إجمالي السعرات الحرارية في تفحم الخضروات
يحتوي كل 100 جرام من تفحم الخضروات على 85.90 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من تفحم الخضروات على:
- 8.59 جرام كربوهيدرات
- 1.72 جرام بروتين
- 6.01 جرام دهون
- 3.44 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في تفحم الخضروات بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 85.90 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 6.01 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.43 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 8.59 جرام |
| الألياف الغذائية | 3.44 جرام |
| السكريات | 3.44 جرام |
| البروتين | 1.72 جرام |
| الصوديوم | 309.23 مجم |
| البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في تفحم الخضروات؟
لحرق 85.90 سعرة حرارية من تفحم الخضروات يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 23.38 دقيقة
- الركض لمدة 8.50 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 10.63 دقيقة
مطبخ سيدتي 
