إجمالي السعرات الحرارية في الفلفل الموز
يحتوي كل 100 جرام من الفلفل الموز على 27.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الفلفل الموز على:
- 5.35 جرام كربوهيدرات
- 1.66 جرام بروتين
- 0.45 جرام دهون
- 3.40 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الفلفل الموز بالتفصيل
السعرات الحرارية | 27.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.45 جرام |
الدهون المشبعة | 0.05 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 5.35 جرام |
الألياف الغذائية | 3.40 جرام |
السكريات | 1.95 جرام |
البروتين | 1.66 جرام |
الصوديوم | 13.00 مجم |
البوتاسيوم | 256.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الفلفل الموز؟
لحرق 27.00 سعرة حرارية من الفلفل الموز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 7.43 دقيقة
- الركض لمدة 2.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 3.38 دقيقة