تصنيفات طب وصحة وغذاء

أبرز فوائد الجيلاتين لصحة الجسم

أبرز فوائد الجيلاتين لصحة الجسم
أبرز فوائد الجيلاتين لصحة الجسم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

أبرز فوائد الجيلاتين لصحة الجسم

26 مايو 2024

شارك

فوائد الجيلاتين الصحية

الجيلاتين مادة غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية، لها فوائد عديدة للصحة، بما في ذلك:

فوائد الجيلاتين للعظام والمفاصل

  • تقليل ألم وتيبس المفاصل المرتبط بالتهاب المفاصل.
  • تحسين كثافة العظام.
  • تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. ويرجع ذلك جزئيًا إلى محتوى الجيلاتين من حمض أميني يسمى الليسين، والذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الضروري لصحة العظام.

فوائد الجيلاتين للدماغ

  • تحسين الوظائف الدماغية، بما في ذلك الانتباه والتركيز والذاكرة.
  • تقليل أعراض بعض الاضطرابات العقلية مثل الوسواس القهري والفصام. ويرجع ذلك إلى محتوى الجيلاتين من حمض أميني يسمى الجلايسين، والذي له تأثيرات مهدئة ومضادة للقلق.

فوائد الجيلاتين للبشرة

  • تقليل ظهور التجاعيد ومكافحة الشيخوخة.
  • تسريع التئام الجروح.
  • زيادة نعومة البشرة.
  • تحسين رطوبة البشرة.
  • حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. ويرجع ذلك جزئيًا إلى محتوى الجيلاتين من الكولاجين، الذي يمنح البشرة قوتها ومرونتها.

فوائد الجيلاتين للجهاز الهضمي

  • حماية جدران الأمعاء من التلف.
  • تقليل خطر الإصابة بمتلازمة تسرب الأمعاء.
  • تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
  • علاج التهاب القولون والإسهال المزمن. ويرجع ذلك جزئيًا إلى محتوى الجيلاتين من حمض الغلوتاميك، والذي يساعد على الحفاظ على صحة جدار الأمعاء.

فوائد الجيلاتين الأخرى

  • بناء العضلات والوقاية من الإصابات.
  • تحسين جودة النوم.
  • حماية الكبد من التلف.
  • تقليل نمو الخلايا السرطانية. ويرجع ذلك إلى محتوى الجيلاتين من البروتين والجلايسين، والتي لها فوائد صحية مختلفة.

نصائح مهمة

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للجيلاتين، من المهم ملاحظة أن معظم هذه الفوائد لم يتم إثباتها علميًا بشكل كامل. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لتأكيد هذه الفوائد وتحديد الجرعات الآمنة والاستخدامات الأمثل للجيلاتين.

استشر طبيبك دائمًا قبل تناول مكملات الجيلاتين أو إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الطبي

الطبي الطبي
ما هي أسباب العقم عند النساء؟

ما هي أسباب العقم عند النساء؟

تواجه بعض النساء مشكلة في الحمل والإنجاب، ومن الممكن أن يتم تشخيصها بالعقم وهي حالة يمكن أن تحدث نتيجة العديد من اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أسباب التعب والإرهاق عند النساء؟

ما هي أسباب التعب والإرهاق عند النساء؟

مقدمة تعتبر مشاعر التعب والإرهاق أمرًا شائعًا لدى النساء، والتي يمكن أن تنجم عن أسباب طبيعية أو مرضية. من الضروري معرفة اقرأ المزيد

الطبي الطبي
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء بشكل عام، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة، وعادة ما اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أسباب اصفرار اللسان؟

ما هي أسباب اصفرار اللسان؟

ما هو اصفرار اللسان؟ اصفرار اللسان هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يحدث عندما تتراكم البكتيريا أو اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هو نبض القلب الطبيعي لكبار السن؟

ما هو نبض القلب الطبيعي لكبار السن؟

نبض القلب الطبيعي لكبار السن مع تقدم العمر، تطرأ تغييرات عديدة على الجسم، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. أحد اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيفية علاج هرمون الحليب المرتفع

كيفية علاج هرمون الحليب المرتفع

دليلك الشامل لعلاج ارتفاع هرمون الحليب ارتفاع هرمون الحليب، المعروف أيضًا باسم البرولاكتين، يمكن أن يؤثر على كل من اقرأ المزيد

الطبي الطبي
الرابط ما بين رائحة الفم والسكري

الرابط ما بين رائحة الفم والسكري

العلاقة بين رائحة الفم والسكري ترتبط رائحة الفم الكريهة ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري غير المُسيطر عليه. تُعزى هذه اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي مخاطر انخفاض ضغط الدم ومضاعفاته؟

ما هي مخاطر انخفاض ضغط الدم ومضاعفاته؟

مقدمة انخفاض ضغط الدم، والمعروف أيضًا باسم هبوط ضغط الدم، هو حالة تنخفض فيها قراءات ضغط الدم عن المستوى الطبيعي. غالبًا اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيفية علاج التهاب الدماغ

