إجمالي السعرات الحرارية في زيتي
يحتوي كل 100 جرام من زيتي على 158.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من زيتي على:
- 30.86 جرام كربوهيدرات
- 5.80 جرام بروتين
- 0.93 جرام دهون
- 1.80 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في زيتي بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 158.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.93 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.18 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 30.86 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.80 جرام |
| السكريات | 0.56 جرام |
| البروتين | 5.80 جرام |
| الصوديوم | 1.00 مجم |
| البوتاسيوم | 44.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في زيتي؟
لحرق 158.00 سعرة حرارية من زيتي يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 43.45 دقيقة
- الركض لمدة 15.80 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 19.75 دقيقة
مطبخ سيدتي 
