إجمالي السعرات الحرارية في الخبز
يحتوي كل 100 جرام من الخبز على 264.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من الخبز على:
- 52.38 جرام كربوهيدرات
- 10.56 جرام بروتين
- 1.32 جرام دهون
- 1.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في الخبز بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 264.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 1.32 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.36 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 52.38 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.60 جرام |
| السكريات | 8.43 جرام |
| البروتين | 10.56 جرام |
| الصوديوم | 422.00 مجم |
| البوتاسيوم | 107.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الخبز؟
لحرق 264.00 سعرة حرارية من الخبز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 72.60 دقيقة
- الركض لمدة 26.40 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 33.00 دقيقة
مطبخ سيدتي 
