إجمالي السعرات الحرارية في الدجاج شواء
يحتوي كل 100 جرام من الدجاج شواء على 168.47 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الدجاج شواء على:
- 11.86 جرام كربوهيدرات
- 17.98 جرام بروتين
- 4.88 جرام دهون
- 0.27 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الدجاج شواء بالتفصيل
السعرات الحرارية | 168.47 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 4.88 جرام |
الدهون المشبعة | 1.30 جرام |
الكوليسترول | 53.19 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 11.86 جرام |
الألياف الغذائية | 0.27 جرام |
السكريات | 9.66 جرام |
البروتين | 17.98 جرام |
الصوديوم | 351.86 مجم |
البوتاسيوم | 229.88 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الدجاج شواء؟
لحرق 168.47 سعرة حرارية من الدجاج شواء يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 46.20 دقيقة
- الركض لمدة 16.80 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 21.00 دقيقة