالد ترامب خلال تجمع انتخابي في ولاية بنسلفانيا، وهي قطعاً مرفوضة بكل المقاييس، تسلّط اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة