إجمالي السعرات الحرارية في نسيم البهاما
يحتوي كل 100 جرام من نسيم البهاما على 157.80 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من نسيم البهاما على:
- 18.39 جرام كربوهيدرات
- 0.25 جرام بروتين
- 0.05 جرام دهون
- 0.17 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في نسيم البهاما بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 157.80 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.05 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.01 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 18.39 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.17 جرام |
| السكريات | 15.64 جرام |
| البروتين | 0.25 جرام |
| الصوديوم | 5.20 مجم |
| البوتاسيوم | 73.02 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في نسيم البهاما؟
لحرق 157.80 سعرة حرارية من نسيم البهاما يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 43.18 دقيقة
- الركض لمدة 15.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 19.63 دقيقة
مطبخ سيدتي 
