حساب السعرات الحرارية و المكونات الغذائية في غولاش

إجمالي السعرات الحرارية في غولاش

يحتوي كل 100 جرام من غولاش على 107.15 سعرة حرارية

حيث يحتوي كل 100 جرام من غولاش على:

1. 10.39 جرام كربوهيدرات
2. 7.59 جرام بروتين
3. 3.94 جرام دهون
4. 1.56 جرام ألياف غذائية

السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في غولاش بالتفصيل

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في غولاش؟

لحرق 107.15 سعرة حرارية من غولاش يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:

• المشي لمدة 29.47 دقيقة
• الركض لمدة 10.72 دقيقة
• ركوب الدراجة لمدة 13.39 دقيقة