إجمالي السعرات الحرارية في بودينج الموز
يحتوي كل 100 جرام من بودينج الموز على 163.95 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من بودينج الموز على:
- 26.58 جرام كربوهيدرات
- 2.27 جرام بروتين
- 5.76 جرام دهون
- 0.67 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في بودينج الموز بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 163.95 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 5.76 جرام |
| الدهون المشبعة | 4.06 جرام |
| الكوليسترول | 3.70 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 26.58 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.67 جرام |
| السكريات | 19.13 جرام |
| البروتين | 2.27 جرام |
| الصوديوم | 226.56 مجم |
| البوتاسيوم | 161.41 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بودينج الموز؟
لحرق 163.95 سعرة حرارية من بودينج الموز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 45.09 دقيقة
- الركض لمدة 16.40 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 20.49 دقيقة
مطبخ سيدتي
فتافيت
