إجمالي السعرات الحرارية في إفطار بوريتو
يحتوي كل 100 جرام من إفطار بوريتو على 169.25 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من إفطار بوريتو على:
- 18.62 جرام كربوهيدرات
- 7.40 جرام بروتين
- 7.23 جرام دهون
- 0.69 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في إفطار بوريتو بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 169.25 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 7.23 جرام |
| الدهون المشبعة | 3.16 جرام |
| الكوليسترول | 59.30 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 18.62 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.69 جرام |
| السكريات | 0.37 جرام |
| البروتين | 7.40 جرام |
| الصوديوم | 392.27 مجم |
| البوتاسيوم | 215.30 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في إفطار بوريتو؟
لحرق 169.25 سعرة حرارية من إفطار بوريتو يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 46.54 دقيقة
- الركض لمدة 16.93 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 21.16 دقيقة
مطبخ سيدتي
فتافيت
