إجمالي السعرات الحرارية في الجوز الكعك
يحتوي كل 100 جرام من الجوز الكعك على 327.20 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الجوز الكعك على:
- 44.15 جرام كربوهيدرات
- 4.02 جرام بروتين
- 16.00 جرام دهون
- 2.16 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الجوز الكعك بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 327.20 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 16.00 جرام |
| الدهون المشبعة | 6.75 جرام |
| الكوليسترول | 50.57 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 44.15 جرام |
| الألياف الغذائية | 2.16 جرام |
| السكريات | 24.90 جرام |
| البروتين | 4.02 جرام |
| الصوديوم | 266.71 مجم |
| البوتاسيوم | 181.96 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الجوز الكعك؟
لحرق 327.20 سعرة حرارية من الجوز الكعك يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 89.93 دقيقة
- الركض لمدة 32.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 40.88 دقيقة
مطبخ سيدتي 
