سجق لحم

حساب السعرات الحرارية و المكونات الغذائية في سجق لحم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

السعرات الحرارية في سجق لحم

13 أبريل 2024

شارك

إجمالي السعرات الحرارية في سجق لحم

يحتوي كل 100 جرام من سجق لحم على 405.00 سعرة حرارية

حيث يحتوي كل 100 جرام من سجق لحم على:

  1. 0.03 جرام كربوهيدرات
  2. 15.51 جرام بروتين
  3. 37.57 جرام دهون
  4. 0.00 جرام ألياف غذائية

السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في سجق لحم بالتفصيل

السعرات الحرارية 405.00 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 37.57 جرام
الدهون المشبعة 15.09 جرام
الكوليسترول 83.00 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0.03 جرام
الألياف الغذائية 0.00 جرام
السكريات 0.00 جرام
البروتين 15.51 جرام
الصوديوم 822.00 مجم
البوتاسيوم 234.00 مجم
* المكونات الغذائية محسوبة لكل 100 جرام من سجق لحم

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سجق لحم؟

لحرق 405.00 سعرة حرارية من سجق لحم يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:

  • المشي لمدة 111.38 دقيقة
  • الركض لمدة 40.50 دقيقة
  • ركوب الدراجة لمدة 50.63 دقيقة

أشهي الأكلات

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة تحضير الروبيان بالكريمة

طريقة تحضير الروبيان بالكريمة

المكونات: 500 غرام من الروبيان (مقشر ومنظف) 3 أكواب كريمة سائلة 1 قرن من الفلفل الحار (مفروم) 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
أجنحة دجاج مشوية بالعسل

أجنحة دجاج مشوية بالعسل

مكونات أجنحة الدجاج المشوية بالعسل أجنحة دجاج: 280 جرام مسحوق ثوم: ملعقة صغيرة مسحوق بصل: ملعقة صغيرة بهار: نصف ملعقة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل الباذنجان بالجبن المخبوز

طريقة عمل الباذنجان بالجبن المخبوز

مكونات أكلة باذنجان بالجبن المخبوزة مكونات الصلصة: كيلو باذنجان 4 أكواب من معجون الطماطم فصان من الثوم بصلة مفرومة 6 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
ريزوتو بالفطر

ريزوتو بالفطر

ريزوتو الفطر: وصفة إيطالية كلاسيكية ريزوتو الفطر هو طبق إيطالي لذيذ ومريح يعد خيارًا مثاليًا لأي مناسبة. يجمع هذا الطبق اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
ريب اي ستيك

ريب اي ستيك

ريب ستيك: قطعة لحم غنية بالبروتينات والعناصر الغذائية إذا كنت من عشاق اللحوم الحمراء، فمن المؤكد أنك قد سمعت عن ريب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
روبيان بالصوص الحار

روبيان بالصوص الحار

المقادير - الروبيان : كيلو (مقشر) - زيت الزيتون : ربع كوب - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : 3 فصوص (مفروم) - فلفل أخضر اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
بطاطا مقلية مع الدجاج وصوص السيراتشا

بطاطا مقلية مع الدجاج وصوص السيراتشا

المقادير للطحين: ربع كوب طحين نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة صغيرة ملح للتغليف: 2 بيضة مخفوقة نصف كوب بقسماط اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
باستا دجاج باربيكيو

باستا دجاج باربيكيو

المكونات دجاج مشوي أو مقطع مكعبات: كوبان طماطم مقطعة: 450 غرامًا ذرة حلوة: 450 غرامًا بصل أحمر مقطع إلى مكعبات: نصف اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة تحضير الباستا بالسلمون

طريقة تحضير الباستا بالسلمون

طريقة تحضير المعكرونة بالسلمون المكونات: 4 شرائح من السلمون 3 فصوص ثوم (مهروسة) فلفل أسود حسب الرغبة 2 ملعقة صغيرة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل فليفلة ملونة محشية أرز

طريقة عمل فليفلة ملونة محشية أرز

مقادير تحضير الفليفلة الملونة المحشية بالأرز: أربع حبات من الفليفلة الملونة. 250 جرامًا من الأرز. 250 جرامًا من لحم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة تحضير الفريكة بالدجاج

طريقة تحضير الفريكة بالدجاج

المقادير مقادير الدجاج دجاجة كاملة مغسولة ومقطعة إلى قطع ربع كوب زيت زيتون ملعقة كبيرة كزبرة يابسة ملعقة صغيرة قرفة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
دجاج صيني بالبرتقال وصلصة الصويا: نكهة شرقية شهية

