إجمالي السعرات الحرارية في جبنة زرقاء
يحتوي كل 100 جرام من جبنة زرقاء على 353.02 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من جبنة زرقاء على:
- 2.33 جرام كربوهيدرات
- 21.41 جرام بروتين
- 28.75 جرام دهون
- 0.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في جبنة زرقاء بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 353.02 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 28.75 جرام |
| الدهون المشبعة | 18.66 جرام |
| الكوليسترول | 74.99 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 2.33 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.00 جرام |
| السكريات | 0.49 جرام |
| البروتين | 21.41 جرام |
| الصوديوم | 1,146.00 مجم |
| البوتاسيوم | 256.01 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في جبنة زرقاء؟
لحرق 353.02 سعرة حرارية من جبنة زرقاء يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 97.08 دقيقة
- الركض لمدة 35.30 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 44.13 دقيقة
مطبخ سيدتي 
