إجمالي السعرات الحرارية في تاكو لحم البقر
يحتوي كل 100 جرام من تاكو لحم البقر على 219.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من تاكو لحم البقر على:
- 17.92 جرام كربوهيدرات
- 12.56 جرام بروتين
- 10.81 جرام دهون
- 1.50 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في تاكو لحم البقر بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 219.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 10.81 جرام |
| الدهون المشبعة | 4.49 جرام |
| الكوليسترول | 34.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 17.92 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.50 جرام |
| السكريات | 2.39 جرام |
| البروتين | 12.56 جرام |
| الصوديوم | 509.00 مجم |
| البوتاسيوم | 244.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في تاكو لحم البقر؟
لحرق 219.00 سعرة حرارية من تاكو لحم البقر يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 60.23 دقيقة
- الركض لمدة 21.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 27.38 دقيقة
مطبخ سيدتي
فتافيت
