إجمالي السعرات الحرارية في برجر الفاصوليا السوداء
يحتوي كل 100 جرام من برجر الفاصوليا السوداء على 158.58 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من برجر الفاصوليا السوداء على:
- 24.91 جرام كربوهيدرات
- 7.67 جرام بروتين
- 3.30 جرام دهون
- 5.53 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في برجر الفاصوليا السوداء بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 158.58 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 3.30 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.67 جرام |
| الكوليسترول | 16.44 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 24.91 جرام |
| الألياف الغذائية | 5.53 جرام |
| السكريات | 2.05 جرام |
| البروتين | 7.67 جرام |
| الصوديوم | 131.05 مجم |
| البوتاسيوم | 272.18 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في برجر الفاصوليا السوداء؟
لحرق 158.58 سعرة حرارية من برجر الفاصوليا السوداء يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 43.45 دقيقة
- الركض لمدة 15.80 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 19.75 دقيقة
مطبخ سيدتي 
