إجمالي السعرات الحرارية في فصوليا سوداء
يحتوي كل 100 جرام من فصوليا سوداء على 132.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من فصوليا سوداء على:
- 23.71 جرام كربوهيدرات
- 8.86 جرام بروتين
- 0.54 جرام دهون
- 8.70 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في فصوليا سوداء بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 132.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.54 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.14 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 23.71 جرام |
| الألياف الغذائية | 8.70 جرام |
| السكريات | 0.32 جرام |
| البروتين | 8.86 جرام |
| الصوديوم | 1.00 مجم |
| البوتاسيوم | 355.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في فصوليا سوداء؟
لحرق 132.00 سعرة حرارية من فصوليا سوداء يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 36.30 دقيقة
- الركض لمدة 13.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 16.50 دقيقة
مطبخ سيدتي 
