إجمالي السعرات الحرارية في فلفل جرس قوس قزح
يحتوي كل 100 جرام من فلفل جرس قوس قزح على 27.67 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من فلفل جرس قوس قزح على:
- 6.57 جرام كربوهيدرات
- 0.95 جرام بروتين
- 0.20 جرام دهون
- 1.10 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في فلفل جرس قوس قزح بالتفصيل
السعرات الحرارية | 27.67 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.20 جرام |
الدهون المشبعة | 0.03 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 6.57 جرام |
الألياف الغذائية | 1.10 جرام |
السكريات | 2.53 جرام |
البروتين | 0.95 جرام |
الصوديوم | 2.00 مجم |
البوتاسيوم | 181.33 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في فلفل جرس قوس قزح؟
لحرق 27.67 سعرة حرارية من فلفل جرس قوس قزح يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 7.43 دقيقة
- الركض لمدة 2.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 3.38 دقيقة