إجمالي السعرات الحرارية في بازلاء سوداء العينين
يحتوي كل 100 جرام من بازلاء سوداء العينين على 116.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من بازلاء سوداء العينين على:
- 20.76 جرام كربوهيدرات
- 7.73 جرام بروتين
- 0.53 جرام دهون
- 6.50 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في بازلاء سوداء العينين بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 116.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.53 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.14 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 20.76 جرام |
| الألياف الغذائية | 6.50 جرام |
| السكريات | 3.30 جرام |
| البروتين | 7.73 جرام |
| الصوديوم | 4.00 مجم |
| البوتاسيوم | 278.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بازلاء سوداء العينين؟
لحرق 116.00 سعرة حرارية من بازلاء سوداء العينين يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 31.90 دقيقة
- الركض لمدة 11.60 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 14.50 دقيقة
مطبخ سيدتي 