دجاج صيني بالبرتقال وصلصة الصويا: نكهة شرقية شهية

مكونات دجاج صيني بالبرتقال وصلصة الصويا مكونات الصلصة قشر برتقالة واحدة مبشور عصير ربع كوب من البرتقال ربع كوب من صلصة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
أرز بالروبيان وصلصة الطماطم: وصفة شهية بلمسة ساحرة

أرز بالروبيان وصلصة الطماطم: وصفة شهية بلمسة ساحرة

أرز بالروبيان وصلصة الطماطم: تحفة فنية على مائدتك المكونات: الأرز: كوب (مسلوق نصف سلق مع حبات الهيل والفلفل الأسود) اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
وصفة محشي ورق العنب بالريش الضأن: طعام شهي من وحي التراث

وصفة محشي ورق العنب بالريش الضأن: طعام شهي من وحي التراث

المقادير: للتتبيلة: بصل: حسب الرغبة طماطم: حسب الرغبة فلفل حار: حسب الرغبة قرفة: رشة سكر: رشة خل: ملعقة صغيرة زنجبيل: اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طعم فريد: ملوخية ناشفة بالدجاج بنكهة الكزبرة الساحرة

طعم فريد: ملوخية ناشفة بالدجاج بنكهة الكزبرة الساحرة

ملوخية ناشفة بالدجاج ونكهة الكزبرة المكونات: ملوخية ناشفة: ربع كيلوغرام كزبرة خضراء: حزمتان ثوم: رأس كامل ماء سلق اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
فريكة شهية مع الموزات والبازلاء: وجبة دافئة ومغذية

فريكة شهية مع الموزات والبازلاء: وجبة دافئة ومغذية

فريكة شهية مع الموزات والبازلاء: وجبة دافئة ومغذية المكونات: 3 أكواب من الفريكة ربع كوب من السمن (أو الزيت) 5 أكواب من اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
وصفة سمك القاروص على طبقة من الكينوا والأرز البري

وصفة سمك القاروص على طبقة من الكينوا والأرز البري

المقادير - لتحضير صلصة الأفوكادو : البصل : 4 ملاعق كبيرة (مفروم) الثوم : 4 ملاعق كبيرة (مفروم) الأفوكادو : 240 غراماً اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كباب كفتة بالفرن مع صلصة الأفوكادو

كباب كفتة بالفرن مع صلصة الأفوكادو

المقادير - لحم البقر : 500 غراماً (أو ضأني) - البصل : 2 حبة (مفروم) - كزبرة خضراء : حزمة (مفرومة) - القرفة : ملعقة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كيما سيخ كباب

كيما سيخ كباب

المقادير - اللحم الضاني : 800 غم (فخذ ضأن مخلي العظم) - البيض : 2 حبة - الفلفل الحار : 20 غراماً (معجون) - الزنجبيل : اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
دجاج بالزبدة مع الكاجو

دجاج بالزبدة مع الكاجو

المقادير - لدجاج التكا : أفخاذ الدجاج : كيلو معجون الثوم بالزنجبيل : 10 غم ملح : حسب الرغبة مسحوق ديجي ميرش : 20 غراماً اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
أمبي مورج تكا

أمبي مورج تكا

المقادير - أفخاذ الدجاج : 400 غراماً - مانغو : 1 حبة (متوسط الحجم / طازج) - ورق نعناع : 10 غم (طازج) - كزبرة خضراء : 30 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
الشاكرية باللحم مع منال العالم بالفيديو

الشاكرية باللحم مع منال العالم بالفيديو

المقادير - التقلية : سمن : ملعقة كبيرة البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) صنوبر : حسب الرغبة - اللحم : 1 كيلو (بدون اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
برياني دجاج بعجينة الشباتي

برياني دجاج بعجينة الشباتي

المقادير - أفخاذ الدجاج : 800 غم - أرز بسمتي : 2 كوب - القرفة : 2 قطعة (بحجم إنش واحدة) - بذور الكمون : نصف ملعقة صغيرة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
سوبز جالفريزي

سوبز جالفريزي

المقادير - الزيت : 80 ملم (للقلي) - الفلفل الأحمر : 3 حبات (مجفف) - بذور الكمون : 3 غم - هينج : 5 غرام - خضار مشكلة : اقرأ المزيد

المزيد من أشهي الأكلات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة