إجمالي السعرات الحرارية في موز
يحتوي كل 100 جرام من موز على 89.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من موز على:
- 22.84 جرام كربوهيدرات
- 1.09 جرام بروتين
- 0.33 جرام دهون
- 2.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في موز بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 89.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.33 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.11 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 22.84 جرام |
| الألياف الغذائية | 2.60 جرام |
| السكريات | 12.23 جرام |
| البروتين | 1.09 جرام |
| الصوديوم | 1.00 مجم |
| البوتاسيوم | 358.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في موز؟
لحرق 89.00 سعرة حرارية من موز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 24.48 دقيقة
- الركض لمدة 8.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 11.13 دقيقة
مطبخ سيدتي 