كيفية علاج التهاب الدماغ

ما هو التهاب الدماغ؟ التهاب الدماغ هو حالة خطيرة تتميز بتورم أنسجة الدماغ بسبب العدوى أو اضطراب في المناعة. يتطلب اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أسباب التهاب الدماغ؟

ما هي أسباب التهاب الدماغ؟

ما هو التهاب الدماغ؟ التهاب الدماغ هو حالة التهابية تصيب الدماغ، ويمكن أن يتسبب في مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك اقرأ المزيد

الطبي الطبي
نقص الهيموجلوبين: أسباب متعددة قد تؤدي إليه

نقص الهيموجلوبين: أسباب متعددة قد تؤدي إليه

أسباب نقص الهيموجلوبين يعد نقص الهيموجلوبين حالة تحدث نتيجة لانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، وهو بروتين يحمل اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيفية علاج التهاب العصب السابع

كيفية علاج التهاب العصب السابع

شلل العصب السابع يحدث شلل العصب السابع، المعروف أيضًا باسم التهاب العصب السابع، بسبب خلل في العصب القحفي السابع، مما اقرأ المزيد

المزيد من الطبي

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
انتبه- 6 أدوية يجب تناولها على الريق

انتبه- 6 أدوية يجب تناولها على الريق

الأدوية التي يجب تناولها على معدة فارغة في بعض الأحيان، يصف الأطباء تناول الأدوية قبل وجبة الإفطار لضمان امتصاص الجسم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: مصر تبدا بإدخال شاحنات المساعدات إلى غزة عبر معبر كرم أبو سالم بعد اتفاق مع بايدن

شاهد: مصر تبدا بإدخال شاحنات المساعدات إلى غزة عبر معبر كرم أبو سالم بعد اتفاق مع بايدن

بناءً على اتفاق جديد يقضي بتجاوز معبر رفح مع مصر، بدأت الشاحنات المحملة بالمساعدات بدخول قطاع غزة من جنوب إسرائيل عبر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بخلاف الأرق- مرض نفسي قد يمنعك من النوم

بخلاف الأرق- مرض نفسي قد يمنعك من النوم

فوبيا النوم (سومنيفوبيا) فوبيا النوم هي حالة نفسية غريبة تصيب بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى خوف شديد وغير منطقي من النوم. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
انخفاض معدلات خصوبة النساء يهدد بـ «الشتاء الديموغرافي»

انخفاض معدلات خصوبة النساء يهدد بـ «الشتاء الديموغرافي»

مقدمة يُحذر خبراء الطب من ظاهرة "الشتاء الديموغرافي"، التي تتمثل في انخفاض معدلات الخصوبة لدى النساء عالميًا. ووفقًا اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
خبير تغذية يوصي بتناول التفاح في هذا الوقت

خبير تغذية يوصي بتناول التفاح في هذا الوقت

مقدمة التفاح من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، ويحظى بتناول التفاح على الريق باهتمام اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
عواقب استخدام النظارات الطبية دون وصفة

عواقب استخدام النظارات الطبية دون وصفة

عواقب استخدام النظارات الطبية دون وصفة طبية: قد يؤدي استخدام النظارات الطبية غير المناسبة إلى تفاقم مشاكل الرؤية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أمراض مفاصل وعظام شائعة مرتبطة بنقص فيتامين (د)

أمراض مفاصل وعظام شائعة مرتبطة بنقص فيتامين (د)

العلاقة بين نقص فيتامين د وأمراض المفاصل والعظام يُعد فيتامين د عنصرًا غذائيًا ضروريًا للجسم، حيث يُطلق عليه أيضًا اسم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر: هذه الأعراض تسبق غيبوبة الكبد

حسام موافي يحذر: هذه الأعراض تسبق غيبوبة الكبد

غيبوبة الكبد: الأسباب والأعراض حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من غيبوبة الكبد، اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
شرب الحليب الخام.. هل هو مفيد؟

شرب الحليب الخام.. هل هو مفيد؟

شرب الحليب الخام: هل هو مفيد؟ تتناول هذه المقالة مسألة شرب الحليب الخام، والتي تعد المصدر الرئيسي للجدل والمخاوف اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | إصابات في هجوم في مترو ليون الفرنسية

فيديو | إصابات في هجوم في مترو ليون الفرنسية

هجوم بسكين في مترو ليون الفرنسية شهدت مدينة ليون الفرنسية هجوماً بسكين في مترو الأنفاق يوم الأحد، مما أسفر عن إصابة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
كاليدونيا الجديدة: الشرطة الفرنسية تستعيد تأمين الوصول إلى أهم منشأة طبية وسط استمرار الاحتجاجات

كاليدونيا الجديدة: الشرطة الفرنسية تستعيد تأمين الوصول إلى أهم منشأة طبية وسط استمرار الاحتجاجات

استعادة السلطات الفرنسية للسيطرة على منشأة طبية رئيسية في 26 مايو، نشرت المفوضية العليا الفرنسية في كاليدونيا الجديدة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
التهاب أوتار الكتف- هكذا يمكنك الوقاية

التهاب أوتار الكتف- هكذا يمكنك الوقاية

التهاب أوتار الكتف التهاب أوتار الكتف هو حالة شائعة تصيب مفصل الكتف وتنتج عن التهاب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة