إجمالي السعرات الحرارية في بنج الكرز
يحتوي كل 100 جرام من بنج الكرز على 63.05 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من بنج الكرز على:
- 15.98 جرام كربوهيدرات
- 1.10 جرام بروتين
- 0.24 جرام دهون
- 2.07 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في بنج الكرز بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 63.05 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.24 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.00 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 15.98 جرام |
| الألياف الغذائية | 2.07 جرام |
| السكريات | 12.80 جرام |
| البروتين | 1.10 جرام |
| الصوديوم | 0.00 مجم |
| البوتاسيوم | 221.95 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بنج الكرز؟
لحرق 63.05 سعرة حرارية من بنج الكرز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 17.33 دقيقة
- الركض لمدة 6.30 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 7.88 دقيقة
مطبخ سيدتي 
