برجر بالجبنة

حساب السعرات الحرارية و المكونات الغذائية في برجر بالجبنة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

السعرات الحرارية في برجر بالجبنة

04 مارس 2024

شارك

إجمالي السعرات الحرارية في برجر بالجبنة

يحتوي كل 100 جرام من برجر بالجبنة على 282.00 سعرة حرارية

حيث يحتوي كل 100 جرام من برجر بالجبنة على:

  1. 18.89 جرام كربوهيدرات
  2. 15.78 جرام بروتين
  3. 15.86 جرام دهون
  4. 1.30 جرام ألياف غذائية

السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في برجر بالجبنة بالتفصيل

السعرات الحرارية 282.00 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 15.86 جرام
الدهون المشبعة 6.13 جرام
الكوليسترول 50.00 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 18.89 جرام
الألياف الغذائية 1.30 جرام
السكريات 4.63 جرام
البروتين 15.78 جرام
الصوديوم 674.00 مجم
البوتاسيوم 238.00 مجم
* المكونات الغذائية محسوبة لكل 100 جرام من برجر بالجبنة

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في برجر بالجبنة؟

لحرق 282.00 سعرة حرارية من برجر بالجبنة يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:

  • المشي لمدة 77.55 دقيقة
  • الركض لمدة 28.20 دقيقة
  • ركوب الدراجة لمدة 35.25 دقيقة

أشهي الأكلات

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كبسة اللحم بالأرز البسمتي

كبسة اللحم بالأرز البسمتي

المقادير- اللحم :كيلو(مقطع)- أرز بسمتي :3 اكواب(مغسول)- سمن اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
فطيرة الدجاج بالقشطة

فطيرة الدجاج بالقشطة

المقادير- مكوّنات العجينة الأساسيّة :خميرة :2 ملعقة صغيرةماء دافئ :ثلث اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
المقلوبة باللحمة بالفيديو

المقلوبة باللحمة بالفيديو

المقادير- لحم غنم :2 كيلو(مع العظم)- الأرز المصريّ :كيلو- الباذنجان اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل الأوزي

طريقة عمل الأوزي

المقادير- الدجاج :دجاجتان(مقطع ومنظّف)- سمن :2 ملعقة كبيرة- البصل اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
فريكة ريزوتو

فريكة ريزوتو

المقادير- البصل :1 حبة(مفروم بشكل ناعم)- الثوم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
محشي الجزر بالتمر الهندي

محشي الجزر بالتمر الهندي

المقادير- للحشوة :الزيت النباتي :ملعقة كبيرةالبصل :1 حبة(مفروم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة عمل اسكندر كباب

طريقة عمل اسكندر كباب

المقادير- الستيك :نصف كيلو(لحم)- عصير طماطم :1 حبة- معجون الطماطم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كرات لحم مع الخل والبصل (حالوب)

كرات لحم مع الخل والبصل (حالوب)

المقادير- لصلصة لبن الزبادي والثوم :لبن زبادي :2 كوب(يوناني)الثوم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
دجاج مشوي بالفرن للرجيم

دجاج مشوي بالفرن للرجيم

المقادير- صدر الدجاج :6 صدور- عصير الليمون :6 ملاعق كبيرة(حامض)- ثوم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
إيدام بطاطس بالطماطم

إيدام بطاطس بالطماطم

المقادير- البطاطس :12 حبة(صغيرة الحجم ومقطعة مكعبات)- البصل :1 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
فطيرة ورق العنب

فطيرة ورق العنب

المقادير- للحم :لحم مفروم :كيلو وربع(لحم ضأن أو لحم عجل أو مزيج بينهما)الخبز اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طاجن الدجاج المغربي بالليمون

طاجن الدجاج المغربي بالليمون

المقادير- الدجاج :دجاجة(مقطعة إلى 4 أجزاء)- البصل :3 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طريقة طبخ صدور دجاج دايت

طريقة طبخ صدور دجاج دايت

المقادير- صدر الدجاج :2 صدر(مقطع إلى نصفين)- فلفل أسود :2 ملعقة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
لحم الغزال المتبل

لحم الغزال المتبل

المقادير- اللحم :2 شريحة(لحم الغزال)- الزبدة :حسب الحاجة(زبدة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
صينية دجاج مع البروكلي المشوي والبطاطس

صينية دجاج مع البروكلي المشوي والبطاطس

المقادير- أفخاذ الدجاج :كيلو- البطاطس :5 حبات(مقطعة مكعبات)- زيت اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
سبانخ على الطريقة الهندية

سبانخ على الطريقة الهندية

المقادير- السبانخ :كيس(مجمد)- كريمة الطبخ :كوب(حامضة)- البصل اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
سوشي بالباذنجان

سوشي بالباذنجان

المقادير- صوص الباذنجان :زيت السمسم :حسب الرغبةصلصة الصويا :حسب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طبقان لبرد الشتاء

طبقان لبرد الشتاء

المقادير- مكونات شوربة العدس بالأرز والبصل :زيت الزيتون :6 ملاعق كبيرةالبصل اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

المقادير- الجمبري :نصف كيلو(حجم كبير، مغسول ومقشّر من الأطراف)- حليب جوز الهند اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
دجاج بالطحينة

دجاج بالطحينة

المقادير- الزيت النباتي :3 ملاعق كبيرة- البصل :1 حبة(مبشور)- صدر اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
روزيتو الدجاج والمشروم وزيت الكمأة

روزيتو الدجاج والمشروم وزيت الكمأة

المقادير- صدر الدجاج :1 صدر(مقطع إلى نصفين)- الأرز الإيطالي اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
تسبيكة ورق العنب

تسبيكة ورق العنب

المقادير- الأرز :4 اكواب(مغسول ومصفّى)- الفلفل الأخضر :4 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
باستا حمراء بالجبن

باستا حمراء بالجبن

المقادير- الباستا :عبوة(مسلوقة ومصفّاة)- الزيت النباتي :2 ملعقة اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
الفاصوليا باللحمة لمرضى السكري

الفاصوليا باللحمة لمرضى السكري

المقادير- الفاصولياء البيضاء :ربع كيلو(منقوعة ومصفاة)- اللحم الضاني :نصف اقرأ المزيد

المزيد من أشهي الأكلات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟ لتصلك أهم الأخبار والمقالات الجديدة

X

تابع القراءة علي التطبيق